Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Простой салат с киноа и пряной заправкой

Простой салат с киноа и пряной заправкой

Добрый день! Сегодня у меня по плану приготовление быстрого блюда — вкусного и полезного салата с киноа. Уверен что этот салат вам понравится)

На 3-4 порции:

  • 1 стакан киноа
  • 1 сладкий перец
  • 2 томата
  • 2 огурца
  • 1 небольшая луковица
  • 3 ст/л ол масла
  • 2 ст/л соевого соуса
  • измельченный зубчик чеснока
  • 1 ст/л бальзамического уксуса
  • соль и перец по вкусу

1. Киноа отварить согласно инструкции.
2. Перец, томаты и огурец нарезать небольшим кубиком.
3. Лук мелко измельчить. Киноа смешать с овощами.
4. В мисочке смешать все ингредиенты для заправки. Салат заправить, перемешать, попробовать и довести до своего вкуса. Дать постоять 10 минут и можно подавать к столу!

Приятного вам аппетита!!!

Эдуард Насыров

rosa-pharm

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

Автор: Роса ТВ
Теги
Цейлонський чай Шрі-Ланки
Здоровая кухня: теплые напитки
Ведический повар Сатья Дас
Тосканский салат из красной фасоли с творожным сыром
Капустный суп с рисом
Вегетарианский тыквенный хлеб
Овощное рагу с красной капустой
Пшенная каша с грибами
Гуакамоле по-гречески
Трюфели "двойной шоколад" с орехами
Салат с виноградом и козьим сыром
Паста с соусом из баклажан и мяты
Салат из овощей-вок с имбирно-кунжутной заправкой
Лимонный сорбет на йогурте
Ризотто с томатами, морковью и апельсином
Паста со спаржей и зеленью

Login


Lost your password?