Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Брокколи с чесночной заправкой

Брокколи с чесночной заправкой

Если вы думаете, что не любите брокколи, значит, вы не умели раньше их готовить! С этим простым рецептом вы познаете секрет зеленых соцветий одного из самых полезных овощей на свете.

Ингредиенты:
  • Брокколи 1 шт.
  • Вода 1/4 стакана
  • Оливковое масло 1 ст. л.
  • Чеснок 1 зубчик
  • Перец чили 1/2 ч. л.
  • Соль, молотый черный перец по вкусу
Способ приготовления:
  1. Аккуратно срежьте грубую кожицу с ножки и разделите брокколи на соцветия.
  2. В глубокой кастрюле смешайте воду, масло, мелко нарезанный чеснок, порубленный перец Чили и соль. Поперчите. Доведите смесь до кипения.
  3. Добавьте брокколи, перемешайте и накройте крышкой. Через три минуты уберите кастрюлю с огня и оставьте брокколи топиться еще несколько минут.
  4. Выложите на тарелки. Приятного аппетита!

  ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О ЗДОРОВЬЕ ПО АЮРВЕДЕ  🙏 Ayurveda_UA

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

Ayurveda_Portal

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!

Автор: Роса ТВ
Теги
Міф про молоко
Вареники с картофелем и грибами
Рагу з болгарського перцю
Чай от простуды: 3 простых рецепта
Самый полезный завтрак: очищаемся от токсинов и сбрасываем до 5 кг в месяц!
Слойки с ревенем и клубникой
Банановый кекс с миндалем
Рис с ананасом и кешью
Яблочно-грушевая запеканка
Рагу с перцем
Рагу с перцем и баклажаном
Андрей Счастье: «Я хочу жить всегда!»
Салат из капусты кале с соусом ранч
Салат с моцареллой, перцем, черри и заправкой "Лимон и горчица"
Лобио
Чесночное картофельное пюре с маслом, лимоном и зеленью
[shareaholic app="recommendations" id="23164192"]

Login


Lost your password?

РОСА ТВ - МІЖНАРОДНИЙ ПОРТАЛ ЗДОРОВЬЯ, АЮРВЕДИ ТА ДУХОВНИХ ПРАКТИК

 Виберіть, будь-ласка, мову перегляду та закрийте вікно хрестиком

  EnglishFrenchGermanItalianPolishRussianSpanishUkrainian