Главная » Духовный опыт » Знания » Простое долголетие от Дипак Чопра

Простое долголетие от Дипак Чопра

1. Употребляйте в пищу только свежую еду, ешьте умеренно, пейте полезные жидкости, воздерживайтесь от стимуляторов и успокоительных средств.

2. Поддерживайте высокий уровень личной гигиены, потребляйте как можно больше свежего воздуха и солнечного света, больше отдыхайте, пусть у Вас будет больше приятного свободного времени, заведите себе хобби.

3. Занимайтесь физическими упражнениями, медитируйте, практикуйте технику сбалансированного свободного дыхания (пранаяму), йогу, прислушивайтесь к сигналам тела, говорящим о комфорте или дискомфорте.

4. Постарайтесь, чтобы личные отношения приносили Вам радость, сохраняйте умение смеяться, дружить и поддерживать крепкую дружбу.

5. Выберите себе приятное занятие, каждый год отправляйтесь в отпуск, будьте оптимистично настроены на будущее, чувствуйте себя финансово защищённым и живите по средствам.

6. Развивайте в себе добродушный характер, практикуйте поведение, лишённое насилия, уважайте жизнь.

7. Живите в умеренном климате, наслаждайтесь разумной сексуальной жизнью, в случае болезни добивайтесь нужного медицинского внимания.

8. Живите настоящим — принимайте всё, что встречается на Вашем пути, цените это, учитесь у этого, а затем отпускайте. Противостояние естественному ходу вещей вызывает негативные эмоции.

9. Откажитесь от одобрения, идущего извне, старайтесь не быть критичными. Замените поведение, вызванное страхом, поведением, вызванным любовью, воспитывайте в себе позитивные эмоции и не бойтесь их выражать.

10. Всегда помните, что внешний мир это отражение Вашего глубинного разума!

Живите много лет!

rosa-pharm

Целебные препараты восточной медицины Вы можете приобрести в нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA.

Автор: Роса ТВ
Теги
Як здобути перемогу в суперечці за методом Сократа?
Организованность
5 секретов молодости и красоты из разных стран мира
Первым это сказал Христос Иисус: "Возлюби Бога всем сердцем своим ..."
Как я стала жаворонком, выучила новый язык и прочитала в 5 раз больше книг за год
Далай-лама. Искусство быть счастливым
Хотите добиться успеха в жизни? Рекомендуем метод «пяти пальцев»
Как заснуть, когда спать не хочеться
Как стать счастливой. Шесть стратегий
ПОЧЕМУ ВАЖНО НЕ ДУМАТЬ ПЛОХО НИ О КОМ
Ник Вуйчич - Есть нечто большее, ради чего мы живем!
Истоки человеческой агрессии
Позитивная психология как удобный инструмент подавления критики
ТОП-10 советов, как избежать стрессов на работе
Источник хороших идей
Зачем мы приходим в храм?

Login


Lost your password?