Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Идеальный завтрак: шоколадный пудинг с авокадо

Идеальный завтрак: шоколадный пудинг с авокадо

Как известно, шоколад поднимает настроение. Этот пикантный пудинг обладает невероятной бархатистой текстурой и глубоким насыщенным вкусом, включает в себя целый ряд мононенасыщенных жиров, легкоусвояемых белков и не содержит рафинированного сахара.

Смотрите также другие: Рецепты

Рецепт шоколадного пудинга с авокадо

Что нужно:
(на 2 порции)

  • 1 спелое авокадо
  • 1 спелый банан средних размеров
  • 3 ст.л. какао-порошка
  • 1–2 ст.л. меда или кленового сиропа
  • 4 ст.л. густого натурального йогурта
  • 2 ст.л. рикотты или творога 9%
  • 1 ч.л. натурального ванильного экстракта
  • 1 маленькая щепотка соли

Как приготовить шоколадный пудинг с авокадо:
(все ингредиенты должны быть холодными!)

1. Сложить все ингредиенты в блендер и взбить до однородного состояния в течение минуты.

2. Разложить по креманкам или бокалам, украсить и немедленно подавать, по желанию, украсив свежими ягодами. Рекомендуем дополнить подачу натуральным йогуртом.

Автор: Роса ТВ
Теги
Открытый пирог цукини с козьим сыром
Оливкова олія - ключ до молодості
Здоровая кухня: Грушевый пирог
Лечебные злаки при дисбактериозе
Финики: польза и вред в ежедневном питании
Белая фасоль со шпинатом
Вегетарианская долма
Томатный суп с баклажаном, кукурузой и бамией
Овощной штрудель
Салат с кускусом и томатами
Холодная гречневая лапша
Дип из тыквы и тахины
Феттучини с грибами и сыром
Паста с ореховым соусом
Салат с томатами черри и грильованным кабачком
Припущенная лапша из цуккини с пряной заправкой

Login


Lost your password?