Главная » Женская рубрика » Дети » Ограничение сладкого улучшает здоровье ребенка за несколько дней

Ограничение сладкого улучшает здоровье ребенка за несколько дней

Исключив сахар из рациона вашего ребенка, вы быстро улучшите его артериальное давление, уровни холестерина и глюкозы в крови. Об этом говорит недавно опубликованное в журнале Obesity исследование, которое также ставит под сомнение утверждение о том, будто важно только количество калорий, а не их источник.

В ходе этого исследования ученые обнаружили, что здоровье детей, страдающих ожирением, значительно улучшилось, когда при сохранении прежнего количества потребляемых калорий продукты с добавленным сахаром в их рационе были заменены на продукты без сахара. Роберт Люстиг, педиатр-эндокринолог из Сан‑Франциско и автор книги Fat Chance: The Hidden TruthAbout Sugar («Шанс для жира: скрытая правда о сахаре») констатирует: имевшиеся у детей метаболические заболевания, которые могут вызывать диабет, исчезли буквально за 10 дней.

43 ребенка в возрасте от 9 до 18 лет были приглашены к участию в исследовании из‑за своего веса и значительных сопутствующих проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление. В течение 9 дней детям предлагали продукты, которые были им по вкусу, в том числе разнообразные закуски и напитки — индейку, чипсы, пиццу и хот‑доги и так далее. При этом из их рациона были исключены крахмалистые зерновые с высоким содержанием сахара, пирожные и подслащенный йогурт.

В целом потребление сахара сократилось с 28 до 10%, а фруктозы — с 12 до 4% от общего числа калорий в день. Фруктоза, или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, — это одна из форм сахара, которая представляет серьезную проблему и скрывается во многих продуктах.

Девять дней спустя состояние здоровья детей улучшилось по всем показателям. Их диастолическое кровяное давление, «плохой» холестерин ЛПНП и триглицериды снизились. Уровень глюкозы в крови натощак уменьшился, а уровень инсулина сократился на одну треть. Показатели функции печени также улучшились. При этом их вес остался прежним.

Эти результаты поднимают серьезные вопросы о последствиях употребления сахара для здоровья, в том числе ставят под сомнение обоснованность многолетнего убеждения о том, что «калории это калории» независимо от их источника.

Источник

Автор: Роса ТВ
Теги
Дельфинотерапия
"Не курю": современный, простой и красивый способ бросить курить.
Живая кухня
10 фактов о ходьбе, после прочтения которых хочется вытащить себя на прогулку
Виды болезней по Аюрведе
Как ешь, так и живешь. 12 золотых правил питания и оздоровления
10 натуральных продуктов для очищения крови
К 2030 году больницы уйдут в прошлое
Эпидемия гриппа: как справиться с сопутствующим кашлем - 5 народных рецептов
Детоксикация организма по методу доктора Сарачоглу! Расщепляет жиры и выводит токсины!
Аюрведические маски анти-акне
Геннадий Кирица: Аюрведа на каждый день. День 2, часть 1
Китайский массаж носа от всех напастей
Аюрведическая медицина. Первая помощь при различных заболеваниях
Три травы, которые лечат почти всё
Аюрведические рекомендации на летний период

Login


Lost your password?