Главная » Йога и Аюрведа » Йога » «Перлы» инструкторов йоги, которые рассмешат вас до слез

«Перлы» инструкторов йоги, которые рассмешат вас до слез

Как и все мы, преподаватели йоги иногда заговариваются и поражают нас своими «перлами» – и вот наша последняя подборка:

  • Опустите лопатки вниз по спине, направьте кончики ушей к стопам, проверните бицепсы к центру зала и омойте все тело своим дыханием.
  • Пытайтесь не проваливать свою лобковую кость к лицу.
  • Покиньте этот мир и войдите в лимбическую систему.
  • Тяните заднюю часть шеи к пяткам и улыбайтесь внутренней улыбкой.
  • Теперь выдыхайте весь тот отстой, который мешает вам жить. Извините, это было совсем не по-йоговски.
  • Разрешаю вам плакать.
  • Льется пот? Это плачет ваш жир.
  • Хочу рассказать вам историю: о том, как две армии встретились на поле и остановили время, чтобы поговорить о йоге.
  • Выдыхайте весь ваш день.
  • Расслабьтесь и провалитесь в землю — а затем и еще ниже.
  • Старайтесь притянуть пупок к позвоночнику, и вы вырастите на 3 сантиметра.
  • Обнаружьте это место на стыке комфорта и дискомфорта — и живите в нем.
  • Если вам вообще ничего из этого сделать не по силам, вы можете оставаться в позе Ребенка до конца занятия.
  • Сожмите вместе стопы и позвольте коленям опуститься вниз, затем раскройте стопы будто читаете страницы книги, и наклонитесь вперед так, словно обнимаете мяч. Не волейбольный мяч или мяч для боулинга, а пляжный мяч.
  • Пусть ваше сердце расслабляется и тает по направлению к коленям.
  • Сделайте из двух ног одну сильную ногу.
  • Представьте, что ваш копчик — якорь, который проваливается глубоко в недра океана, и найдите сердце океана сердцем своих пяток.
Автор: Роса ТВ
Теги
Аура: прості способи діагностування та очищення
Как научится копить деньги
Йога для лечения и профилактики женских заболеваний
Любовь глазами монаха
Андрей Сидерский | Фрагменты тренировки «Йога-нидра»
Кундалини-йога (для активации жизненной энергии)
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ ОТЕКАХ
О завышенных ожиданиях: мы достойны именно того, что получаем
Тао Пошон-Линч: «Нет ничего, что мы не способны сделать, используя нашу внутреннюю силу»
Здоровье пищеварительной системы и отличная осанка: «древняя» Дханурасана
Почему нас окружают именно эти люди? Кармические связи в жизни
Любить — это значит открываться
Ошибки начинающих веганов. Откуда столько агрессии?
Сила шакти: как обнаружить в себе неисчерпаемый источник жизненных сил
14 особенностей психологически сильных людей
Делайте меньше – расслабляйтесь больше

Login


Lost your password?