Шанкха Пракшалана — практика для очистки желудочно-кишечного тракта
25 Фев
2017
Добавлено: Роса ТВ

Шанкха Пракшалана — практика для очистки желудочно-кишечного тракта »

В йоге существует одна очистительная процедура – шанк-пракшалана-крийя, для очистки желудочно-кишечного тракта от всего накопившегося в нём.

Шанкха (санскр. shankha) – означает «раковина Подробнее…

Избавляемся от сутулости! Упражнения для красивой осанки
24 Фев
2017
Добавлено: Роса ТВ

Избавляемся от сутулости! Упражнения для красивой осанки »

Гитт Виталий Демьянович, мануальный терапевт, показывает несколько упражнений от кифозов (сутулости). Кифоз — в общих случаях представляет собой искривление верхнего отдела позвоночника. Может Подробнее…

Волшебные упражнения для растяжения и разгрузки затылка
24 Фев
2017
Добавлено: Роса ТВ

Волшебные упражнения для растяжения и разгрузки затылка »

Упражнения для растяжения и разгрузки затылка эффективны для перераспределения напряжения в костях и перераспределения мышечного тонуса по телу.

1. Садитесь за стол, обопритесь Подробнее…

Здоровье пищеварительной системы и отличная осанка: «древняя» Дханурасана
21 Фев
2017
Добавлено: Роса ТВ

Здоровье пищеварительной системы и отличная осанка: «древняя» Дханурасана »

Сразу — о неприятном. Типичные ошибки в Дханурасане («Позе лука») могут не только испортить настроение и сбить практику, но и навредить здоровью:

Чрезмерное Подробнее…

Ученые обнаружили, что тренировки на выносливость восстанавливают ДНК человека
16 Фев
2017
Добавлено: Роса ТВ

Ученые обнаружили, что тренировки на выносливость восстанавливают ДНК человека »

Восстановить поврежденную ДНК человека путем запуска экспрессии генов может помочь всего одна тренировка на выносливость, заявили физиологи из США и Бразилии.

По словам Подробнее…

Эти упражнения восстановит работу желчного пузыря, печени и не только!
14 Фев
2017
Добавлено: Роса ТВ

Эти упражнения восстановит работу желчного пузыря, печени и не только! »

Диафрагмально-висцеральная гимнастика построена на синтезе остеопатии и ее висцеральных методах коррекции органов брюшной полости — динамических лечебных упражнений и различных народных систем самомассажа Подробнее…

Подтяните кожу с внутренней части ног!
6 Фев
2017
Добавлено: Роса ТВ

Подтяните кожу с внутренней части ног! »

Я долго не могла найти «свой» комплекс упражнений, но теперь я не только его нашла, но и готова поделиться с вами!

Внутренняя поверхность Подробнее…

Секрет вечной молодости — упражнения лечебной гимнастики Шэна
5 Фев
2017
Добавлено: Роса ТВ

Секрет вечной молодости — упражнения лечебной гимнастики Шэна »

Когда я впервые услышал о том, что пользуясь методом китайской дыхательной гимнастики можно излечить больного от хронических заболеваний, я посчитал это невозможным. Но Подробнее…

Гимнастика тибетских лам после пробуждения
28 Янв
2017
Добавлено: Роса ТВ

Гимнастика тибетских лам после пробуждения »

Гимнастика тибетских лам после пробуждения. Комплекс упражнений,позволяющий пробудиться ото сна,запустить в работу внутренние органы и энергетику. Дает заряд бодрости и энергии на весь Подробнее…

9 упражнений из восточной медицины для снятия боли в шее
23 Янв
2017
Добавлено: Роса ТВ

9 упражнений из восточной медицины для снятия боли в шее »

Практически каждый, кто проводит много времени на работе в одном и том же положении, сидя за компьютером, испытывает дискомфорт в области шеи – Подробнее…

Как омолодить позвоночник и не дать ему состариться?
20 Янв
2017
Добавлено: Роса ТВ

Как омолодить позвоночник и не дать ему состариться? »

Комплекс упражнений знаменитого хирурга и академика Н. М. Амосова очень прост, но жизненно необходим тем, у кого постепенно произошло окостенение позвоночника. Это означает, Подробнее…

15-минутный комплекс цигуна для долголетия и здоровья
19 Янв
2017
Добавлено: Роса ТВ

15-минутный комплекс цигуна для долголетия и здоровья »

Этот комплекс упражнений поможет вам зарядиться энергией, избавиться от стресса и продлить свою жизнь. Проделайте этот 15-минутный комплекс цигуна, чтобы улучшить свое самочувствие Подробнее…

Эти техники активируют лимфатический обмен по всему телу
13 Янв
2017
Добавлено: Роса ТВ

Эти техники активируют лимфатический обмен по всему телу »

Представляем урок от врача-остеопата, практика Александра Смирнова. В нём он рассказывает и показывает несколько техник пальпации, учит восприятию своего тела с помощью наших же Подробнее…

Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело
9 Янв
2017
Добавлено: Роса ТВ

Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело »

Главное средство для укрепления средней части тела — это упражнение стойки на локтях. Другое его название — «планка».

Упражнение «планка» уберет лишний жир Подробнее…

Танцы, как терапия или Почему танцы лечат лучше, чем бутылка, антидепрессант или психотерапевт
7 Сен
2016
Добавлено: Роса ТВ

Танцы, как терапия или Почему танцы лечат лучше, чем бутылка, антидепрессант или психотерапевт »

Вспомните когда вы последний раз танцевали. Где это было? В диско-клубе? На уроке танго или других танцев? На улице или дома? Вспомните, что Подробнее…

Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели
9 Авг
2016
Добавлено: Роса ТВ

Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели »

Мы предлагаем познакомиться с простыми упражнениями, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. Вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что вам нужно, — это Подробнее…

V-й ежегодный фестиваль психологии тела и движения 2016
30 Июн
2016
Добавлено: Роса ТВ

V-й ежегодный фестиваль психологии тела и движения 2016 »

27 – 29 мая 2016 г. состоялся V-й ежегодный фестиваль психологии тела и движения в Конче-Заспе. Задача фестиваля – дать возможность каждому человеку Подробнее…

Гимнастика для глаз
14 Июн
2016
Добавлено: Роса ТВ

Гимнастика для глаз »

Упреждения для глаз или зрительная гимнастика помогает оставаться в тонусе всем мышцам глаз, помогает сохранить зрение и проводить профилактику.

Десятидневный курс очищения организма
11 Май
2016
Добавлено: Роса ТВ

Десятидневный курс очищения организма »

Избавьтесь от всего того, что мешает Вам быть здоровым и жизнерадостным. Если вам не нравится как вы выглядите, если Вы неправильно питаетесь, ведете Подробнее…

5 Тибетских жемчужин
2 Май
2016
Добавлено: Роса ТВ

5 Тибетских жемчужин »

Комплекс представляет собой пять несложных физических и дыхательных упражнений, которые удивительным образом влияют на наше физическое и энергетическое состояние. Око возрождения или пять Подробнее…

Почему нам рекомендуют проходить 10 000 шагов в день и сколько шагов нужно проходить на самом деле?
20 Апр
2016
Добавлено: Роса ТВ

Почему нам рекомендуют проходить 10 000 шагов в день и сколько шагов нужно проходить на самом деле? »

Сколько шагов в день должен проходить человек, чтобы быть здоровым? Довольно распространенной считается рекомендация проходить ежедневно не менее 10 000 шагов. А можно ли позволить Подробнее…