Главная » Женская рубрика » Красота » 6 секретов стройности японок

6 секретов стройности японок

Всем известно, что именно японские женщины считаются, если не самыми стройными в мире, то уж точно самыми не склонными к полноте. Кроме того, Япония — страна с самой высокой продолжительностью жизни. Одна из причин в том, что образ жизни японцев сильно отличается от нашего. Но есть несколько простых правил, которых может придерживаться любой человек, и которые быстро помогут привести себя в форму и улучшить самочувствие.

1. Продукты

Питание — это основа здоровья и внешнего вида человека. Японские женщины практически не употребляют высококалорийную пищу. Для приготовления блюд они используют самые полезные продукты: рис, рыбу, всевозможные разновидности капусты, водоросли, зеленый чай.

2. Приготовление

Для того чтобы пища легко усваивалась, важно правильно ее приготовить. В Японии чаще всего готовят на пару, на гриле или в сотейнике, выбирая самые полезные растительные масла. Продукты берут только свежие, чтобы получить от них максимальную пользу.

6 секретов стройности японок

3. Прием пищи

Следует употреблять пищу небольшими порциями, тщательно пережевывая. Кроме того, для каждого блюда японцы используют отдельную посуду. И никакого переедания!

4. Рис вместо хлеба

Ежедневное употребление хлеба и булочек может привести к лишнему весу. Главным продуктом японцев считается японский рис, который можно подавать к любому блюду.

5. Завтрак — превыше всего

Не зря врачи говорят, что завтрак — самый важный прием пищи. На завтрак японские женщины съедают самые большие порции. Это может быть омлет, рыба, тофу, водоросли, рис.

6. Фрукты на десерт

Очень редко японцы подают на десерт сладости, ведь фрукты намного полезнее.

6 секретов стройности японок

Как видите, основные принципы питания и отношения к еде в Японии имеют разумный и практичный подход. Ничего сложного. Можно взять на вооружение эти простые правила и любой организм будет благодарен.

Источник

Автор: Роса ТВ
Теги
Альтернативні дієти
Инструктор славянской гимнастики Ксения Силаева
Вирусные инфекции: защита и правильное лечение
Нехватка всего 4 продуктов провоцирует головную боль
Как заснуть, когда спать не хочеться
Алкогольная зависимость по Аюрведе
Стареть красиво
Валерий Синельников: "Возлюби болезнь свою"
Традиция Будды Медицины
Что делать, если уже заболели ОРВИ, простудой, гриппом?
Ученые обнаружили, что тренировки на выносливость восстанавливают ДНК человека
Советы доктора Тензина Вангпо: если болят суставы
Необычный рецепт здоровья и долголетия от древнего китайского мудреца
Весенний детокс: 5 рецептов с крапивой
Семь дхату. Прочность нашего тела
Очищение праны

Login


Lost your password?