Пять лучших эфирных масел для лечения простуды

19 Ноябрь, 2019

865

Сезон простуд не за горами.Запасаемся эфирными маслами! В нашей подборке пять самых эффективных для борьбы с кашлем и насморком.

Эфирные масла — прекрасная альтернатива таблеткам и микстурам. «Уже 60 000 лет назад, в период палеолита, люди использовали растения в качестве лекарства, — говорит Юфанг Лин, доктор медицины, практикующий врач в Cleveland Clinic Wellness. — В отличие от фармацевтического препарата узконаправленного действия, цветок или трава может обладать целым набором полезных для здоровья свойств. Например, лаванда. Она отличается хорошим противовоспалительным и антисептическим действием. Это также отличное средство против тревоги и депрессии».

Вот список эфирных масел, которые станут вашими лучшими помощниками в сезон проcтуды и гриппа.

Масло чайного дерева. «Одно из самых действенных средств для профилактики простудных заболеваний, — говорит Юфанг Лин. — Масло чайного дерева обладает доказанным противовирусным эффектом. Это означает, что оно поможет противостоять распираторно-вирусным инфекциям». Эфир чайного дерева отличается также хорошим антимикробным и противогрибковым действием».

Масло эквалипта. Кроме восхитительного лесного аромата, масло эквалипта отличается великолепным антивирусным и антимикробным действием. «Оно также уменьшает воспаление, смягчает кашель, снижает температуру, — говорит Юфанг Лин. — Это хорошее средств общей профилактики. Эфир эквалипта достаточно нейтрален. Его можно добавлять в компрессы, смеси для растирания, использовать во время ингаляций при боли в горле, кашле».

Масло лаванды. Одно из наиболее изученных эфирных масел. Доказано, что эфир лаванды эффективен при бессоннице, способен понижать в организме уровень кортизола — гормона стресса. «Лаванда поднимает настроение и снижает тревогу, — говорит Юфанг Лин. — Во время простуды масло этого растения можно использовать в холодных компрессах для снижения температуры тела».

Масло корицы. Поможет нейтрализовать болезнетворные бактерии, вызывающие недомогание — доказано, что эфир корицы обладает мощным антимикробным действием. Коричное масло поможет вам также нормализовать сон. Согласитесь, для поддержания иммунитета это тоже важно.

Масло мяты. Благодаря содержанию ментола, снижает дискомфорт при повышенной температуре. В ходе исследования 2013-го года было обнаружено, что это также эффективное средство при кашле. Важное замечание: эфир мяты нельзя использовать во время беременности.

Как использовать эфирные масла

Вот три эффективных, безопасных и простых способа использования эфирных масел для лечения и профилактики простудных заболеваний.

Ингаляции. В большой кастрюле доведите воду до кипения, добавьте 8-10 капель эфирного масла. Наклоните лицо над емкостью с водой, закройтесь махровым полотенцем. Следите, чтобы вам не было слишком горячо. Глубоко подышите носом в течение двух минут.

Наружное применение. Запомните главное правило: в чистом виде эфирные масла наносить на кожу нельзя! Это чревато ожогами и аллергическими реакциями. Эфиры необходимо смешивать с базовыми маслами, например, оливковым, кокосовым, миндальным и др.

Аромадиффузор. Это ультразвуковой прибор, который работает от розетки. Диффузор распыляет в воздухе пары воды, смешанные с эфирными маслами.

Автор статьи: Татьяна Гисич,

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О ЗДОРОВЬЕ ПО АЮРВЕДЕ 🙏

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!