Главная » Энергия дня » Советы » Основные ведические правила приема пищи

Основные ведические правила приема пищи

К вашему вниманию основные ведические правила приема пищи, которые помогут вам быть здоровыми и счастливыми:

  • В класической аюрведе сказано что тяжёлые блюда нужно принимать в самом начале. Так оно и есть, но это верно для Индии, её географического положения и соответственно климата. Для нашей же климатической зоны, такой порядок приёма пищи вызовет в лучшем случае нарушение пищеварения.
  • Перед приемом пищи старайтесь быть доброжелательными с окружающими, настраивайте себя на спокойное состояние.
  • Принимать пищу необходимо только в отдохнувшем состоянии.
  • Не будьте безразличны к принимаемой пище, но и не возводите ее в культ.
  • Во время приема пищи думайте о хороших событиях в своей жизни, включите спокойную приятную музыку, желайте добра тем, кто готовил вам пищу.
  • Пища, обладающая кислым и соленым вкусом хорошо пойдёт в середине трапезы. Что касается горького вкуса, то он очень хорошо освежает полость рта и дает возможность ощутить вкус без оттенка только что съеденного блюда. Поэтому любое принятие пищи, согласно Аюрведе, должно начинаться с небольшого принятия горькой пищи. Таким образом, язык сразу же взбадривается и начинает более точно и ярче ощущать все остальные вкусы.
  • Не ждите состояния сытости — не отнимайте энергию и силы, предназначенные для предстоящих дел.
  • Запивать во время приёма пищи следует теплым или умеренно горячим напитком, что будет поддерживать и усиливать процесс переваривания в желудке. В противном случае, организм будет тратить свою энергию на нагрев принятой пищи, что в дальнейшем принесёт отрицательные последствия.
  • Для запивания идеален тот напиток, который обладает качествами, противоположными съеденной пище, но не обладает с ней несовместимостью.
  • Люди, вне зависимости от конституции, после питья жидкости и приёма пищи не должны петь или громко говорить, много ходить, спать; перегреваться под солнцем или у огня, трястись, плавать и ездить на верховых животных.
  • Не ложитесь спать после приема пищи. Если вы чувствуете усталость — значит вы съели больше, чем требуется; тогда выйдите на 10 — 15 минут на балкон или улицу.
  • Питайтесь в знакомой обстановке, лучше дома. Хороший эффект дает питание на природе, на свежем воздухе.
  • Перед приемом пищи постарайтесь проветрить помещение.
  • Во время еды не смотрите телевизор и не читайте. Во время еды не отвлекайте детей разговорами, не перекармливайте больного ребенка, не заставляйте ребенка насильно принимать пищу — вы отнимаете у него жизненные силы.
Автор: Роса ТВ
Теги
Об аюрведическом завтраке
Как правильно пить воду согласно аюрведе
Какой болезни вы подвержены
Соль: кому можно, какую и сколько
Аюрведа: как избавиться от токсинов в организме
Женские дни - благословение от природы. Рекомендации Аюрведы при месячных
Аюрведический подход к вопросам секса
Нужна ли аюрведа современным врачам?
12 советов для "ведической женщины"
Аюрведа: 5 форм применения растительных средств
Переход на зиму: рекомендации по Аюрведе
Продукты и специи против вздутия живота
Признаки возбужденных дош и коротко о их балансировке
24 принципа аюрведической жизни
Как кормить грудью согласно Аюрведе
Попробуйте эти 5 рекомендаций, которые вы МОЖЕТЕ

Login


Lost your password?