Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » 7 эфирных масел против бессонницы

7 эфирных масел против бессонницы

Бессонницей и нарушением сна страдают многие люди. Причиной могут служить стрессы, тревоги, депрессии, страх и естественные процессы старения. Нарушения сна не опасны, если они не носят хронический характер. В нормализации сна могут помочь эфирные масла.

Способ применения вы можете выбрать по своему усмотрению: добавить несколько капель в аромолампу или в воду для теплой расслабляющей ванны. Если вы сильно устали и вам не хочется заморачиваться, капните пару капель масла на кусочек ваты и положите рядом со своей подушкой, так чтобы не осталось масляных пятен.

1. Эфирное масло семян укропа

Эфирное масло семян укропа действует как хорошее успокаивающее средство. В его состав входят флавоноиды и витамины B-комплекса. Оно активирует секрецию определенных ферментов и гормонов, обладающих успокаивающим и снотворным действием. Они-то и способствуют крепкому спокойному сну.

2. Эфирное масло лимона

Эфирное масло лимона обладает успокаивающим эффектом, расслабляет душу и тело: расслабляет мышцы, успокаивает ум и чувства.

3. Эфирное масло эстрагона

Масло эстрагона – природный препарат для лечения и профилактики бессонницы. Действует как мягкое седативное и способствует хорошему сну. Помогает поддерживать спокойный мирный сон.

4. Эфирное масло сандалового дерева

Эфирное масло сандалового дерева – природный релаксант. Оно успокаивающе действует на мочеполовую систему, кишечник, дыхательные пути и кровеносные сосуды. Помогает при лечении метеоризма, проблемах с мочеполовой и дыхательной системой. Эффективно при спазмах: полностью расслабляет мышцы, нервы, кровеносные сосуды. Считается лучшим релаксантом и естественным ароматом, вызывающим хороший сон. Теплая ванна перед сном с несколькими капелями масла сандалового дерева обеспечит вам хороший сон.

5. Эфирное масло лаванды

Проблемы, связанные с кровью и нервной системой лечатся с помощью лавандового эфирного масла. Его аромат успокаивает. Помогает при лечении сильных головных болей, приступах мигрени, депрессии, тревоге, стрессах и напряжении. Избавляет от бессонницы и других расстройств сна. Лавандовое масло усиливает циркуляцию крови, регулирует давление. Это естественный, нетоксичный, не вызывающий раздражения препарат, обладающий расслабляющим эффектом.

6. Эфирное масло ромашки

Обладает расслабляющим эффектом: снимает спазмы желудка, кишечника, сердца и почек. Может использоваться для детей. В основном масло ромашки используется для лечения бессонницы, беспокойства, депрессии и расстройств сна.

7. Эфирное масло розы

Весь мир знает, что роза обладает прекрасным завораживающим ароматом. Не удивительно, что это масло активно используется в магической науке, называемой ароматерапией. Розовое масло обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом, используется как афродизиак. Лечит бессонницу и другие проблемы со сном.

источник

Автор: Роса ТВ
Теги
Преподаватель гималайской йоги и цигун Дмитрий Дьяченко
Агни - биологический огонь внутри нас
Зарядка с Мирзаахматом Норбековым: ноги
Шавасана (расслабление). Андрей Сидерский.
Зачем рано ложиться и рано вставать?
11 способов не дать негативным мыслям вредить здоровью
Мохини Экадаши
5 причин полюбить травяной чай
Очищение печени по Аюрведе
Женская красота - это не физика
Схема очищения организма по методу Огулова
Лечение гельминтоза народными средствами
Ку Фан - волшебная точка от лишнего веса
Холестаз: эффективные средства при застое желчи
Лекция Юрия Авраменко о Аюрведе. 2 часть
Юрий Авраменко: Истоки и история Аюрведы. Часть 2

Login


Lost your password?