Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » 9 важных сигналов о сбое в организме

9 важных сигналов о сбое в организме

«Слушайте свое тело» — это очень правильный совет, особенно когда организм пытается сообщить, что что-то не так.

Желтые пятна вокруг глаз или на веках, трещинки в уголках губ, ломкость ногтей или выпадения волос — о важных сигналы тела, которые мы порой не замечаем или на которые из-за нехватки времени предпочитаем на учитывать, рассказывает лондонский семейный врач Дейо Фемубони.

9 важных сигналов о сбое в организме

Если вы — женщина, и ваша талия больше 80 сантиметров (для мужчин эта цифра — 94), тогда вы находитесь в зоне риска заболеть диабетом или получить так называемый метаболический синдром. Риск значительно возрастает после 88 сантиметров и, соответственно, 102 см.

Врач советует присмотреться к своему рациону и образу жизни, а еще пройти проверку диабетом 2-го типа.

талия

Желтоватые выпуклые пятна вокруг глаз или на веках — это ксантелазма. Эти новообразования на коже могут свидетельствовать о слишком высоком уровне холестерина.

Темные круги вокруг глаз могут вызвать не только недосыпание, они могут появляться и из-за аллергии — когда вы часто трете глаза и нос.

Когда чешутся ноги — это может быть признаком грибковой инфекции. Присмотритесь, нет ли на стопе или между пальцами белых чешуек или пятна, которое все время мокнет.

Трещинки в уголках губ — как правило, это так тело говорит, что ему не хватает витамина В и железа. К тому же, в трещинки может попасть инфекция.

трещенки

Сильный зуд, который не проходит после применения обычных кремов, может говорить о том, что ваше тело имеет высокую чувствительность к глютену. Глютеновая болезнь мешает кишечнику абсорбировать питательные вещества, и это может сказываться на коже, а затем нанести организму сильный вред. Анализ крови поможет выяснить, как ваш организм переносит глютен, и стоит ли вам его избегать.

Выпадение волос может быть признаком нехватки железа, особенно у женщин, которые теряют его ежемесячно и склонны к анемии. Проблемы со щитовидной железой тоже могут ухудшать состояние волос.

Смотрите и читайте также нашу рубрику: Здоровье

Ногти становятся ломкими обычно от сырости, или тогда, когда мы слишком часто пользуемся лаками. Врач советует «подкормить» их витамином В7. Но иногда проблемы с ногтями является признаком грибковой инфекции, псориаза, артрита или проблем с щитовидной железой. Поэтому когда у вас есть симптомы вроде зуда, ощущение усталости или боли в суставах, посоветуйтесь со специалистом.

ногти

Запоры — это сигнал о том, что стоит добавить в свой рацион больше клетчатки и пить больше воды. Клетчатка также помогает снижать уровень холестерина, причем нам нужны как нерастворимые (например, из пшеничных отрубей), так и растворимые пищевые волокна (овсяные отруби, зернобобовые).

Причем растворимые волокна чаще вызывают вздутие, поэтому вводить в свой рацион оба их типа надо постепенно, пока организм привыкнет.

(via)

Автор: Роса ТВ
Теги
"Люди": ведический психолог Роман Кочетов
50 полезных привычек. (Сохраняйте себе, чтобы время от времени сверяться и соблюдать)
Как йога лечит диабет
Чудесные функции защиты организма!
Как перевод часов на зимнее время отразится на здоровье
Как прекратить голодание внутренних органов?
Марокканский салат из моркови
Маринованная красная капуста
Индийский каштан и розмарин против боли в суставах
Советы врача тибетской медицины Светланы Чойжинимаевы: "Как жить, не болея"
Цуккини с чили и медом
Пророщенные семена амаранта - мощный иммуномодулятор
Пять простых "тибетских" упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеоб...
Тимбалини с баклажаном, бамией и вялеными томатами
«Мозг нужно держать в чистоте». Нейроанатом о том, как перестать нервничать и меньше уставать
Что такое здоровье с точки зрения аюрведы?

Login


Lost your password?