Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Овсянка, запеченная с черникой и орехами

Овсянка, запеченная с черникой и орехами

Если вы не любите овсянку, значит, вы еще не пробовали приготовить ее вместе с ягодами и орехами в духовке. Этот невероятно вкусный десерт нельзя назвать кашей, но это и не пирог. Овсяная запеканка лучший полезный завтрак для всей семьи.

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья 2 стакана
  • Орех пекан 1 чашка
  • Кленовый сироп 1/3 чашки
  • Пекарский порошок 1 ч. л.
  • Корица 1/2 ч. л.
  • Соль 1/4 ч. л.
  • Молоко 2,5 чашки
  • Кокосовое молоко 3 ст. л.
  • Черника 2 чашки

Способ приготовления:

1. Разогреть духовку до 190 градусов.
2. Форму для выпечки смазать маслом.
3. В большой миске смешать овсянку, порошок для выпечки, корицу и соль (это можно сделать накануне вечером).
4. В большой мерный стакан влейте кленовый сироп и молоко.
5. Выложите половину овсяной смеси в форму для выпечки. Добавьте половину порезанных орехов и черники, накройте оставшейся овсяной смесью.
6. Аккуратно влейте молоко, посыпьте оставшимися орехами и ягодами. Сбрызните кокосовым маслом.
Выпекайте 35-45 минут.

Автор: Роса ТВ
Теги
Здорова кухня. Палак-панір & Чапаті
Как готовить еду счастья?
Агар-агар. Аюрведа
Грибной паштет
Быстрый суп из красной чечевицы
Картофель, запеченный с чесноком
Овощи гриль с соусом сальса
Горячие бутерброды в мексиканском стиле
Баклажаны под мандариновым соусом
Салат с красной капустой, чили кинзой и медовой заправкой
Роллы с киноа по-мексикански
Чечевица с чили, имбирем и томатами
Баклажаны с томатами в греческом стиле
Веганское питание может вылечить диабет
Фалафель
Ошибки начинающих веганов. Откуда столько агрессии?

Login


Lost your password?