Главная » Видео » Хатха йога для начинающих

Хатха йога для начинающих

Ни для кого не секрет, что регулярные занятия йогой дома, в фитнесе или на природе помогают организму проснуться, подтянуть и зарядить энергией на целый день затекшие после сна мышцы и даже немного похудеть.

Гимнастика йога для начинающих не требует исключительно «чистого» исполнения асан (поз) людям, которые только начинают практиковать данное направление.

Однако если Вы будите периодически (2-3 раза в неделю) выполнять несложные упражнения йоги для начинающих, в скором времени Вы станете пластичнее, гибче, почувствуете прилив бодрости, разомнетесь и расправите плечи. Выполняйте упражнения на коврике или на одеяле в свободной хлопковой одежде.

Каждый раз, занимаясь йогой нужно «прислушиваться», как растягиваются Ваши связки и мышцы, выполняйте все упражнения вдумчиво и не торопясь, а в конце каждой фазы обязательно задерживайте дыхание на несколько вдохов или секунд.

rosa-pharm

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

 

Автор: Роса ТВ
Теги
Елена Рог, писательница
Йога для здоровья
Йога с Алексеем Скубко. Вечерний комплекс (часть 1)
Популярное направление Fly yoga или йога в гамаках
Муладхара Чакра. Кундалини йога
Виктор Юхимович: Принцип зеркала в отношениях. Часть 1
о. Александр Мень "О любви и нравственности"
Презентация книги Елены Рог "Леди-бренды"
Ученые назвали уникальную мелодию, которая способна преодолеть стресс
Дмитрий Скопинцев. Нетрадиционные методы оздоровления
Светлана Керимова: «Развитие сексуальности в семье» Ч. 1
3 позы йоги для хорошего пищеварения в путешествии
Ударный массаж живота для устранения дисфункций организма
Людмила Керимова: «Секрет мужского и женского здоровья» Ч.1
Шри Шри Рави Шанкар в Киеве 2017
Просмотровые наркоманы - ломка за чужим вниманием!

Login


Lost your password?