Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Корисні солодощі подарують смачне задоволення

Корисні солодощі подарують смачне задоволення

Важко знайти в світі людини, яка не насолодився б, хоч раз в житті, солодощами. Причини можуть бути різні:

  • одні насолоджуються смаком;
  • для інших вони є щоденною потребою;
  • треті використовують солодощі як антидепресант.

І, не дивлячись на те, що з самого дитинства нам говорять про шкідливість надмірного вживання тортиків та цукерок (негативний вплив на зуби, шкіру та й весь організм у цілому), багато хто так і не знайшов у собі сили відмовитися від них.

Але впадати у відчай не варто, тому що є альтернатива — корисні ласощі, до того ж і смачні. Сьогодні наш список складається з 7 солодких продуктів, які точно не зашкодять вашому організмові, а навпаки, підтримають його. Корисні солодощі:

1. Чорний шоколад

чорний шоколад роса тв інтернет канал

Про користь шоколаду знали давно.  Джерело антиоксидантів, флавоноїдів, кальцію, магнію, заліза. Також до його складу входять кофеїн і теобромін, стимулюючий працездатність і творчу активність людини. При підвищених навантаженнях і в екстремальних умовах шоколад — найкращий помічник для організму. Крім того, користь шоколаду полягає в тому, що він здатний зняти відчуття тривоги і пом’якшити депресію. Купуючи плитку шоколаду, людина неусвідомлено використовує його не тільки як ласощі, але і як спосіб заспокоїти нервову систему. Медики стверджують також, що чоловіків шоколад «заспокоює» набагато сильніше, ніж жінок.

2. Зефір

зефир роса тв интернет канал

Мінімальний вміст калорій в порівнянні з іншими солодощами (326 ккал на 100 г), зате підвищений — білка і кальцію. Пектин, що входить до складу зефіру виводить токсини з організму, в тому числі, солі важких металів і радіонукліди, заспокоює роздратовану слизову шлунка, покращує травлення.

3. Мармелад

мармелад роса тв интернет канал

За умови, що він натуральний і зварений з фруктів, мармелад містить пектини, корисний для травлення. Також він знижує рівень холестерину в крові.

4. Халва

 

халва роса тв интернет канал

Залежно від продукту, з якого вона виготовлена, корисні властивості її можуть мінятися. У основній масі халва містить жир, білок (цінні і потрібні амінокислоти і протеїни), вітаміни і мінерали.

  • Соняшникова халва. Виготовляється з насіння соняшнику, багата вітамінами В1 і F, дуже корисна для серцево-судинної системи, очищає кров від бляшок холестеринів, стабілізує кислотність в травному тракті.
  • Арахісова халва – джерело фолієвої кислоти (вітаміну В9), дуже корисної для організму людини, і особливо потрібною вагітним жінкам. Фолієва кислота сприяє оновленню клітин, подовжує молодість. Інші вітаміни, що входять до складу халви з арахісу, також сприятливо впливають на організм, виводять вільні радикали, стимулюють роботу серця, знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань і онкопухлин.
  •  Кунжутна халва (тахіна). Основою для її виготовлення є кунжут. Користь халви з кунжуту дуже велика, багата різними вітамінами, мікро- і макроелементами, ця халва позитивно впливає на органи дихальної системи, на опорно-руховий апарат, має високі антиканцерогенні властивості.

Халва — на сто відсотків рослинний десерт і підходить веганам.

5. Цукати

цукати роса тв інтернет канал

Це ті ж самі фрукти, тільки зацукровані. А значить, ти отримуєш всі вітаміни, включаючи А, С, Е. Цукати позитивно впливають на пам’ять і заспокоюють нервову систему (ось він, ідеальний офісний перекус перед нарадою з шефом).

6. Варення

варенье роса тв интернет канал

Не дарма бабусі лікували ним усю родину. Варення містить вітаміни та мікроелементи, за умови, що варилося не більше 5 хвилин. Самими суперкорисними вважаються айвовое, кизилове, горіхове. Існує навіть варення із соснових шишок — досить смачне, до речі.

7. Мед

мед роса тв интернет канал

За калорійністю не відрізняється від цукру, однак він набагато солодший, тому на одну чашку, наприклад, чаю, його потрібно менше. Окрім «економії» в калоріях, ти отримаєш безліч мікроелементів: магній, залізо та інші. Мед покращує імунітет, лікує застуду, корисний для шлунка.

Тож, якщо ви полюбляєте ласощі, не стримуйте свої бажання, адже вони бувають ще і корисними. Головне пам’ятати, що всьому повинна бути міра! 

Автор: Роса ТВ
Теги
Гхи - лекарство от всех болезней.
Жгучая аджика с базиликом
7 зимних продуктов для похудения
Как избавиться от зубного камня при помощи 1 простого средства
Природный заменитель аспирина и ибупрофена!
Аюрведа: очищение кишечника. «Мягкий виречан» и «жесткий виречан»
Фаршированные кабачки с фасолевой начинкой и томатным соусом
Пейте воду правильно! Продлить жизнь — это круто!
Салат с перловой крупой, зеленью и фетой
Рождественские пирожки
Ризотто с грибами
Ароматерапия для вашего аюрведического типа
9 упражнений из восточной медицины для снятия боли в шее
3 позы йоги для хорошего пищеварения в путешествии
Вечная молодость жизни
Держать планку в полном смысле этого слова – ЗОЖ

Login


Lost your password?