Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Гречка с помидорами и чесноком

Гречка с помидорами и чесноком

Очень вкусное и полезное блюдо на скорую руку из гречки. Оно эффективно утоляет чувство голода и надолго заряжает энергией.

Ингредиенты: 
  • Гречневая крупа 100 г
  • Чеснок по вкусу
  • Помидоры 2 шт.
  • Петрушка по вкусу
  • Растительное масло по вкусу
  • Соевый соус по вкусу
  • Кинза по вкусу
Способ приготовления: 

  1. Отварите гречку.
  2. Пока варится гречка, мелко нашинкуйте зелень и чеснок.
  3. Помидоры нарежьте мелкими кубиками.
  4. Перемешайте зелень, помидоры и чеснок.
  5. Заправьте маслом и соевым соусом. Добавьте пряности по вкусу.
  6. В полученную овощную смесь всыпьте готовую горячую гречку. Перемешайте. Дайте настояться в течение пары минут.
  7. Перед подачей украсьте зеленью.
Автор: Роса ТВ
Теги
Експерт зі здорового харчування Павло Себастьянович
Как нельзя пить чай — 9 заблуждений
Здоровая кухня: хумус
Салат из запеченной свеклы с апельсином
Рагу з моркви
Здоровая кухня. Лаймовый суп
Полезные свойства шамбалы
Продукты в благости
Салат с манго и болгарским перцем
Принципы детского питания по Аюрведе
Рудольф Краевский, Vegano Hooligano: «Купил морковки – накормил людей»
Помидоры, фаршированные рисом и овощами
7 главных витаминов и минералов зимы
Трава, которая мгновенно избавит от привычки курения, ожирения, диабета и гипертонии
6 вкусов по Аюрведе
15 самых вредных вещей, которые убивают твою эрекцию

Login


Lost your password?