Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Овсянка, запеченная с черникой и орехами

Овсянка, запеченная с черникой и орехами

Если вы не любите овсянку, значит, вы еще не пробовали приготовить ее вместе с ягодами и орехами в духовке. Этот невероятно вкусный десерт нельзя назвать кашей, но это и не пирог. Овсяная запеканка лучший полезный завтрак для всей семьи.

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья 2 стакана
  • Орех пекан 1 чашка
  • Кленовый сироп 1/3 чашки
  • Пекарский порошок 1 ч. л.
  • Корица 1/2 ч. л.
  • Соль 1/4 ч. л.
  • Молоко 2,5 чашки
  • Кокосовое молоко 3 ст. л.
  • Черника 2 чашки

Способ приготовления:

1. Разогреть духовку до 190 градусов.
2. Форму для выпечки смазать маслом.
3. В большой миске смешать овсянку, порошок для выпечки, корицу и соль (это можно сделать накануне вечером).
4. В большой мерный стакан влейте кленовый сироп и молоко.
5. Выложите половину овсяной смеси в форму для выпечки. Добавьте половину порезанных орехов и черники, накройте оставшейся овсяной смесью.
6. Аккуратно влейте молоко, посыпьте оставшимися орехами и ягодами. Сбрызните кокосовым маслом.
Выпекайте 35-45 минут.

Автор: Роса ТВ
Теги
Альтернативні дієти
Картофельные котлеты алу ки тикки
Что такое аюрведическая кулинария (часть 2)
Чай для ужина
Вегетарианство и христианство
Китайские вегетарианские пельмени
Чечевичный суп с томатами и баклажанами
Шоколадный трайфл с бананом и маракуйей
Хумус с оливками
Тарт с рикоттой, апельсином и яблоками
Десерт аля "трайфл" с клубникой и овсяным печеньем
Тыквенный суп с помидорами
Паста с соусом из запеченных овощей
Багет с овощами и сыром
Брускетта с томатами конкасе, цуккини и перцем гриль
Молочный противовоспалительный напиток с куркумой

Login


Lost your password?