Главная » Статьи » Здоровье » Точки активности

Точки активности

Чтобы немного себя взбодрить и почувствовать прилив сил воспользуйтесь простым точечным массажем. Воздействуя на точки на нашей кисти легкими нажатиями или массажем кончиком пальца вы активизируете энергетические центры, которые воздействуют на наше самочувствие. Продолжительность такого массажа не более 5 минут по 3-4 раза в день.

 Точки активности

Точка  номер 1 – находится в центре тыльной стороны кисти. Воздействуя на эту точку обратите внимание на дыхание. Сначала глубоко и спокойно вдохните, а затем очень медленно начинайте выдыхайте, в тоже время массируя точку, затем разомните безымянный палец. Повторите 10 раз на каждой руке.

Точка номер 2 – очень важная точка. С этой точкой можно работать отдельно для повешения жизненного тонуса.  Расположена на тыльной стороне кисти в конце между большим и указательным пальцем. При сильном нажатии на эту точку можете почувствовать болезненное ощущение. Сделайте по 30 вращательных движений кончиком большого пальца на левой, а затем на правой кисти.

Точки 3 и 4 находится у основания ногтя мизинца Надавливайте на точки сверху одновременно кончиками ногтей большого и указательного пальца сначала с одной потом с другой стороны (1-3 минуты).

Точки активности -1

Точка номер 5. Эту точка расположена на височных впадинах (на уровне верхнего края уха). Массировать эти точки нужно деликатно, без сильного нажатия. Эти точки, еще очень хорошо снимают головную боль,  недаром же мы инстинктивно касаемся висков, когда болит голова или устали. Воздействовать на точки нужно синхронно с обеих сторон в положении лежа, если нет возможности, тогда сидя, не напрягая шею и плечи.

Очень важно в процессе работы с энергетическими точка ми на теле не разговаривать, постараться отпустить все мысли и расслабится. Идеальным вариантом для массажа точек – это задействовать кого-то со стороны, а не самому делать массаж.

Автор: Роса ТВ
Теги
Еліксир молодості
Гречка - їжа богів?
Болезнь – не кара, а Учитель, подсказывающий, как жить
Роберт С. Мендельсон. Исповедь еретика от медицины
Советы доктора Тензина Вангпо: если болят суставы
Кхенпо Геше Ринчен Тензин Ринпоче: "Рекомендации при расстройстве доши "Слизь"
Растягивание меридианов: 6 упражнений для оздоровления организма
Знахарские методы лечения зубов
Как кормить грудью согласно Аюрведе
Почему Аюрведа не рекомендует употреблять фруктовые соки во время еды
Комбинирование продуктов питания по Аюрведе
7 правил чистоты
Основы психологии в Аюрведе. 6 врагов Ума
Ученые назвали пять основных причин гибели клеток головного мозга человека
Аюрведа. Поговорим о запоре
Антистрессы войны: врач рассказала, почему алкоголь может навредить в шоковых ситуациях

Login


Lost your password?