Главная » Духовный опыт » Духовные практики » Внутренняя улыбка. Даосская практика

Внутренняя улыбка. Даосская практика

Простая и действенная техника медитации. При регулярном ее выполнении Вы незамедлительно заметите позитивные изменения в себе. Окружающие вас люди также отметят это. Сила и энергия улыбки обладает очень позитивным эффектом на весь организм человека и на его эмоциональное состояние. Искренне улыбающийся человек расслаблен, и, вместе с тем, находится в тонусе, в состоянии принятия себя и окружающего мира. Регулярное нахождение человека в таком состоянии приучает тело, ум и сознание к новому, значительно более здоровому состоянию. Практика данной медитации способствует оздоровлению, нейтрализации последствий стресса и психологических травм. Постоянное применение данного метода приводит к успокоению ума, развитию концентрации, избавлению от депрессии и дает мощный целительный и омолаживающий эффект. Сядьте удобно, поставьте стопы полностью на пол, закройте глаза. Положите руки удобно на коленях или сложите их вместе перед грудью. Наполняя улыбающейся энергией внутренние органы, всякий раз дожидайтесь того момента, когда орган начнет улыбаться вам в ответ. Обязательно дождитесь этой ответной улыбки. Старайтесь практиковать эту медитацию каждое утро. Это укрепит вас на целый день :).

Автор: Роса ТВ
Теги
12 мыслительных упражнений для поднятия самооценки на каждый день
Экадаши
Особые слова оживляют мертвые клетки
30 изречений мистика для тех, кто любит действовать
Генетики доказали, что вера исцеляет и меняет генетический код организма
Дыхание, успокаивающее ум
Красивая музыка для медитации
Йога для бизнесменов: как асаны помогают в решении различных проблем
Ступени йоги
Дзадзен
Десятидневный курс очищения организма
Как молитва меняет кровь
Жизнь в современном мире: 3 техники медитации для успокоения ума
Медитация для вашего типа доши
Чайное кунг-фу: как чай помогает реализовать мечту
Лама Йонге Мингьюр Ринпоче: «Счастье живет в каждом из нас»

Login


Lost your password?