Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Гречка с помидорами и чесноком

Гречка с помидорами и чесноком

Очень вкусное и полезное блюдо на скорую руку из гречки. Оно эффективно утоляет чувство голода и надолго заряжает энергией.

Ингредиенты: 
  • Гречневая крупа 100 г
  • Чеснок по вкусу
  • Помидоры 2 шт.
  • Петрушка по вкусу
  • Растительное масло по вкусу
  • Соевый соус по вкусу
  • Кинза по вкусу
Способ приготовления: 

  1. Отварите гречку.
  2. Пока варится гречка, мелко нашинкуйте зелень и чеснок.
  3. Помидоры нарежьте мелкими кубиками.
  4. Перемешайте зелень, помидоры и чеснок.
  5. Заправьте маслом и соевым соусом. Добавьте пряности по вкусу.
  6. В полученную овощную смесь всыпьте готовую горячую гречку. Перемешайте. Дайте настояться в течение пары минут.
  7. Перед подачей украсьте зеленью.

Источник

Автор: Роса ТВ
Теги
Вкусный и быстрый паштет из курицы
Что, когда и кому: о полезных продуктах для каждого возраста
Лечебные злаки при дисбактериозе
Банановые оладьи
Диета день через день
Вегетарианская лазанья с баклажанами
Вегетарианские шашлычки из цукини
Вегетарианские тако с козьим сыром
10 детокс-продуктов, которые нужно включить в рацион
Аюрведа о тяге к сладкому
Хумус с халапеньо
Паста с соусом из запеченных овощей
Тальятелли с цуккини и лимонным соусом
Белая спаржа с горчично-сырным соусом
Сладкий перец фаршированный фетой
Индийская кухня - сокровищница лечебных лекарств

Login


Lost your password?