9 важных сигналов о сбое в организме

«Слушайте свое тело» — это очень правильный совет, особенно когда организм пытается сообщить, что что-то не так.

Желтые пятна вокруг глаз или на веках, трещинки в уголках губ, ломкость ногтей или выпадения волос — о важных сигналы тела, которые мы порой не замечаем или на которые из-за нехватки времени предпочитаем на учитывать, рассказывает лондонский семейный врач Дейо Фемубони.

9 важных сигналов о сбое в организме

Если вы — женщина, и ваша талия больше 80 сантиметров (для мужчин эта цифра — 94), тогда вы находитесь в зоне риска заболеть диабетом или получить так называемый метаболический синдром. Риск значительно возрастает после 88 сантиметров и, соответственно, 102 см.

Врач советует присмотреться к своему рациону и образу жизни, а еще пройти проверку диабетом 2-го типа.

Желтоватые выпуклые пятна вокруг глаз или на веках — это ксантелазма. Эти новообразования на коже могут свидетельствовать о слишком высоком уровне холестерина.

Темные круги вокруг глаз могут вызвать не только недосыпание, они могут появляться и из-за аллергии — когда вы часто трете глаза и нос.

Когда чешутся ноги — это может быть признаком грибковой инфекции. Присмотритесь, нет ли на стопе или между пальцами белых чешуек или пятна, которое все время мокнет.

Трещинки в уголках губ — как правило, это так тело говорит, что ему не хватает витамина В и железа. К тому же, в трещинки может попасть инфекция.

Сильный зуд, который не проходит после применения обычных кремов, может говорить о том, что ваше тело имеет высокую чувствительность к глютену. Глютеновая болезнь мешает кишечнику абсорбировать питательные вещества, и это может сказываться на коже, а затем нанести организму сильный вред. Анализ крови поможет выяснить, как ваш организм переносит глютен, и стоит ли вам его избегать.

Выпадение волос может быть признаком нехватки железа, особенно у женщин, которые теряют его ежемесячно и склонны к анемии. Проблемы со щитовидной железой тоже могут ухудшать состояние волос.

Смотрите и читайте также нашу рубрику: Здоровье

Ногти становятся ломкими обычно от сырости, или тогда, когда мы слишком часто пользуемся лаками. Врач советует «подкормить» их витамином В7. Но иногда проблемы с ногтями является признаком грибковой инфекции, псориаза, артрита или проблем с щитовидной железой. Поэтому когда у вас есть симптомы вроде зуда, ощущение усталости или боли в суставах, посоветуйтесь со специалистом.

Запоры — это сигнал о том, что стоит добавить в свой рацион больше клетчатки и пить больше воды. Клетчатка также помогает снижать уровень холестерина, причем нам нужны как нерастворимые (например, из пшеничных отрубей), так и растворимые пищевые волокна (овсяные отруби, зернобобовые).

Причем растворимые волокна чаще вызывают вздутие, поэтому вводить в свой рацион оба их типа надо постепенно, пока организм привыкнет.

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!