Главная » Статьи » Здоровье » 6 натуральных и простых способов вылечиться от простуды

6 натуральных и простых способов вылечиться от простуды

В предыдущей статье мы разобрались, чем ОРВИ отличается от простуды. Сегодня мы поговорим о том, что поможет нам поскорее одолеть вялость, ломоту в костях и температуру, вне зависимости от того инфекционное это заболевание или следствие переохлаждения. Как быстро вернуться в бодрый и работоспособный строй? Итак, 6 главных “здоровых” помощников во время болезни.

Сон восстанавливает силы

Нет ничего более опасного для нашего организма, чем переносить болезнь “на ногах”. И не важно инфекционное это заболевание или переохлаждение. “Больничные” нужны в первую очередь нашей иммунной и нервной системам, которые вполне возможно работали на износ в ритме нон-стоп, в результате чего произошел сбой, который и привел к простуде. Оставшись дома с температурой, вы увеличиваете шанс быстро поправиться, за 2-3 дня, в несколько раз; к тому же в плохом самочувствии работоспособность заметно снижается и то, что вы, будучи здоровым, сделали бы играючи и в два счета, становится проблемой задачей. Во время болезни спать нужно столько, сколько требует ваш организм. Также стоит воздержаться от активной деятельности, пока не спадет температура.

Читайте также другие материалы по теме: Здоровье

Проветривание комнаты прогонит вирусы

Особенно это актуально во время ОРВИ и гриппа. В помещении, где находится больной скапливаются миллиарды вирусов. Поэтому раз в полчаса нужно открывать окно или форточку, чтобы зараженный воздух не застаивался. Кроме всего прочего, свежий воздух в комнате поможет снять отек носа, если у вас заложена носовая полость.

сон

Витамин С ускорит выздоровление, а В закрепит результат

Во время болезни наш организм истощает запасы витаминов С и В, т.к. усиленно борется с врагами-вирусами и бактериями. Налегайте в первые дни на лимон, грейпфрут, апельсины, красный перец, фейхоа. После того, как почувствуете себя лучше кушайте орехи, отдавая предпочтение фисташкам, кешью, миндалю.

Обильное питье восполнит дефицит жидкости

Необходимо при простуде и гриппе поддерживать оптимальный уровень водно-солевого баланса. Во время болезни наш организм тратить в разы больше жидкости на борьбу с микробами. Кроме того, он вынужден увлажнять сухой воздух, поступающий в легкие. А также с жидкостью, которую мы теряем потея, уходит температура. Поэтому нужно пить около 3 литров жидкости, большую часть из которых должна составлять чистая вода. Говоря о чистой воде лучше всего отдать предпочтение артезианской воде (вода из скважины, при добыче которой используют специальные бурильные установки).

обильное питье

Увлажнитель воздуха прогонит слизь

Сухой воздух провоцирует сухой кашель, отек пазух носа и сухость дыхательных путей. Для того чтобы избежать неприятных последствий, во время болезни пользуйтесь увлажнителем воздуха, который к всему прочему еще способен разжижать мокроту и выводить из бронхов слизь. А если в увлажнитель добавить пару капель масел, то лечебный эффект усилится еще больше. Самым ценным при инфекции считается антибактериальное масло чайного дерева, которое на раз-два убивает вредные микроорганизмы. При сильном кашле поможет шалфей. Эвкалипт и ромашка – спасители при течении из носа.

Легкая пища не займет у организма много сил

В первые дни болезни врачи советуют отказаться от тяжелой пищи, содержащей в большом количестве жиры, сахара и белки, т.к. наш и без того ослабленный болезнью организм не может ее по-хорошему перерабатывать и переваривать. Отдавайте предпочтение овощными бульонам, перетертым ягодам, овощам и фруктам. Не налегайте на кисломолочное, мясное и рыбное.

легкая пища

Все вышеперечисленные средства хороши только на начальных этапах лечения простуды и в случае легкого течения болезни. Если высокая температура держится больше двух дней, усиливается кашель и болевые ощущения не оставляют вас в покое, стоит незамедлительно обратиться к квалифицированному врачу, который назначит вам грамотное лечение. Не занимайтесь самолечением и будьте здоровы!

Для того чтобы не болеть и повысить иммунитет, предлагаем вам аюрведические препараты, фитопрепараты, масла и специи, которые вы можете приобрести в интернет магазине  Бутика Аюрведы и восточной медицины РОСА

immunitet

Автор: Роса ТВ
Теги
Синдром хронической усталости
Международный день инвалидов
Лучшие продукты от боли
1 день голодания омолаживает организм на 3 месяца!
Когда есть фрукты?
Весенние рекомендации для снижения капхи
Аюрведа: Как избавиться от аллергии без медицинских препаратов?
Расслабляемся По-Женски
Леонид Гарценштейн о том, как достичь 100-процентного здоровья
Как выбрать этичную косметику
Топ – 10 токсичных веществ в косметических средствах, вызывающих гормональный дисбаланс
10 лучших продуктов для повышения вибраций
Грибы против болезни Альцгеймера
Искусство Китайской медицины. Практики Ци Гун Тай Чи
15 самых вредных вещей, которые убивают твою эрекцию
Юрий Авраменко: Аюрведа и 3 закона мироздания. Часть 1

Login


Lost your password?