Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » 5 аюрведических советов по выведению токсинов и омоложения перед, во время и после праздников

5 аюрведических советов по выведению токсинов и омоложения перед, во время и после праздников

Праздники — отличное время, чтобы насладиться временем, проведенным с семьей и друзьями. Тем не менее, праздники становятся своего рода «сезоном дисбаланса» из-за излишеств, недостатка сна, переживаний, стресса.

Вот простые пять советов для детоксикации и омоложения организма, чтобы быть в форме весь праздничный период:

1. Начинайте день с применения кокосового масла.

Применение кокосового масла — это древний аюрведический рецепт для детоксикации.

Сразу после того, как вы проснетесь, возьмите в рот одну столовую ложку кокосового масла и подержите между зубами в течение 5-10 минут. Потом выплюньте. Это поможет удалить бактерии и налет изо рта. Кокосовое масло также сохранит ваши десны здоровыми, а ваша улыбка будет блестящей. После применения кокосового масла почистите зубы.

2. Выпейте теплую лимонную воду после процедуры с кокосовым маслом и чистки зубов.

Вы можете продолжать пить горячую лимонную воду в течение дня, если хотите.

3. Добавьте в рацион питания свеклу и спаржу.

Оба продукта помогают выводить токсины из организма. Добавление их в праздничное меню поможет вам и вашим гостям оставаться здоровыми.

4. Отдохните от гаджетов и проведите время со своей семьей и друзьями.

Праздники — прекрасное время, чтобы отключить компьютеры, телевизоры и позитивно взаимодействовать с другими людьми. Попробуйте хотя бы один или два дня сделать так во время или после праздников.

5. Старайтесь поддерживать регулярный режим сна и заканчивайте свой день теплым миндальным молоком с шафраном.

Во время праздников мы склонны ложиться спать поздно и просыпаться поздно. Хотя это нормально в течение нескольких дней, но выводит з ритма наше тело, если период недосыпания длится неделю или около того. Постарайтесь придерживаться режима или вернитесь к нему как можно скорее. Теплая чашка миндального молока с шафраном может помочь вам лучше спать.

p.s. выполняйте упражнения планка или привычные для вас йога-асаны, зарядку.

Желаем вам всем счастливых и приятных праздников. Пусть праздники станут святыми днями для нас всех!

Намасте!

Примечания: использование кокосового масла следует делать с осторожностью во время беременности. Если у вас есть какие-либо проблемы в применении кокосового масла, сделайте процедуру в течение более короткого времени. Если у вас аллергия на миндаль, перейдите на обычное молоко или кокосовое молоко, и выпейте его теплым с шафраном.

Автор: Роса ТВ
Теги
Специалист по Аюрведе Виджай Кумар
Основные ведические правила приема пищи
Соленый вкус
Секрет Древних Врачевателей! Всего одно движение улучшит Ваше здоровье!
Лечение кожных заболеваний по Аюрведе
Среда - день Меркурия
Андрей Счастье: «Я хочу жить всегда!»
Кориандр в аюрведической медицине. Им лечат диабет!
Цифровая энергетическая медицина: введение в научные основы новой формы энергетической терапии
Аюрведа: атистхула, или что такое ожирение
Пять простых "тибетских" упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеоб...
Что бы я сделал, если бы мне поставили диагноз "рак". Пять советов от американского врача
Доктор Аюрведы профессор К.В. Дилипкумар: "Человек представляет собой микрокосм Вселенной"
Удивительные правила долголетия доктора Хинохары
Юрий Авраменко: Аюрведа и 3 закона мироздания. Часть 2
Может ли голодание повысить вашу работоспособность?

Login


Lost your password?