Главная » Видео » Хатха йога для начинающих

Хатха йога для начинающих

Ни для кого не секрет, что регулярные занятия йогой дома, в фитнесе или на природе помогают организму проснуться, подтянуть и зарядить энергией на целый день затекшие после сна мышцы и даже немного похудеть.

Гимнастика йога для начинающих не требует исключительно «чистого» исполнения асан (поз) людям, которые только начинают практиковать данное направление.

Однако если Вы будите периодически (2-3 раза в неделю) выполнять несложные упражнения йоги для начинающих, в скором времени Вы станете пластичнее, гибче, почувствуете прилив бодрости, разомнетесь и расправите плечи. Выполняйте упражнения на коврике или на одеяле в свободной хлопковой одежде.

Каждый раз, занимаясь йогой нужно «прислушиваться», как растягиваются Ваши связки и мышцы, выполняйте все упражнения вдумчиво и не торопясь, а в конце каждой фазы обязательно задерживайте дыхание на несколько вдохов или секунд.

rosa-pharm

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

 

Автор: Роса ТВ
Теги
Мирзаахмат Норбеков
Программа "Перевоплощение". Выпуск 9
Единственные 2 позы йоги, которые необходимы для сохранения тонуса души и тела. Начни сегодня!
Найти то, что любишь, и делать!
Ирина Журавель: Родственная душа: как встретить? Ч.2: Мужской аспект
Найден и отреставрирован меч Великого Князя Светослава
Татьяна Олимская: «Поддержка: как ее дать и получить?». Часть 2: Мужской аспект
Йога для лица. Йога для глаз
Ян Тиан: "Пространство любви: как его создать?"
Врач Аюрведы Андрей Головинов про ожирение
Гимнастика от варикозной болезни, застоя крови и лимфы в ногах, тазу и печени
Геннадий Кирица: Аюрведа на каждый день. День 1, часть 2
4 асаны, которые помогут при боли в шее
Растягивание меридианов: 6 упражнений для оздоровления организма
Шри Шри Рави Шанкар в Киеве 2017
Интервью с Н. А. Воронцовым, председателем Императорского Православного Палестинского общества

Login


Lost your password?