Главная » Статьи » Здоровье » Три правила долголетия: учиться, танцевать, не сидеть на месте

Три правила долголетия: учиться, танцевать, не сидеть на месте

Согласно данным Пермстата, в Перми проживает 52 человека, которые преодолели вековой рубеж. 40 из них — женщины. Средняя продолжительность жизни в нашем городе — 71,6 лет. И опять-таки женщины в этом отношении обгоняют мужчин.

Нам удалось встретиться с некоторыми долгожителями, которые дадут фору многим молодым людям, и задать им вопрос: в чём секрет вашей активности и жизнелюбия? Итак, давайте вместе узнаем правила пермского долголетия.

Правило 1. Учиться

Николай Николаевич Хорев: «Самое главное в жизни — это никогда не падать духом и постоянно учиться, чтобы быть готовым ко всему»


Николай Николаевич Хорев отметил столетний юбилей в июне этого года. На день рождения к нему даже пожаловал губернатор с поздравлениями. А коллеги-нефтяники сделали Николаю Николаевичу один из самых замечательных подарков — провели отопление в его доме. Живёт Хорев в Голованово, прямо у леса. Он перестал кататься на лыжах и велосипеде лишь несколько лет назад. Никогда не курил, но даже сейчас готов выпить рюмочку за победу в Великой Отечественной войне.

— Я прошёл всю войну и не был ранен. Осколки всегда мимо пролетали. Судьба… Была только однажды контузия под Варшавой. Оказался в госпитале, а потом вновь отправился в свою часть. Меня хотели в тыл отправить, но я обратно уехал. И вошёл в Берлин. А там поставил свою подпись на стенах поверженного Рейхстага. Служил я в воинской части, в 32-й миномётной бригаде, которая позже получила наименование берлинской, а всех участников наградили медалью за взятие Берлина. Что же меня спасало всё это время? Дело в том, что я постоянно учился, чтобы быть готовым ко всему, и старался никогда не унывать.

— Как начинается ваш день, Николай Николаевич?

— Просыпаюсь около 9 утра. Делаю себе терапевтический точечный массаж. Потом зарядку, приседания, например. Разминаю шею. Горячий чай обязательно попью. Потом выхожу в огород. А там сам огород подскажет, что нужно делать. Летом травы собираю, курочек кормлю. Помогаю готовить дочери — лук, свёклу режу. Пчёлок имею — это интересное увлечение. Телевизор вечерком. Вот так и день проходит. Часто на мероприятия приглашают, я никогда не отказываю, прихожу. Недавно был День пожилого человека. Нефтяники устраивали праздник во Дворце Солдатова. Очень хорошо прошёл.

— Не устаёте на праздниках?

— Как устать среди гостей? Подходили с рюмочкой, чокались. Танцевал с четырьмя дамами. Они даже очередь ко мне установили.

— Вы помните своё детство?

— Я ведь родился при Николае II. Был маленький, когда началась гражданская война, военный коммунизм… Я кое-что помню с этих времён. Помню, у нас было две лошади. Пришлось отдать одну. Просто приходили люди и забирали всё. Потом коллективизация началась, я в колхозе тогда работал. У нас в деревне была коммуна, и жили там беднейшие люди. Я очень любил учиться. Позже стал преподавателем физики. В жизни всё было — и плохое, и хорошее. Плохое — это война прежде всего. А хорошее сейчас у меня происходит. Такое большое внимание ко мне со стороны общественных организаций… Вы бы видели, что здесь творилось в день моего столетия!

— Как думаете, люди сильно изменились с тех пор?

— Должны изменяться. Жизнь ведь на месте не стоит. Взгляды сейчас другие. Советская власть дала мне бесплатное образование. Этого сейчас нет. А к Путину я очень хорошо отношусь. Мы с дочерью хотим написать ему письмо, поблагодарить за Крым. Я думаю, он ведёт правильную политику. Страна начала подниматься.

— Что вы посоветуете молодёжи? Как прожить долгую жизнь и сохранить здоровье?

— Молодые люди сейчас смотрят на жизнь упрощённо, не знают, что их ждёт впереди. Я часто общаюсь со школьниками, рассказываю им о войне, как я дошёл пешком от Старой Руссы до Берлина. Дети удивляются, спрашивают: «Разве автобусов не было?». А я улыбаюсь… Прошлое своей страны нужно обязательно знать, быть патриотом, готовить себя к жизни, учиться, заниматься спортом, уважать окружающих, родителей и учителей. Нужно уметь держать себя в руках, не давать воли эмоциям, сдерживать себя. Это имеет большое значения. Как сложится жизнь, зависит только от самого человека.

Правило 2. Танцевать

Женщины живут дольше мужчин, и статистика это подтверждает. Каким образом можно на протяжении долгих лет оставаться молодой? Участницы танцевального коллектива «Ханума» уверены, что источником сил является танец.

«Я никак не думала, что доживу до пенсионного возраста и буду выступать на сцене КДЦ. Это огромное удовольствие», — говорит одна из участниц коллектива, Лидия Александровна.

В «Хануме» традиционно занимаются женщины 50-65-лет. Но чётких возрастных рамок не существует. Здесь можно встреть людей самых разных специальностей, которых объединяет любовь к движению. Многим посоветовали заняться восточными танцами врачи. И по прошествии времени женщин перестали беспокоить болезни. Ни одна из них не считает себя пожилой. Самое главное в танце, как признаются танцовщицы, — это огромный заряд положительных эмоций. Позитивная энергия действительно способствует омоложению организма. Зачастую сами создают костюмы для выступлений.

Светлана Яворская, руководитель коллектива «Ханума»:

— Существуем мы 14 лет. «Ханума» — это наша маленькая семья. С возрастом людям труднее находить новых друзей. А здесь женщины знакомятся и продолжают общаться. Мы друг друга очень любим и уважаем. Наши основные направления — это АТС и трайбл — синтез танца живота, фламенко и индийского танца. Мы используем множество этнических элементов, пробуем даже армянские народные направления. Обязательно делаем растяжки и подтягивающие упражнения. Для женского организма это очень полезно.

Правило 3. Не сидеть на одном месте

Василий Турович: Я получаю энергию от путешествий. Я зарекаюсь, что больше никуда не поеду. Но проходит месяц, я восстанавливаюсь и опять отправляюсь в путешествие…

72-летний путешественник Василий Турович объездил около 50 стран. Не так давно он вернулся из Танзании, а скоро собирается в Антарктиду. Спокойный отдых на курортах Василия не интересует. Его привлекают исключительно экстремальные условия.

— Я люблю пустыни. 4 года назад я прошёл Каракум и Каракорум. Я даже погибал в пустыне, не хватало воды. Спасло то, что я добрался до влажного песка и ел его. Сейчас, если бы спасатель не заболел, мы поехали бы на Монблан.

— Расскажите подробнее о ваших путешествиях.

— Недавно я ушёл вместе с сотней паломников на гору Кайлас, которая находится в труднодоступной местности Западного Тибета. Это место считается священным. Существует поверье, что на Кайласе собираются разные мощные силы и, если обойти гору с правильными мыслями, сбудется заветное желание. Но сделать это непросто. Из 11 людей совершить обход смогли только трое — альпинистка из Казахстана, путешественник из Австралии и я. А потом я подумал: раз мне удалось проползти 22 км, поеду-ка я на Килиманджаро теперь. И я отправился в Танзанию. Во время восхождения, которое продолжалось 7 суток, кто-то замерзал, некоторые срывались. Двое суток продолжался ливень, нас накрывало водой, вокруг было много смерти. Дошли мы до самого верха и встретили рассвет на вершине. Я, конечно, очень устал, да ещё и ногу подвернул. И я смог добраться до высочайшей точки горы — вершину пика Ухуру. А потом я узнал, что 7 августа будет юбилей альпинизма и отправился на его родину — во французскую деревню Шамони, которая находится у подножии горы Монблан. Восхождение на Монблан тоже было очень опасным. А сейчас я собираюсь в Антарктиду.

— Наверное, ваша семья скучает по вам?

— Я всегда один путешествую. Жена боится летать на самолёте. Однажды я тайно от неё уехал на Кубу. Там стояла телефонная будка, я жене позвонил. Она говорит: «Ах ты, паразит, опять за границу уехал?» А я отвечаю: «Ну, привет тебе из Гаваны!» Только поговорил, отошёл на 50 метров, гляжу, а будки нет. Она уже в океане плавает. И чувствую: ветерок какой-то странный дует. А оказалось, это спустился ураган Мишель. Такое случается раз в 50 лет.

— Я летом хожу босиком на даче. А когда падает снег, в плавках хожу. Зимой, когда светит солнце, загораю. Могу месяц жить в пустыне. Кстати, за всю свою жизнь я не выкурил ни одной сигареты. Всем советую чаще бывать на природе, больше времени проводить в лесу. Лес — это что-то невероятное, это чудо! Я даже с лягушками на даче разговариваю и с ёжиками. После похода на Кайлас я стал вегетарианцем. Несколько суток мы не ели мясную пищу тогда. А потом и желание отпало. Люблю любую погоду и считаю, что нужно всё принимать как должное.

***

Секрет долгой жизни достаточно прост: нужно постоянно учиться, сохранять в душе покой и от каждого нового дня получать позитивные эмоции. Необходимо вести здоровый образ жизни, избавиться от дурных привычек, заниматься спортом, много двигаться. И, конечно, постоянно открывать для себя новые места. Правила элементарны, их знают все. Мы надеемся, что истории наших героев вдохновят вас. И долгожителей в Перми станет больше.

rosa-pharm

Целебные препараты восточной медицины Вы можете приобрести в нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA.

Автор: Роса ТВ
Теги
Программа "Люди": Ольга Захаренко
Кунжутное масло - драгоценность аюрведы
5 неожиданных преимуществ, которые дает нам ходьба
Лучший отдых — смена деятельности
Энергетические паразиты. Как от них избавиться
Иоганн Генрих Фюссли: 10 дыр, через которые утекает ваша сила
Чакровая система у детей
Самый полезный завтрак: очищаемся от токсинов и сбрасываем до 5 кг в месяц!
Доктор Уокер: Быстрый и эффективный метод очищения организма
Первая помощь в аюрведической медицине
Учёный, писатель, общественный деятель Андрей Коска
Как запустить в своём организме процессы омоложения?
7 продуктов для поддержания женского здоровья
Медитация удлиняет жизнь!
Натуральный уход за волосами
Интервью с вегетарианским поваром о еде и не только

Login


Lost your password?