Главная » Видео » Хатха йога для начинающих

Хатха йога для начинающих

Ни для кого не секрет, что регулярные занятия йогой дома, в фитнесе или на природе помогают организму проснуться, подтянуть и зарядить энергией на целый день затекшие после сна мышцы и даже немного похудеть.

Гимнастика йога для начинающих не требует исключительно «чистого» исполнения асан (поз) людям, которые только начинают практиковать данное направление.

Однако если Вы будите периодически (2-3 раза в неделю) выполнять несложные упражнения йоги для начинающих, в скором времени Вы станете пластичнее, гибче, почувствуете прилив бодрости, разомнетесь и расправите плечи. Выполняйте упражнения на коврике или на одеяле в свободной хлопковой одежде.

Каждый раз, занимаясь йогой нужно «прислушиваться», как растягиваются Ваши связки и мышцы, выполняйте все упражнения вдумчиво и не торопясь, а в конце каждой фазы обязательно задерживайте дыхание на несколько вдохов или секунд.

rosa-pharm

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

 

Автор: Роса ТВ
Теги
Йога на відкритому повітрі
Сергій Колеша
Из лекции Свами Бхактиведанта Неми Махараджа
Александр Комаров: "Дружба между мужчиной и женщиной"
Индийский метод успокоения ума и оздоровления тела
Йога для похудения
Chill Out Land of Beauty
Ирина Журавель: Родственная душа: как встретить? Ч.2: Мужской аспект
Интервью c Андреем Сидерским. Часть 1
Йога на высоте птичьего полета: мотивируещее видео с Даниелем Королевым
Иерихон. Тайны древнейшего города в мире
Лейла Алиева: Семья и личность. Часть 2
Николай Дидух: Гражданский брак: за и против. Часть 1: Женский аспект
Колин Типпинг: «Умение прощать – секрет счастья в семье»
Мать Тереза о Боге, молитве, любви и смысле жизни
Юрий Авраменко: Истоки и история Аюрведы. Часть 2

Login


Lost your password?