Главная » Видео » Хатха йога для начинающих

Хатха йога для начинающих

Ни для кого не секрет, что регулярные занятия йогой дома, в фитнесе или на природе помогают организму проснуться, подтянуть и зарядить энергией на целый день затекшие после сна мышцы и даже немного похудеть.

Гимнастика йога для начинающих не требует исключительно «чистого» исполнения асан (поз) людям, которые только начинают практиковать данное направление.

Однако если Вы будите периодически (2-3 раза в неделю) выполнять несложные упражнения йоги для начинающих, в скором времени Вы станете пластичнее, гибче, почувствуете прилив бодрости, разомнетесь и расправите плечи. Выполняйте упражнения на коврике или на одеяле в свободной хлопковой одежде.

Каждый раз, занимаясь йогой нужно «прислушиваться», как растягиваются Ваши связки и мышцы, выполняйте все упражнения вдумчиво и не торопясь, а в конце каждой фазы обязательно задерживайте дыхание на несколько вдохов или секунд.

rosa-pharm

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

 

Автор: Роса ТВ
Теги
Денис Минин (часть 1)
Кимоно
Йога с Алексеем Скубко. Дневной комплекс (часть 2)
Ведический повар Сатья Дас
Лекция Бхарати Махараджа, Киев 2015
Парная йога «Терапевтические вытягивания»
Майя Файнс - 7 чакра Сахасрара (Кундалини йога)
Учитель йоги Дмитрий Демин об истории пранаямы
Дилан Вернер – йога в пустыне
Сергий Радонежский. Путь подвижника
Духовная реальность (Spirit reality)
Андрей Головинов. Ожирение в Аюрведе
Далай-лама о природе ума
Лекция-семинар Марвы Оганян. Золотые правила естественной медицины
Лечим недомогания йогическими техниками
4 асаны, которые помогут при боли в шее

Login


Lost your password?