Главная » Видео » Хатха йога для начинающих

Хатха йога для начинающих

Ни для кого не секрет, что регулярные занятия йогой дома, в фитнесе или на природе помогают организму проснуться, подтянуть и зарядить энергией на целый день затекшие после сна мышцы и даже немного похудеть.

Гимнастика йога для начинающих не требует исключительно «чистого» исполнения асан (поз) людям, которые только начинают практиковать данное направление.

Однако если Вы будите периодически (2-3 раза в неделю) выполнять несложные упражнения йоги для начинающих, в скором времени Вы станете пластичнее, гибче, почувствуете прилив бодрости, разомнетесь и расправите плечи. Выполняйте упражнения на коврике или на одеяле в свободной хлопковой одежде.

Каждый раз, занимаясь йогой нужно «прислушиваться», как растягиваются Ваши связки и мышцы, выполняйте все упражнения вдумчиво и не торопясь, а в конце каждой фазы обязательно задерживайте дыхание на несколько вдохов или секунд.

rosa-pharm

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

 

Автор: Роса ТВ
Теги
"Люди": Александр Барабаш
Йога для лечения и профилактики женских заболеваний
Единственные 2 позы йоги, которые необходимы для сохранения тонуса души и тела. Начни сегодня!
8 шагов навстречу йоге
Йогалатес
Почему исламский терроризм побеждает во Франции?
Ганди в современном йога-классе
Иерихон. Тайны древнейшего города в мире
Как развить способность любить и быть любимым?
ОдноНо — Сталкер
Alive
Татьяна Олимская: «Поддержка: как ее дать и получить?». Часть 2: Мужской аспект
Мозг с Дэвидом Иглменом - Что же такое реальность?
Массаж лица зоган: потрясающий результат!
Аюрведа: уход за кожей с помощью масел и трав
Делайте меньше – расслабляйтесь больше

Login


Lost your password?