Избавляемся от стресса: 4 восстановительные асаны
21 Май
2017
Добавлено: Роса ТВ

Избавляемся от стресса: 4 восстановительные асаны »

Если вы никак не можете всё бросить и уйти в отпуск, значит, самое время остановиться, сделать глубокий вдох, медленно выдохнуть и позволить себе Подробнее…

Что же такое медитация и зачем она нужна?
18 Май
2017
Добавлено: Роса ТВ

Что же такое медитация и зачем она нужна? »

Медитативные практики еще с древних времен считались путем достижения просветления, а также способом познания реальности. Если мы будем говорить об этимологии слова медитация, Подробнее…

4 асаны, которые помогут при боли в шее
14 Май
2017
Добавлено: Роса ТВ

4 асаны, которые помогут при боли в шее »

Эти простые упражнения из йоги помогут растянуть и расслабить мышцы шеи, груди и спины:

1. Поза героя II

Она же вирабхадрасана II.

Подробнее…

Упражнения для тех, кто не может уснуть
10 Май
2017
Добавлено: Роса ТВ

Упражнения для тех, кто не может уснуть »

Если вы часто не можете уснуть, то вы не одиноки: многие люди часами вертятся в постели, прежде чем заснуть и получают некоторый отдых. Когда это Подробнее…

Девять очистительных дыханий
7 Май
2017
Добавлено: Роса ТВ

Девять очистительных дыханий »

Естественный ум человека ясен, открыт, чист и невинен. Того, кто полностью это осознаёт, называют буддой — или, по-тибетски, сангье. Слово сангье образовано из Подробнее…

Мауна: как молчать, чтобы лучше слышать
3 Май
2017
Добавлено: Роса ТВ

Мауна: как молчать, чтобы лучше слышать »

Для того, чтобы раскрыть потенциал каждого, существует техника молчания, или мауна на санскрите.

Наш ум способен на творчество, неординарные решения, глубокие размышления и Подробнее…

Практика пранаямы: дыхание ради жизни
29 Апр
2017
Добавлено: Роса ТВ

Практика пранаямы: дыхание ради жизни »

Пранаяма, практика «контролирования дыхания», набирает популярность как простой метод познания и практики йоги. Эта практика помогает справиться со стрессом, улучшить концентрацию и увеличить Подробнее…

Лечим недомогания йогическими техниками
27 Апр
2017
Добавлено: Роса ТВ

Лечим недомогания йогическими техниками »

Если вас одолевает какое-то недомогание, вы можете обратиться к йоге, чтобы обрести облегчение и вернуть здоровье. Правильно подобранная практика может устранить симптомы многих Подробнее…

Как расслабить шейно-воротниковую зону, чтобы жить без чувства вины
23 Апр
2017
Добавлено: Роса ТВ

Как расслабить шейно-воротниковую зону, чтобы жить без чувства вины »

Тяжесть, напряжение, боль в области шеи и верхней части трапеций. Ощущение, что вместо мышц в теле проросла железо-бетонная конструкция. Визуально – плечи задраны Подробнее…

3 позы йоги для хорошего пищеварения в путешествии
19 Апр
2017
Добавлено: Роса ТВ

3 позы йоги для хорошего пищеварения в путешествии »

Путешествия могут не самым лучшим образом сказаться на здоровье в целом и на пищеварении в частности — непривычная еда, новые бактерии, другой воздух и Подробнее…

Асаны йоги для успокоения нервной системы
15 Апр
2017
Добавлено: Роса ТВ

Асаны йоги для успокоения нервной системы »

Для того, чтобы освободить свой разум от суеты и расслабиться, достаточно обратиться к нескольким несложным асанам йоги. Они, хотя и кажутся довольно простыми, Подробнее…

Йога для каждой доши: способ достичь гармонии
11 Апр
2017
Добавлено: Роса ТВ

Йога для каждой доши: способ достичь гармонии »

Аюрведа и йога — две грани одного пространства гармонии, здоровья, счастья.

«Согласно истории, у йоги и аюрведы один корень. Когда-то это было целостное Подробнее…

6 поз йоги для энергии и креативности
6 Апр
2017
Добавлено: Роса ТВ

6 поз йоги для энергии и креативности »

Если обратиться к системе чакр, то мы увидим, что за творчество — так же, как и за удовольствие и эмоции — отвечает вторая Подробнее…

Что такое намасте
4 Апр
2017
Добавлено: Роса ТВ

Что такое намасте »

Индийская культура пропитана духовностью и глубоким смыслом по отношению ко всему, существующему в мире. То, что для европейского человека может показаться непонятным и Подробнее…

Зачем петь «Ом»
2 Апр
2017
Добавлено: Роса ТВ

Зачем петь «Ом» »

В йоге считается, что мантра исцеляет, приводит ум к целостности и концентрации, и будет правильным начать занятие с этого ритуала. Звук «Ом» называют Подробнее…

Йог Рауф Асадов: «Отключить бесконечный мыслеспам»
29 Мар
2017
Добавлено: Роса ТВ

Йог Рауф Асадов: «Отключить бесконечный мыслеспам» »

На свои первые семинары к известным ламам Рауф Асадов попал еще в раннем детстве. В 12 лет мальчик самостоятельно стал постигать это учение. Подробнее…

Йога при остеохондрозе
24 Мар
2017
Добавлено: Роса ТВ

Йога при остеохондрозе »

Большинство людей хотя бы раз в жизни испытывают боли в пояснице. Причины неприятных ощущений разные, и одна из них – остеохондроз позвоночника.

Подробнее…

5 последовательностей от вздутия живота
20 Мар
2017
Добавлено: Роса ТВ

5 последовательностей от вздутия живота »

Вздутие живота, несомненно, может попасть в хитпарад самых неприятных и болезненных ощущений. Всем знакомо это чувство, когда в животе будто происходит ураган, а Подробнее…

Как с помощью занятий йогой поднять опустившиеся почки (нефроптоз)?
15 Мар
2017
Добавлено: Роса ТВ

Как с помощью занятий йогой поднять опустившиеся почки (нефроптоз)? »

Нефроптоз — опущение почек, блуждающая почка или патологическая подвижность почек. При нефроптозе почка смещается со своего нормального положения и располагается ниже, при перемене Подробнее…

4 простые асаны для идеального пресса
11 Мар
2017
Добавлено: Роса ТВ

4 простые асаны для идеального пресса »

У многих практиков складывается впечатление, что для выполнения некоторых сложных асан нужны сильные руки или безупречное чувство равновесия. На самом деле большинство силовых Подробнее…

Интервью с Лесли Каминофф: «Путь от Свами к ковбою, или какой должна быть йога для всех»
8 Мар
2017
Добавлено: Роса ТВ

Интервью с Лесли Каминофф: «Путь от Свами к ковбою, или какой должна быть йога для всех» »

Лесли Каминофф — преподаватель йоги, вдохновленный традицией Т.К.В. Десикачара. Лесли является международно признанным экспертом в области анатомии йоги и дыхания, с опытом работы Подробнее…