Аюрведа о голодании

Как утверждает древнейшая наука о здоровье Аюрведа, голодать нужно правильно. Прежде, чем начинать лечебное голодание, нужно четко определить, к какой конституции относится ваш организм. Голодание по-разному влияет на разные конституции, и неправильный подход к голоданию может ухудшить ваше самочувствие.

Некоторые люди, которые ранее не практиковали Аюрведу, начинают голодать сразу по десять–двадцать суток, и при этом абсолютно не учитывают конституцию своего тела, и это приводит к плачевным последствиям.

Напомним, что Аюрведа различает три вида конституции человеческого организма — Капха, Питта и Вата.

Люди, имеющие Вата конституцию, не должны голодать больше, чем три дня. Голодание значительно увеличивает легкость в теле человека. Так как Вата является элементом воздуха и легкости, то при переизбытке она повреждается и наносит вред здоровью человека.

Если человек Вата-типа голодает более трех суток, то переизбыток и повреждение Ваты вызывает в нем слабость, беспокойство и даже страх или нервозность, все это может плохо отражаться не только на физическом, но и на ментальном здоровье.

Люди с Питта конституцией также не должны подолгу голодать, максимум четыре дня. Питта — элемент желчи и огня в теле, при голодании увеличивается огонь пищеварения и это тоже приводит к плохим последствиям. Если человек Питта-типа голодает дольше, чем четыре дня, то увеличившийся в нем элемент огня начинает вызывать в нем необоснованный гнев и даже ненависть, появляются головокружения.

Длительное голодание могут позволить себе люди с Капха конституцией. В отличие от Вата-типа и Питта-типа, люди с преобладающей Капхой начинают испытывать легкость во время голодания, могут лучше открыть свое сознание, у них повышается ясность ума и появляется способность к пониманию себя.

Если вы решили голодать «на соке», то помните, что для Вата конституции лучше всего подойдет виноградный сок, сок яблок идеально подходит для Капха-типа, а сок граната — для людей Питта конституции. При таком способе голодания рекомендуется выпивать порядка 1-1,5 кварты разбавленного водой свежевыжатого сока.

В период голодания ваша система пищеварения отдыхает, поэтому не нужно создавать напряжения для агни (огня в теле), то есть для пищеварения. Во время голодовки возрастающий огонь, не получая пищи, начинает сжигать токсины, которые находятся в вашем кишечнике. Поэтому Аюрведа рекомендует во время процесса лечебного голодания есть растения, которые способны нейтрализовать токсины в вашем теле. Среди таких растений красный перец, имбирь, карри и другие, которые нейтрализуют токсин своими пряными или горячими качествами.

Источник — https://dayoga.ru/knowledge/