Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Вегетарианские тако с козьим сыром

Вегетарианские тако с козьим сыром

Тако могут быть и вегетарианские. Повторите популярное блюдо мексиканской кухни в домашних условиях, следуя нашему рецепту.

Ингредиенты:

  • Оливковое масло 1 ст. л.
  • Тофу 400 г
  • Порошок чили 1,5 ч. л.
  • Соль по вкусу
  • Черный молотый перец по вкусу
  • Кукуруза 2 чашки
  • Шпинат 150 г
  • Лепешки тортильи 8 шт.
  • Козий сыр 80 г
  • Соус сальса 3/4 чашки

Способ приготовления:

  1. Тофу и козий сыр раскрошите.
  2. На глубокой сковороде с антипригарным покрытием разогрейте небольшое количество масла на среднем огне.
  3. Отправьте на сковороду тофу. Добавьте соль, перец, чили-порошок. Обжаривайте, помешивая, до золотистого цвета. Это займет 4-5 минут.
  4. Добавьте кукурузу. Прогрейте, помешивая, 2-3 минуты.
  5. Добавьте шпинат. Снова посолите и поперчите. Готовьте, пока он не уменьшится в размерах.
  6. Лепешки слегка подогрейте. Смажьте соусом сальса. Выложите начинку. Посыпьте козьим сыром.

  ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О ЗДОРОВЬЕ ПО АЮРВЕДЕ  🙏 Ayurveda_UA

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

Ayurveda_Portal

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!

Автор: Роса ТВ
Теги
Експерт зі здорового харчування Павло Себастьянович
Аюрведа для женщин (тип конституции Вата)
Имбирный чай (Аюрведа)
Очищаем сосуды вкусно! Долой лекарства!
Вкусное вегетарианство по Аюрведе
Брускетта с рикоттой и спаржей
Помидоры, фаршированные рикоттой с песто
Каша с хурмой и куркумой
Трюфели "двойной шоколад" с орехами
Баклажаны с томатами в греческом стиле
Фаршированный лук порей с рисом и зеленью
Гратен из цукини с томатным соусом с базиликом
Кабачки фаршированные грибами и томатами
Ужин: рекомендации и рецепты Аюрведы
Идеальная шпаргалка! Какие специи к чему подходят!
Индийская кухня - сокровищница лечебных лекарств

Login


Lost your password?

РОСА ТВ - МІЖНАРОДНИЙ ПОРТАЛ ЗДОРОВЬЯ, АЮРВЕДИ ТА ДУХОВНИХ ПРАКТИК

 Виберіть, будь-ласка, мову перегляду та закрийте вікно хрестиком

  EnglishFrenchGermanItalianPolishRussianSpanishUkrainian