Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Гречка с помидорами и чесноком

Гречка с помидорами и чесноком

Очень вкусное и полезное блюдо на скорую руку из гречки. Оно эффективно утоляет чувство голода и надолго заряжает энергией.

Ингредиенты: 
  • Гречневая крупа 100 г
  • Чеснок по вкусу
  • Помидоры 2 шт.
  • Петрушка по вкусу
  • Растительное масло по вкусу
  • Соевый соус по вкусу
  • Кинза по вкусу
Способ приготовления: 

  1. Отварите гречку.
  2. Пока варится гречка, мелко нашинкуйте зелень и чеснок.
  3. Помидоры нарежьте мелкими кубиками.
  4. Перемешайте зелень, помидоры и чеснок.
  5. Заправьте маслом и соевым соусом. Добавьте пряности по вкусу.
  6. В полученную овощную смесь всыпьте готовую горячую гречку. Перемешайте. Дайте настояться в течение пары минут.
  7. Перед подачей украсьте зеленью.

Источник

Автор: Роса ТВ
Теги
Альтернативні дієти
Ешьте медленно
Пирог с тыквой, сыром бри, шпинатом и орешками
Об аюрведическом завтраке
Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?
Макароны "улитки" запеченные с баклажанами и сыром
Мексиканский салат
22 ПРАВИЛА ПРИЕМА ПИЩИ
Чабатта с баклажаном гриль, томатами и брынзой
Картофель, запеченный с чесноком
10 натуральных продуктов для очищения крови
Пшенная каша с грибами
Жаренная кольраби с томатным соусом
Лучшая речь о вегетарианстве, которую вы когда-либо слышали
Лимон и чеснок моментально очищают сосуды от тромбов и мусора
Кто рано встает… почему это делать хорошо (Аюрведа)

Login


Lost your password?