Главная » Видео » Хатха йога для начинающих

Хатха йога для начинающих

Ни для кого не секрет, что регулярные занятия йогой дома, в фитнесе или на природе помогают организму проснуться, подтянуть и зарядить энергией на целый день затекшие после сна мышцы и даже немного похудеть.

Гимнастика йога для начинающих не требует исключительно «чистого» исполнения асан (поз) людям, которые только начинают практиковать данное направление.

Однако если Вы будите периодически (2-3 раза в неделю) выполнять несложные упражнения йоги для начинающих, в скором времени Вы станете пластичнее, гибче, почувствуете прилив бодрости, разомнетесь и расправите плечи. Выполняйте упражнения на коврике или на одеяле в свободной хлопковой одежде.

Каждый раз, занимаясь йогой нужно «прислушиваться», как растягиваются Ваши связки и мышцы, выполняйте все упражнения вдумчиво и не торопясь, а в конце каждой фазы обязательно задерживайте дыхание на несколько вдохов или секунд.

rosa-pharm

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

 

Автор: Роса ТВ
Теги
Василий Мосийчук
Дзен-монахиня Олександра Мигач
Vedalife 2015 - первый день
Программа "Перевоплощение". Выпуск 4
Программа "Перевоплощение". Выпуск 7
Мастер йоги Шаши Ранджан
Українське етно-село
Радханатха Свами в Парламенте Великобритании
Иерихон. Тайны древнейшего города в мире
The Snow на VEDALFE-2016
Самый крутой мотивационный ролик на сегодняшний день!
Виставка органічної продукції "Organic made in Ukraine"
Алекс Олимской: "Ссориться - хорошо!?" Часть 1: Женщина в ссоре
Подтяните кожу с внутренней части ног!
III-й Международный Интернет-кинофестиваль "Independent Star"
Эмоциональная коррекция по методу Роя Мартина

Login


Lost your password?