Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » Как правильно пить воду согласно аюрведе

Как правильно пить воду согласно аюрведе

Человек на 50-70% состоит из воды. Мы нуждаемся в постоянном ее потреблении для того, чтобы поддерживать элементарную активность, соответственно, этот элемент играет ключевую роль в нашей жизни. Логично, что при правильном употреблении воды, можно избавиться от недомоганий и улучшить работу нашего организма на всех уровнях. Аюрведа подробно объясняет, как пить воду правильно, чтобы принести своему здоровью максимум пользы.

  1. Пить воду желательно сидя, а не стоя.
  2. Воду следует пить медленно и спокойно, а не заглатывая разом весь объем.
  3. Оптимальный вариант – теплая вода. Очень холодная вода для питья не рекомендуется.
  4. Лучше всего пить воду, когда вы испытываете жажду. В таком случае, вы выпьете необходимое именно вам количество воды. Распространенное мнение относительно 8 стаканов воды в день не самое верное, ведь мало того, что все люди разные, так и стаканы тоже.
  5. Прекратите пить воду, если чувствуете, что больше не хотите. Не заполняйте себя насильно.
  6. Определить степень обезвоживания можно с помощью мочи: темно-желтый цвет свидетельствует о недостатке воды в организме, слегка желтый является нормой.
  7. Обратите внимание на сухие губы, которые также могут говорить об обезвоживании.
  8. Оптимальный промежуток между питьем воды и приемом пищи должен быть приблизительно от 1 до 3 часов. Однако время перерыва может зависеть от географических условий и климата, так как способность организма переваривать пищу обусловлена внешними факторами, например, температурой воздуха. На равнинах и в жаркой местности промежуток может быть короче, а в высокогорных районах – длиннее.
  9. Если сразу после приема пищи хочется пить, можно выпить имбирного чая или пахту.
  10. Очень полезно пить теплую воду по утрам натощак. Это поможет избавиться от многих болезней и недомоганий таких как мигрень, артериальное давление, анемия, ожирение, артрит и пр.
  11. Не рекомендуется пить воду после приема пищи, потому что она мешает нормальному процессу пищеварения. Это приводит к тому, что пища не переваривается, а остается внутри, создавая многочисленные проблемы для желудка и кишечника.

rosa-pharm

Целебные препараты восточной медицины Вы можете приобрести в нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA.

Автор: Роса ТВ
Теги
Питта Доша. Как успокоить Питту?
10 простых способов как спасти планету
Кардамон - рецепты аюрведы
Чай от простуды: 3 простых рецепта
Цельнозерновые продукты способствуют долголетию - ученые
Расаяна - эликсир молодости
Признаки нездоровой печени: Как помочь себе при помощи натуральных средств
Домашние средства Аюрведы от кашля
Цифровая энергетическая медицина: введение в научные основы новой формы энергетической терапии
Аюрведа на каждый день. Геннадий Кирица. День 2, часть 4
Вечная молодость жизни
Избавление от паразитов: Аюрведические рекомендации
18 золотых правил исцеления
Полезные рекомендации по времени приема пищи
9 аюрведических советов по уменьшению влияния праздничного застолья на организм
Растения, используемые при состоянии повышенной активности систем регуляции (жар ветра, желчи, жар ...

Login


Lost your password?