Главная » Видео » Хатха йога для начинающих

Хатха йога для начинающих

Ни для кого не секрет, что регулярные занятия йогой дома, в фитнесе или на природе помогают организму проснуться, подтянуть и зарядить энергией на целый день затекшие после сна мышцы и даже немного похудеть.

Гимнастика йога для начинающих не требует исключительно «чистого» исполнения асан (поз) людям, которые только начинают практиковать данное направление.

Однако если Вы будите периодически (2-3 раза в неделю) выполнять несложные упражнения йоги для начинающих, в скором времени Вы станете пластичнее, гибче, почувствуете прилив бодрости, разомнетесь и расправите плечи. Выполняйте упражнения на коврике или на одеяле в свободной хлопковой одежде.

Каждый раз, занимаясь йогой нужно «прислушиваться», как растягиваются Ваши связки и мышцы, выполняйте все упражнения вдумчиво и не торопясь, а в конце каждой фазы обязательно задерживайте дыхание на несколько вдохов или секунд.

rosa-pharm

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

 

Автор: Роса ТВ
Теги
Аура: прості способи діагностування та очищення
Здоровая кухня: теплые напитки
Муладхара Чакра. Кундалини йога
Мужчина в конфликте. Янина Даниш
Борис Мельцер: Эмоции: как ими управлять в отношениях? Ч.2: Мужские эмоции
Паттабхи Джойс обучает 6 своих лучших учеников
О любви к самому себе. Отрывок из фильма Ангел А
Как развить бодхичитту. Открытие Буддизма
Светлана Твардовская: Вечерний уход за кожей лица
Антоний Сурожский - О свободе, любви и послушании
Далай-лама об уверенности и целостной картине мира
Китайские религии: от говорящих лисиц до храмов председателя Мао
Аюрведическая конституция
Аюрведа и жизнь! Интервью Торгало Олега, основателя Роса ТВ, об искусстве, аюрведе и счастье
Полноценное питание йога: «гормон счастья» серотонин и аминокислота триптофан
Йога со стороны вопросов - и со стороны ответов...

Login


Lost your password?