Главная » Статьи » Здоровье » Что такое телесно-ориентированная терапия? Про ребалансинг

Что такое телесно-ориентированная терапия? Про ребалансинг

 Я – есть тело. Я – есть разум. Есть множество последователей той или иной концепции. Первые – истязают себя диетами, физической нагрузкой, косметологическими процедурами или ищут бесконечные удовольствия в еде и сексе. Вторые – много учатся, читают, теоретизируют. Иногда мы бросаемся из одной крайности в другую. Как найти свою золотую середину? Где он — мой баланс между расслаблением и напряжением? Как научиться чувствовать себя настоящую?

Телесные практики берут свое начало в глубокой древности. Йога, боевые искусства, танцы, различные ритуалы испокон веков помогали поддерживать состояние душевного равновесия и общей удовлетворенности. Последнее столетие нас сильно отдалило от тела, земли. Внимание человечества сконцентрировалось в голове — колоссальное увеличение объема доступной информации, новые технологии, виртуальный мир.

Энергия там, где наше внимание. Если наше внимание в голове, то телу его не хватает, а радость, удовольствие, силы живут не в уме. Mы становимся усталыми и недовольными – “мне недостаточно того, что я имею, жизнь несправедлива; я не могу справиться, это слишком трудно для меня; меня никто не любит, все идет не так; я недостойна лучшего…” Состояние “тяжести жизни” становится хроническим и повсеместным, оно висит в воздухе. Тема секса открыта и доступна, а оргазмов люди испытывают в разы меньше.

Телесно-ориентированная терапия – сравнительно молодое направление. При этом основоположники систем телесной терапии внимательно изучали традиционные модели работы с телом и адаптировали принципы, большей частью, восточных учений к современному миру. В основе лежит принцип, что тело, ум и душа едины. Через тело есть доступ к внутреннему пространству тишины и витальности.

Наш организм – мудрая саморегулирующаяся система, настроенная на исцеление, если порезать палец, ранка сама затянется. Самый ближний путь к счастливой и наполненной жизни лежит через тело, дыхание, глубокое расслабление.

Когда мы испытываем психологическое напряжение или любые эмоции (негативные, позитивные, сексуальные), то тело автоматически реагирует. Например, когда страшно — мы сжимаемся. Так делают звери в минуту опасности, они напрягаются, и далее есть две реакции – нападать или убегать, и в том и в другом случае, энергия физически находит выход. Мы, в силу нашей социальной обусловленности, не всегда позволяем себе столь естественные животные реакции. И прерванное напряжение, невыраженная агрессия, подавленный страх, желание остаются где-то в нас.

Что знает твое тело и не знаешь ты? Тело помнит все, что происходило с нами в жизни, оно как бы выстраивается сообразно тому, что мы делали, чувствовали, о чем думали, что сказали; что не позволили себе сказать… Непрожитые эмоции, боль, стресс остаются в теле в виде зажимов и блоков, прерывают естественный поток энергии. Они накапливаются с годами, передаются по наследству, хронические напряжения перерастают в болезни. Кто сегодня не слышал о психосоматическом характере большинства болезней?

Бывает, что эмоции были проявлены частично, в определенных частях тела скопилась энергия для ответной реакции, например, в руке для нанесения удара. И если его не последовало, то энергия так и остается сконцентрированной в теле в виде блока.

Что происходит с блоками дальше? Сначала мы их осознаем как нечто инородное, люди часто говорят, что чувствуют боль и дискомфорт, как будто внутри находится некий предмет — камень, нож, рюкзак. С течением времени напряжение становится привычными и незаметным для человека. Событие, вызвавшее его появление, хочется быстрее забыть, оно потеряло актуальность. Происходит привыкание, уменьшается чувствительность. Мы привыкаем к обидам, унижениям, страху, это становится для нас нормальным. Привыкнув к тому или иному блоку, мы вырабатываем в себе определенные убеждения и отношение к окружающему миру, привычные шаблоны поведения и реакции. Наши убеждения формируют нашу дальнейшую жизнь. Круг замкнулся.

Как вы себя чувствуете? – “Нормально. — Я ничего не чувствую. — У меня все хорошо. – Я забыла, как я себя чувствую…”

Блоки формируют не только отрицательные эмоции и стресс, это, может быть, и радость, и возбуждение тоже. Например, ребенок громко смеется, ему говорят – “не так громко”, и естественное течение энергии прерывается. Еще один зажим появляется в теле. Наши природные спонтанные энергетические потоки прерываются. Мы уже не так громко смеемся, исчезает блеск в глазах, ничего особо не хочется…”Что я Италии не видел? Мне и одной хорошо”.

Энергетические процессы в теле состоят в прямой связи с нашим общим жизненным тонусом. Нет сил любить и творить, хотеть и дерзать. Мы делаем то, что “надо”, обеспечивая выживание себе и своим детям.

Воздействуя на тело методами телесно-ориентированной терапии можно добиться некого раскрепощения тела, «включения его в жизнь», запускаются механизмы самоисцеления, крайне эффективные и долгосрочные. Телесная терапия помогает нам слышать себя на новом уровне, доверять интуитивной внутренней мудрости, жить более наполненную, яркую, счастливую жизнь.

Прекрасных Вам открытий на пути к себе!
Марина Медведева

Автор: Роса ТВ
Теги
45 шагов по дороге перемен
Диета день через день
Как избавиться от головной боли
Как избавиться от меланхолии
Холистическая медицина: устранение блоков при движении жизненной энергии
5 холистических советов по уходу за собой зимой
Главные зимние продукты. Обязательно включи в рацион!
Интервью с тибетским доктором Ринченом Тензином
Поджелудочная железа в традиционной китайской медицине
Элементы аюрведы: распорядок дня
Индийский крыжовник - самый мощный плод, наполненный антиоксидантами
Аюрведические преимущества черного перца для здорового пищеварения
10 продуктов, которые чистят артерии естественным образом
Домашняя аптечка по специям
Почему не рекомендуется пить чай или кофе на пустой желудок
Ищем свою пракрити: описание трех дош

Login


Lost your password?