Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » Почему диеты мало эффективны? Точка зрения доктора Аюрведы

Почему диеты мало эффективны? Точка зрения доктора Аюрведы

Проблема людей заключается в том, что они рассматривают диету, как нечто, зависящее только от физических факторов. И здесь кроется большая загвоздка по причине, которой многие женщины сидят на диете по несколько лет абсолютно безрезультатно.

Наше тело безоговорочно подчиняется нашему разуму, независимо от того, занимаемся мы спортом, работаем или едим. Когда женщины садятся на диету у многих из них совершенно отсутствует четкий план того, как действовать чтобы максимально добиться успеха, что именно следует делать, чтобы диета дала эффект. Когда очередная диета не приносит ничего кроме разочарования, у человека опускаются руки, и он начинает с прежней силой есть неправильную пищу.

Если задать любому человеку вопрос: «Что нужно, чтобы похудеть»?, каждый ответит: «Меньше есть, а лучше вообще не есть». Конечно, данный ответ имеет смысл и звучит очень логично. Но именно из-за этого заблуждения усилия многих девушек тщетны! Чтобы похудеть, совсем не обязательно ограничивать себя в еде, надо просто есть правильную пищу, которая соответствует Вашей конституции (вата, пита или кафа).
Одним из ключей к снижению веса является периодичность, с которой Вы едите!

Мир диеты слишком озабочен ограничением в еде. Однако человеческий организм так устроен, что патологически отвергает любые ограничения. Грубо говоря, человек всегда больше всего хочет, то, что ему нельзя.

Никто не может жить на одном грейпфруте и оставаться здоровым и счастливым. Однако не все так плохо, несмотря на то, что большая часть диет абсолютно провальные, в мире существует несколько тысяч людей сумевших сбросить вес и сохранять его на протяжении жизни. Следующая информация поможет Вам стать одним из этих людей.

Хватит тратить драгоценное время, пора действовать!

Ключ к потере веса и сохранения его в норме заключается в понимании Вашего обмена веществ. Если вы поймете, как работает Ваш обмен веществ, Вы сразу осознаете причину все Ваших предыдущих неудач с диетами.

Обмен веществ — представляет собой сложный процесс превращения химических элементов в организме, обеспечивающих его рост, развитие, деятельность и жизнь в целом. В живом организме постоянно расходуется энергия, причем не только во время физической и умственной работы, а даже при полном покое (сне). А самое интересное то, что чем быстрее ваш обмен веществ, тем быстрее сжигаются калории в Вашем организме.

А теперь внимание!

Чем чаще Вы едите, тем быстрее начинает работать Ваш обмен веществ! Даже если Вы будете есть большое количество овощей и фруктов каждые 3 часа, Ваш обмен веществ увеличиться и калории начнут сжигаться гораздо быстрее. Вместо того, чтобы есть один раз день или вообще не есть, как это делают обычно сидя на диете, ешьте не менее 5-6 раз в день, но маленькими порциями и старайтесь вставать из-за стола с легким чувством голода. А самое главное, в перерывах между едой старайтесь пить не менее полулитра воды. Вода также способна ускорить обмен веществ и не задерживать лишние жиры в организме.

Это можно сравнить с работой паровоза. Чем больше угля забрасывают в печь двигателя, тем быстрее движется поезд. Чем больше угля сгорает в печи, тем медленнее начинает двигаться машина, стараясь сэкономить топливо. Человеческое тело работает по такому же принципу, чем больше Вы едите хорошей еды, тем быстрее сжигаются калории. Т.е. когда Вы начинаете ограничивать себя в еде и в калориях, организм замедляет свою работу, он не знает, поступит ли еще еда в организм и поэтому начинает накапливать, те крохи, которые получает, следовательно, это отражается на рельефе нашего тела в виде лишних килограммов. Однако еда действительно должна быть правильной и здоровой.

Еще одна немало важная вещь, о которой все забывают, садясь на диету – это наше здоровье. Наши мускулы каждый день нуждаются в определенном количестве белков. Когда мы начинаем ограничивать себя в еде, мы ограничиваем свои мускулы в суточной норме белка, а это невосполнимая потеря для нормального функционирования организма.

Да, Ваша фигура зависит от Вашей манеры есть пищу. Чем чаще и больше Вы едите, тем быстрее сжигаются калории. Ошибка всех полный людей пытающихся похудеть заключается, прежде всего, в их отказе от пищи, у таких людей организм переживает сильнейший стресс и даже маленькое печенье, которым Вы решите себя побаловать, может отложиться, так как будто Вашей диеты не было вообще.

И главное, помните, что это стиль жизни, это не диета, которая через время закончится. Теперь Вы знаете проблему всех Ваших неудач с похудением, теперь Вы знаете как эффективно заставить свое тело удерживать определенный вес, не изводя себя голоданием.

Удачи Вам, и худейте с умом!

rosa-pharm

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

Автор: Роса ТВ
Теги
10 причин для трепетного отношения к своему дыханию
Самый короткий путь к улучшению здоровья
Мастер женских практик Ирина Рукавицкая
Японский метод лечения водой: самый простой путь к здоровью
Уровни сознания людей. Часть III
Белая фасоль со шпинатом
Фитнес для беременных
Свами Йогананда: 104-летний индийский учитель йоги вечно молод
Солнечная и Лунная энергии. Мужская и Женская. В чем разница между ними?
Беременность по аюрведе: формируем гармоничное тело и сознание малыша
Суперфуды: что это такое и с чем их едят
Среда - день Меркурия
Как нездоровые отношения влияют на ваше здоровье
11 аюрведических советов как правильно пить воду
Поджелудочная железа в традиционной китайской медицине
Панчакарма: капремонт тела

Login


Lost your password?