Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Овсянка, запеченная с черникой и орехами

Овсянка, запеченная с черникой и орехами

Если вы не любите овсянку, значит, вы еще не пробовали приготовить ее вместе с ягодами и орехами в духовке. Этот невероятно вкусный десерт нельзя назвать кашей, но это и не пирог. Овсяная запеканка лучший полезный завтрак для всей семьи.

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья 2 стакана
  • Орех пекан 1 чашка
  • Кленовый сироп 1/3 чашки
  • Пекарский порошок 1 ч. л.
  • Корица 1/2 ч. л.
  • Соль 1/4 ч. л.
  • Молоко 2,5 чашки
  • Кокосовое молоко 3 ст. л.
  • Черника 2 чашки

Способ приготовления:

1. Разогреть духовку до 190 градусов.
2. Форму для выпечки смазать маслом.
3. В большой миске смешать овсянку, порошок для выпечки, корицу и соль (это можно сделать накануне вечером).
4. В большой мерный стакан влейте кленовый сироп и молоко.
5. Выложите половину овсяной смеси в форму для выпечки. Добавьте половину порезанных орехов и черники, накройте оставшейся овсяной смесью.
6. Аккуратно влейте молоко, посыпьте оставшимися орехами и ягодами. Сбрызните кокосовым маслом.
Выпекайте 35-45 минут.

Автор: Роса ТВ
Теги
Вкуснейший домашний сыр сулугуни
Калинджи в Аюрведе
Готовим сыроедческую овощную пасту
Самосы
Новогодний стол без вреда для здоровья
Вегетарианский борщ
Энергетические ореховые шарики с лаймом
Итальянский салат с макаронами
Салат с киноа и цветной капустой
Тыква с розмарином
Pancotto - хлебный суп
Грибной суп-пюре с красным вином
Запеканка с томатами и пастой - pasta e pomodori al forno
Ризотто с белыми грибами
Простой салат с киноа и пряной заправкой
4 Аюрведические процедуры для лечения защемления и боли в пояснице

Login


Lost your password?