Главная » Статьи » Здоровье » Точки активности

Точки активности

Чтобы немного себя взбодрить и почувствовать прилив сил воспользуйтесь простым точечным массажем. Воздействуя на точки на нашей кисти легкими нажатиями или массажем кончиком пальца вы активизируете энергетические центры, которые воздействуют на наше самочувствие. Продолжительность такого массажа не более 5 минут по 3-4 раза в день.

 Точки активности

Точка  номер 1 – находится в центре тыльной стороны кисти. Воздействуя на эту точку обратите внимание на дыхание. Сначала глубоко и спокойно вдохните, а затем очень медленно начинайте выдыхайте, в тоже время массируя точку, затем разомните безымянный палец. Повторите 10 раз на каждой руке.

Точка номер 2 – очень важная точка. С этой точкой можно работать отдельно для повешения жизненного тонуса.  Расположена на тыльной стороне кисти в конце между большим и указательным пальцем. При сильном нажатии на эту точку можете почувствовать болезненное ощущение. Сделайте по 30 вращательных движений кончиком большого пальца на левой, а затем на правой кисти.

Точки 3 и 4 находится у основания ногтя мизинца Надавливайте на точки сверху одновременно кончиками ногтей большого и указательного пальца сначала с одной потом с другой стороны (1-3 минуты).

Точки активности -1

Точка номер 5. Эту точка расположена на височных впадинах (на уровне верхнего края уха). Массировать эти точки нужно деликатно, без сильного нажатия. Эти точки, еще очень хорошо снимают головную боль,  недаром же мы инстинктивно касаемся висков, когда болит голова или устали. Воздействовать на точки нужно синхронно с обеих сторон в положении лежа, если нет возможности, тогда сидя, не напрягая шею и плечи.

Очень важно в процессе работы с энергетическими точка ми на теле не разговаривать, постараться отпустить все мысли и расслабится. Идеальным вариантом для массажа точек – это задействовать кого-то со стороны, а не самому делать массаж.

Автор: Роса ТВ
Теги
Как очистить организм от паразитов: советы Аюрведы
Рецепт для вашего иммунитета от амишей
Вы этого точно не знали. Матерные слова (маты) - это имена демонов
Как нездоровые отношения влияют на ваше здоровье
Как омолодить позвоночник и не дать ему состариться
11 аюрведических советов как правильно пить воду
Лучшим целителем человека является его собственное тело
3 позы йоги для хорошего пищеварения в путешествии
Что нам делать с питта-дошей
Масло Гхи - один из самых саттвических (благостных) продуктов питания
К здоровью через правильную осанку (метод Александера)
Как забирают Вашу жизненную энергию
Принципы аюрведического питания - есть продукты с праной (жизненная энергия)
Китайская медицина о влиянии пирсинга на здоровье
Использование металлов и драгоценных камней в Аюрведе
Чем заменить кофе: 10 полезных, тонизирующих напитков

Login


Lost your password?