Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » Массаж стоп Пада Абхьянгам: омоложение, расслабление, восстановление сил

Массаж стоп Пада Абхьянгам: омоложение, расслабление, восстановление сил

Мы привыкли каждый день чистить зубы, принимать ванну, делать физические упражнения, но есть еще процедуры, которые необходимо включить в свой ежедневный to do list. Одна из таких процедур – массаж стоп «Пада Абхьянгам».

Есть много методов массажа ног, но мы остановимся на простой практике, которую легко внедрить в повседневную жизнь. Для процедуры можно использовать кунжутное, горчичное, оливковое, кокосовое или любое другое релаксирующее масло. Лучшим для этой цели считается масло Гхи.

Нанесите несколько капель выбранного масла и осторожно втирайте его в ступни маленьким металлическим шариком. Классические аюрведические тексты говорят о «металлическом звоне» как лучшем выборе для этого действия.

Втирайте масло мягко по часовой и против часовой стрелки в течение 2-10 минут. После этой расслабляющей процедуры просто вымойте ноги теплой водой.

Массаж можно делать в любое время дня, но максимальный эффект достигается, если проводить его перед сном.

Свойства массажа стоп:

  • Ослабляет стресс и напряжение.
  • Расслабляет.
  • Улучшает сон.
  • Улучшает кровообращение.
  • Омолаживает все тело.
  • Улучшает пищеварение.
  • Успокаивает боль.
  • Улучшает зрение.
  • Восстанавливает молодость и жизненные силы.
  • Заряжает энергией.
  • Восстановливает энергетический баланс.

Здесь далеко не все положительные эффекты массажа ступней. Его используют при многих заболеваниях. В зависимости от проблемы со здоровьем, используются различные масла и методы. Поэтому, если у вас есть какие-то недомогания, обратитесь к специалисту по аюрведе, и если у вас нет каких-либо заболеваний, начинайте практиковать эту технику, чтобы воспользоваться вышеуказанными преимуществами и сохранять прекрасное самочувствие.

Для того чтобы не болеть, избавиться от хронических заболеваний,  повысить иммунитет, предлагаем вам аюрведические препараты, фитопрепараты, масла и специи, которые вы можете приобрести в интернет магазине  Бутика Аюрведы и восточной медицины РОСА

immunitet

Автор: Роса ТВ
Теги
Альтернативні дієти
Здоровая кухня: панир с жульеном из овощей
Йогин Илья Журавлев
Индийский метод успокоения ума и оздоровления тела
Аюрведические рекомендации для женщин преклонного возраста
Андрей Головинов: "Аюрведа – это глубокая работа с человеком"
Очищение организма рисом
Снижение веса в Аюрведе
Кислая среда организма. Вот, что вам нужно делать!
Тибетский 5000-летний рецепт для вашего здоровья
Лечимся орехами!
150 лучших домашних рецептов китайской медицины
Дипак Чопра: "Мифы о возрасте сильно преувеличены"
10 Аюрведических секретов энергонаполненности без стимуляторов
14 способов как аюрведические знания могут изменить вашу жизнь
Массажные масла для восстановления равновесия дош

Login


Lost your password?