Главная » Статьи » Здоровье » Точки активности

Точки активности

Чтобы немного себя взбодрить и почувствовать прилив сил воспользуйтесь простым точечным массажем. Воздействуя на точки на нашей кисти легкими нажатиями или массажем кончиком пальца вы активизируете энергетические центры, которые воздействуют на наше самочувствие. Продолжительность такого массажа не более 5 минут по 3-4 раза в день.

 Точки активности

Точка  номер 1 – находится в центре тыльной стороны кисти. Воздействуя на эту точку обратите внимание на дыхание. Сначала глубоко и спокойно вдохните, а затем очень медленно начинайте выдыхайте, в тоже время массируя точку, затем разомните безымянный палец. Повторите 10 раз на каждой руке.

Точка номер 2 – очень важная точка. С этой точкой можно работать отдельно для повешения жизненного тонуса.  Расположена на тыльной стороне кисти в конце между большим и указательным пальцем. При сильном нажатии на эту точку можете почувствовать болезненное ощущение. Сделайте по 30 вращательных движений кончиком большого пальца на левой, а затем на правой кисти.

Точки 3 и 4 находится у основания ногтя мизинца Надавливайте на точки сверху одновременно кончиками ногтей большого и указательного пальца сначала с одной потом с другой стороны (1-3 минуты).

Точки активности -1

Точка номер 5. Эту точка расположена на височных впадинах (на уровне верхнего края уха). Массировать эти точки нужно деликатно, без сильного нажатия. Эти точки, еще очень хорошо снимают головную боль,  недаром же мы инстинктивно касаемся висков, когда болит голова или устали. Воздействовать на точки нужно синхронно с обеих сторон в положении лежа, если нет возможности, тогда сидя, не напрягая шею и плечи.

Очень важно в процессе работы с энергетическими точка ми на теле не разговаривать, постараться отпустить все мысли и расслабится. Идеальным вариантом для массажа точек – это задействовать кого-то со стороны, а не самому делать массаж.

Автор: Роса ТВ
Теги
Міф про молоко
5 вещей, которые не стоит делать перед сном
10 дней без сахара и 1 день без еды
Дисгормональные женские болезни с позиции Аюрведы
Нобелевская премия 2016 года: как очистить организм и обрести молодость?
13 советов бывалой мамы о том, как приучить детей к здоровой еде
Аюрведический уход за кожей ног
Вечная молодость жизни
Что говорит нам наше тело: 12 важных сигналов
Уникальные рецепты мазей от боли в суставах
Лучшим целителем человека является его собственное тело
3 аюрведических рецепта чая для улучшения пищеварения
Семь трав, которые снижают кровяное давление
Здоровье, сила и энергия
Золотой период жизни женщины
Аюрведа в жару

Login


Lost your password?