Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » 5 аюрведических советов по выведению токсинов и омоложения перед, во время и после праздников

5 аюрведических советов по выведению токсинов и омоложения перед, во время и после праздников

Праздники — отличное время, чтобы насладиться временем, проведенным с семьей и друзьями. Тем не менее, праздники становятся своего рода «сезоном дисбаланса» из-за излишеств, недостатка сна, переживаний, стресса.

Вот простые пять советов для детоксикации и омоложения организма, чтобы быть в форме весь праздничный период:

1. Начинайте день с применения кокосового масла.

Применение кокосового масла — это древний аюрведический рецепт для детоксикации.

Сразу после того, как вы проснетесь, возьмите в рот одну столовую ложку кокосового масла и подержите между зубами в течение 5-10 минут. Потом выплюньте. Это поможет удалить бактерии и налет изо рта. Кокосовое масло также сохранит ваши десны здоровыми, а ваша улыбка будет блестящей. После применения кокосового масла почистите зубы.

2. Выпейте теплую лимонную воду после процедуры с кокосовым маслом и чистки зубов.

Вы можете продолжать пить горячую лимонную воду в течение дня, если хотите.

3. Добавьте в рацион питания свеклу и спаржу.

Оба продукта помогают выводить токсины из организма. Добавление их в праздничное меню поможет вам и вашим гостям оставаться здоровыми.

4. Отдохните от гаджетов и проведите время со своей семьей и друзьями.

Праздники — прекрасное время, чтобы отключить компьютеры, телевизоры и позитивно взаимодействовать с другими людьми. Попробуйте хотя бы один или два дня сделать так во время или после праздников.

5. Старайтесь поддерживать регулярный режим сна и заканчивайте свой день теплым миндальным молоком с шафраном.

Во время праздников мы склонны ложиться спать поздно и просыпаться поздно. Хотя это нормально в течение нескольких дней, но выводит з ритма наше тело, если период недосыпания длится неделю или около того. Постарайтесь придерживаться режима или вернитесь к нему как можно скорее. Теплая чашка миндального молока с шафраном может помочь вам лучше спать.

p.s. выполняйте упражнения планка или привычные для вас йога-асаны, зарядку.

Желаем вам всем счастливых и приятных праздников. Пусть праздники станут святыми днями для нас всех!

Намасте!

Примечания: использование кокосового масла следует делать с осторожностью во время беременности. Если у вас есть какие-либо проблемы в применении кокосового масла, сделайте процедуру в течение более короткого времени. Если у вас аллергия на миндаль, перейдите на обычное молоко или кокосовое молоко, и выпейте его теплым с шафраном.

Автор: Роса ТВ
Теги
Еліксир молодості
Аюрведа и уход за кожей лица
Смех - это здоровье!
Сладкий вкус
Прабхава в аюрведе
Зачем рано ложиться и рано вставать?
Хлеб в Аюрведе
Ли Цинъюнь: жизнь длиной в 256 лет
Рекомендации Аюрведы при гепертонии
Как победить симптомы болезни Паркинсона с помощью практики внимательности?
Урок тибетской медицины
Три травы, которые лечат почти всё
Чаванпраш - аюрведический эликсир здоровья
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОДУКТАМ В ОСЕННЕМ РАЦИОНЕ
Очищение организма методом Шанкха-Пракшалана
Ритучарья - учёт сезонных изменений

Login


Lost your password?