Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Простой салат с киноа и пряной заправкой

Простой салат с киноа и пряной заправкой

Добрый день! Сегодня у меня по плану приготовление быстрого блюда — вкусного и полезного салата с киноа. Уверен что этот салат вам понравится)

На 3-4 порции:

  • 1 стакан киноа
  • 1 сладкий перец
  • 2 томата
  • 2 огурца
  • 1 небольшая луковица
  • 3 ст/л ол масла
  • 2 ст/л соевого соуса
  • измельченный зубчик чеснока
  • 1 ст/л бальзамического уксуса
  • соль и перец по вкусу

1. Киноа отварить согласно инструкции.
2. Перец, томаты и огурец нарезать небольшим кубиком.
3. Лук мелко измельчить. Киноа смешать с овощами.
4. В мисочке смешать все ингредиенты для заправки. Салат заправить, перемешать, попробовать и довести до своего вкуса. Дать постоять 10 минут и можно подавать к столу!

Приятного вам аппетита!!!

Эдуард Насыров

rosa-pharm

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

Автор: Роса ТВ
Теги
Специи и травы для иммунитета
Зірковий борщ з галушками
Здоровая кухня: Грушевый пирог
Суп-пюре из тыквы
Еда для плоского живота: 5 полезных продуктов
Чай от простуды: 3 простых рецепта
Веганский сыр
Десять вегетарианских рецептов
Овощи гриль с соусом сальса
Салат из дайкона с теплым тофу
Салат из овощей с пряным нутом
4 согревающих зимних напитка для здоровья
Паста с цуккини, горошком и мятой
Овощной суп с карри и цветной капустой
Тарталетки с овощами и оливками
Баклажан фаршированный овощами

Login


Lost your password?