Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » 5 иммунных помощников, чтобы быть здоровыми в праздничные дни

5 иммунных помощников, чтобы быть здоровыми в праздничные дни

Это сезон — сезон радости, праздника, семьи, друзей, огней, подарков и повышенной всевозможной активности. В то время как праздничный сезон богат видами деятельности, суета может скомпрометировать иммунную систему. Самый эффективный способ защитить вашу иммунную систему в этом сезоне — замедлиться и запланировать достаточное время для самостоятельной заботы и отдыха. Важно удерживать качество сбалансированного счетчика для празднеств.

Пять советов по повышению иммунитета, которые помогут вам оставаться счастливыми и здоровыми в этом сезоне:

Принимайте ванну с солью и пару каплями эфирного масла

Добавьте средство для принятия ванны (смесь трав, минералов, эфирных масел) в горячую ванну и купайтесь в течение 10-20 минут. Это успокоит вашу нервную систему и поддержит способность вашего тела восстанавливать себя. Вы получите синергетические преимущества отдыха и защиты. Улучшение состояние кожи, чувство баланса и гармонии.

Используйте туласи и имбирь. Также известный как «святой базилик», тульси является священным растением из Индии, который считается настолько полезным и очищающим для своего окружения, что его часто хранят в домах и дворах, чтобы предотвратить болезни и неудачи. Высоко саттвический, тулси обладает отличными преимуществами для сердца, ума и легких, очищая капху от верхних дыхательных путей и способствуя ясному, комфортному дыханию. В сочетании со свойствами имбиря, синергические эффекты этих мощных трав обеспечивают стимулирующее действе для иммунной системы. Попробуйте 1/4 до 1/2 чайной ложки имбиря и тулси с теплой водой в качестве питательного аюрведического напитка.

Возьмите ½ чайной ложки меда с ½ чайной ложкой измельченного чеснока. Эта смесь удивительно вкусная. Чеснок обычно используется в аюрведе для усиления иммунной системы. Дробление чеснока делает ферменты более доступными, а сырой мед, как известно, обилен натуральными витаминами, минералами и антиоксидантами. Смешивание двух пищевых продуктов вместе повышает эффективность обоих. Принимайте по 1 чайной ложке смеси чеснока / меда три раза в день, когда вы чувствуете, что ваша иммунная система начинает снижаться.

Используйте амалаки. Амалаки — это аюрведическая трава, известная своим мощным ударом натуральных антиоксидантов, и обычно известно, что они содержат высокие концентрации витамина С. Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, содержится в цитрусовых. Амалаки — это плод, коренной для Индии, и, как известно, удаляет избыточные токсины из организма и способствует здоровью. Две таблетки амалаки ежедневно помогут повысить иммунную систему.

Принимайте по 1-2 чайных ложки Чаванпраша. Говоря об амалаки, он действует как один из ведущих ингредиентов в Чаванпраше, знаменитой проверенной временем аюрведической расаяне. Chyavanprash сочетает амалаки с кардамоном, ашвагандхой, харитаки и другими мощными аюрведическими травами. Его основа органический тростниковый сахар и мед действуют как носители для трав, способствуя их более глубокому проникновению в нужные слои ткани. Основанный на традиционном аюрведическом рецепте с травами, это вкусное удовольствие дает естественную защиту организму, способствуя метаболизму, силе и энергии. Чаванпраш также обладает большой универсальностью. Вы можете намазать его в качестве джема на хлеб, добавьте его в горячую воду для чая или наслаждайтесь прямо из банки.

Наслаждайтесь этим праздничным сезоном. Будьте любезны, обнимайте любовь и не забывайте заботиться о себе. Счастливых праздников!

Seosonal Popics.

Кирстен Шнайдер

Автор: Роса ТВ
Теги
Как готовить еду счастья?
Специи и пряности (их целебные свойства)
Осенний детокс
9 важных сигналов о сбое в организме
Аюрведа о пряностях и питании
38 причин регулярно заниматься йогой
ВЕСЕННИЕ ТРАВЫ, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ КРОВЬ
Ограничение сладкого улучшает здоровье ребенка за несколько дней
Аюрведа - ключ к красоте и здоровью
Темные круги под глазами, как от них избавиться. Советы Аюрведы
Синдром хронической усталости: Аюрведические рекомендации
ИППП: болезни, о которых вы стеснялись спросить
Очищение организма методом Шанкха-Пракшалана
7 общих аюрведических способов сохранять ваше сердце здоровым
Два аюрведических афродизиака для мужчин и женщин
Диабет и Аюрведа

Login


Lost your password?