Ударный массаж живота для устранения дисфункций организма »
Виталий Островский показывает как избавиться от запора, газов и других проблем пищеварительного тракта. Одним из простых и в то же время очень эффективных Подробнее…
Движение — это жизнь »
Движение — это жизнь, а жизнь — это есть движение — как гласит старая поговорка.
Ученые подтвердили народную мудрость и доказали, что люди, которые Подробнее…
Пять простых «тибетских» упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма »
Существуют пять простых «тибетских» упражнений, которые восстанавливают молодость,здоровье и жизнеобеспечение организма. И даже одно из них полезно,но лучше выполнять все пять. Ламы называют Подробнее…
Йогалатес »
Йогалатес — это высокоэффективное сочетание дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса, все лучшее из систем йоги и пилатеса. Это щадящий, эффективный и безопасный комплекс Подробнее…
Тайцзи — Дыхание вселенной »
Тайцзи цюань — удивительное искусство, воплощающее древние принципы древнекитайской философии и медицины, и являющееся одновременно уникальным видом физической культыры, которым занимается сегодня более Подробнее…
Ку Фан — волшебная точка от лишнего веса »
Вне зависимости от наличия или отсутствия лишнего веса успокаивающее или гармонизирующее воздействие на точку Ку-фан позволяет полностью устранить или значительно ослабить любое психическое Подробнее…
Гимнастика тибетских лам после пробуждения »
Гимнастика тибетских лам после пробуждения. Комплекс упражнений,позволяющий пробудиться ото сна,запустить в работу внутренние органы и энергетику. Дает заряд бодрости и энергии на весь Подробнее…
Гимнастика для суставов с Мирзаахматом Норбековым »
Мирзаахмат Норбеков, соаватор методики самоусовершенствования, проводит гимнастику для суставов. С помощью этих упражнений очищаются суставы, позвоночник, излечивается остеохондроз. Лекарственными препаратами это невозможно устранить, Подробнее…
Как самостоятельно сделать аюрведический массаж головы »
Частенько приходите домой уставшим и измотанным, вечерами вас мучает страшная мигрень, а изменить режим работы и снизить нагрузки нет никакой возможности? Сделайте индийский массаж головы с травяными настойками и ароматическими маслами.
Подробнее...
5 простых дыхательных техник, которые помогут восстановить силы и энергию »
Если вы чувствуете вялость и грусть без причины, у вас нет желания и сил заниматься чем-либо, вы постоянно хотите спать, замереть и спрятаться, Подробнее…
Избавляемся от стресса: 4 восстановительные асаны »
Стоит взять на заметку эти простые асаны, которые, даже если не помогут совсем избавиться от напряжения, то позволят значительно его уменьшить.
Лесли Казарди Подробнее…
Избавляемся от сутулости! Упражнения для красивой осанки »
Гитт Виталий Демьянович, мануальный терапевт, показывает несколько упражнений от кифозов (сутулости). Кифоз — в общих случаях представляет собой искривление верхнего отдела позвоночника. Может Подробнее…
Растягивание меридианов: 6 упражнений для оздоровления организма »
Для устранения дисбаланса в меридианной системе подходят упражнения на растягивания. Эти упражнения разработаны для усиления функционирования энергетических систем организма за счет «раскрытия» Подробнее…
3 упражнения, которые избавят от запоров »
Запор чаще является симптомом более сложного заболевания. Если он приобретает хронический характер, то последствия для здоровья могут быть серьезными. Затрудненное выведение каловых масс Подробнее…
Избавляемся от депрессии и тревоги через физическую активность »
А вы знали о том, что тренировки помогают улучшить не только физическое здоровье?
Да-да, они помогают чувствовать себя хорошо не только физически, Подробнее…
Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело »
Главное средство для укрепления средней части тела — это упражнение стойки на локтях. Другое его название — «планка».
Упражнение «планка» уберет лишний жир Подробнее…
Йога для каждой доши: способ достичь гармонии »
Аюрведа и йога — две грани одного пространства гармонии, здоровья, счастья.
«Согласно истории, у йоги и аюрведы один корень. Когда-то это было целостное Подробнее…
Аюрведа для спортсменов »
Существует три фундаментальных аюрведических принципа или цели, которые доказывают высокую результативность – будь она физическая или умственная:
Снижение уровня амы (токсинов) в организме. Подробнее…
6 поз йоги для энергии и креативности »
Если обратиться к системе чакр, то мы увидим, что за творчество — так же, как и за удовольствие и эмоции — отвечает вторая Подробнее…
Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели »
Мы предлагаем познакомиться с простыми упражнениями, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. Вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что вам нужно, — это Подробнее…
Держать планку в полном смысле этого слова – ЗОЖ »
Держать планку в полном смысле этого слова – ЗОЖ
Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, поэтому самое главное тут — держать Подробнее…
