Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Овсянка, запеченная с черникой и орехами

Овсянка, запеченная с черникой и орехами

Если вы не любите овсянку, значит, вы еще не пробовали приготовить ее вместе с ягодами и орехами в духовке. Этот невероятно вкусный десерт нельзя назвать кашей, но это и не пирог. Овсяная запеканка лучший полезный завтрак для всей семьи.

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья 2 стакана
  • Орех пекан 1 чашка
  • Кленовый сироп 1/3 чашки
  • Пекарский порошок 1 ч. л.
  • Корица 1/2 ч. л.
  • Соль 1/4 ч. л.
  • Молоко 2,5 чашки
  • Кокосовое молоко 3 ст. л.
  • Черника 2 чашки

Способ приготовления:

1. Разогреть духовку до 190 градусов.
2. Форму для выпечки смазать маслом.
3. В большой миске смешать овсянку, порошок для выпечки, корицу и соль (это можно сделать накануне вечером).
4. В большой мерный стакан влейте кленовый сироп и молоко.
5. Выложите половину овсяной смеси в форму для выпечки. Добавьте половину порезанных орехов и черники, накройте оставшейся овсяной смесью.
6. Аккуратно влейте молоко, посыпьте оставшимися орехами и ягодами. Сбрызните кокосовым маслом.
Выпекайте 35-45 минут.

Автор: Роса ТВ
Теги
После этого факта ты перестанешь покупать колбасу раз и навсегда!
Вкусный рецепт блинов без яиц
Салат с тофу, апельсином и кешью
Дети-вегетарианцы: реальность или миф?
Свекольный салат со шпинатом и миндалем
Итальянский салат с макаронами
Закусочный клафути с сыром , фасолью и томатами
Смузи с персиком, клубникой, черникой, мятой и овсянкой
Салат с киноа и цветной капустой
Салат с тыквой, фетой и кедровыми орехами
Песочное печенье с сыром
Тыквенное карри с картофелем и нутом
Пряный салат из овощей гриль с багетом
Хрустящий салат с фетой, чили, луком и мятой
Йогуртовое мороженое с лесными ягодами и кокосом
Почему Аюрведа

Login


Lost your password?