Главная » Статьи » Здоровье » Как использовать мускатный орех, чтобы уснуть и избавиться от бессонницы

Как использовать мускатный орех, чтобы уснуть и избавиться от бессонницы

Бессонница – проблема известная многим из нас. Недостаток сна серьезно влияет на здоровье и на общее самочувствие.

Многие прибегают к снотворным препаратам, но они зачастую вызывают многочисленные побочные эффекты.

Причинами бессонницы, считается, сочетание  как социальных, биологических или психологических факторов, так как и некоторые проблемы со здоровьем, высокое артериальное давление, депрессия, стресс, беспокойство.

Отсутствие сна вызывает многочисленные неприятные симптомы, такие как:

  • Расстройство желудка
  • Синдром дефицита внимания
  • Усталость
  • Раздражительность и гнев
  • Недостаток энергии
  • Удрученность
  • Головные боли или мигрени
  • Снижение когнитивной функции
  • Тревожность
  • Отсутствие координации действий
  • Плохая память

Эти симптомы могут быть очень серьезными, и даже опасными для здоровья человека.

Как правило, бессонница – это в основном проблема пожилых или взрослых людей среднего возраста, и чаще встречается она у женщин, чем мужчин. Следовательно, если вы испытываете некоторые из этих симптомов, вам нужно проверить, страдаете ли вы от бессонницы.

Снотворные немного облегчают проблему, но с другой стороны они приводят к различным опасным побочным эффектам, а именно:

  • сонливость в дневное время
  • головокружение
  • жжение или покалывание в конечностях
  • запор
  • метеоризм
  • изменения аппетита
  • диарея
  • головная боль
  • психические замедления / плохая память и проблемы концентрации
  • изжога
  • сухость в горле и во рту
  • боль в желудке и нежность

По-видимому, список этих побочных эффектов гораздо больше, чем список симптомов бессонницы. Поэтому вполне логично найти естественное решение этой проблемы.

К счастью, есть вполне естественный способ облегчить симптомы бессонницы, который совершенно безвреден. Мускатный орех – вот решение вашей проблемы!

Было доказано, что именно мускатный орех прекрасно справляется с проблемами бессонницы. В нем высокое содержание миристицина, органического соединения, которое предотвращает выработку ферментов, вызванных стрессом, а стресс и является одной из основных причин плохого сна.

Все, что вам нужно сделать, это смешать ¼ чайной ложки порошка мускатного ореха с чашкой воды и пить этот напиток за 30 минут до сна.

Однако нельзя перебарщивать с дозой мускатного ореха, поскольку, не смотря на его прекрасные свойства, некоторые люди утверждают, что его использование может привести к галлюцинациям и психиатрических проблемам.

Так же его регулярное использование не рекомендуется в случае беременности.

Источник

Автор: Роса ТВ
Теги
Психіатр Олег Чабан
Улыбка - ключ к здоровью!
ОРВИ и грипп: помощь народной медицины
Снять усталость или беспокойство, всего лишь потянув за палец
Найти то, что любишь, и делать!
Всемирный день без табака
Куда уходит Ваша жизненная энергия?
Ученые -диетологи : Специи - главное оружие в борьбе с лишним весом
Андрей Головинов. Ожирение в Аюрведе
Имбирь: польза и выращивание дома
7 аюрведических советов, которые могут помочь вам забеременеть
"Уйди, прошу, бессонница, забыть тебя хочу..." - советы доктора Аюрведы
Михаил Баранов. Карана-крама: аспекты практики
Яншен: китайское искусство не болеть и долго не стареть
Секреты женской красоты. Вопросы к доктору тибетской медицины
Очищение сосудов: 7 лучших народных рецептов

Login


Lost your password?