Главная » Здоровье » Здоровое питание » 8 натуральных средств, которые отлично чистят кишечник!

8 натуральных средств, которые отлично чистят кишечник!

А что если мы скажем вам, что можно скинуть несколько килограммов, всего лишь почистив кишечник? Звучит смешно, но именно столько шлаков и токсичных отходов скапливается в кишечнике среднестатического городского жителя.

Причем, это не просто вес — это вредные вещества, которые отравляют организм и мешают толстой кишке нормально функционировать. Они подавляют нормальную микрофлору, провоцируя размножение патогенных организмов, а потом мы удивляемся, откуда берутся аллергия, проблемы с кожей, пищеварением…

Как решить эту проблему? На удивление, довольно просто! Нужно лишь включить в свой рацион эти продукты:

8 натуральных способов очищения прямой кишки

№ 1. Пейте много воды.

1

А лучше очень много. Многие люди страдают от обезвоживания, а это одна из основных причин закупорки кишечника.

Вашему кишечнику нужна вода, для того чтобы выводить отходы. И ему нужно намного больше воды, чем вам кажется.

Вы должны выпивать не менее 2 литров воды каждый день.

Некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют выпивать даже 3 литра воды в день. Это позволит гораздо легче избавляться от токсических шлаков.

№ 2. Очищайте кишечник сливовым соком

В сливовом соке содержится огромное количество клетчатки. Поэтому он отлично подходит для очистки толстой кишки. Выпивайте 225 мл сливового сока перед завтраком и еще столько же после обеда.

Когда испражнения станут более частыми, вы можете снизить потребление сливового сока, чтобы прямая кишка не стала зависимой от него.

№ 3. Ешьте много клетчатки

2

Сливы — не единственный хороший источник клетчатки.

Попробуйте еще эти продукты:

  • Авокадо
  • Ягоды
  • Кокос
  • Инжир
  • Окра
  • Брюссельская капуста

Чтобы обеспечить здоровье кишечника, женщины в возрасте от 19 до 50 лет должны потреблять 25 граммов клетчатки в день.

Мужчинам в этом возрасте необходимо 38 граммов.

После 50 лет женщины должны потреблять 21 грамм клетчатки, а мужчины — 30.

№ 4. Регулярно пейте лимонный сок

Лимонный сок содержит большое количество витамина С и обладает антиоксидантными свойствами.

Согласно исследованиям, это очень полезно для здоровья вашей толстой кишки. Лимоны также ускоряют метаболизм, повышая эффективность выведения отходов из организма.

Целебные препараты для очищения вашего организма Вы можете приобрести в нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA.

Рекомендуем вам каждое утро пить теплую воду с лимоном.

№ 5. Употребляйте пробиотики

3

Пробиотики – это здоровые, полезные для организма бактерии. Они регулируют плохие, токсичные бактерии, которые блокируют работу вашего кишечника и толстой кишки.

Обычно в организме достаточно пробиотиков. Но некоторые лекарственные препараты, например антибиотики, могут убить их.

Вы можете восстановить свой уровень пробиотиков, употребляя в пищу следующие продукты:

  • Йогурт
  • Кефир
  • Квашеная капуста
  • Темный шоколад
  • Соленья

№ 6. Добавляйте почти во все блюда семена льна

Ладно, почти во все. Семена льна отлично сочетаются с овсянкой, крупами и даже йогуртом.

В льняном семени содержатся омега-3 жирные кислоты, которые ослабляют прямую кишку. Семена льна также содержат больше клетчатки, чем любые другие злаки.

Эти два свойства делают льняное семя незаменимым при очищении прямой кишки от шлаков.

В 100 граммах льняного семени содержится 27 граммов клетчатки. Учитывайте это при  ежедневном потреблении клетчатки, так как превышение дозы приведет к диарее.

№ 7. Проведите чистку яблочным уксусом

4

Яблочный уксус содержит ферменты, которые поддерживают рост пробиотиков.

Кислая природа яблочного уксуса также помогает ему справляться с токсинами, годами закупоривающими кишечник. Серьезно, годами. Все бывает очень запущено.

Смешайте стакан теплой воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса и 2 столовыми ложками натурального меда. Встряхните, перемешайте и пейте.

Выпивайте эту смесь каждое утро, пока испражнения кишечника не станут более регулярными.

№8. Пейте имбирный чай

Имбирь разогревает организм изнутри. Это ускоряет вялое пищеварение и дефекацию. Лучше всего приготовить себе имбирный чай.

Для нашего рецепта имбирного чая необходимы:

  • 2 чайные ложки свеженатертого имбиря;
  • 1/4 чайной ложки куркумы (чтобы уменьшить вздутие живота – причину запоров);
  • 5 стаканов чистой воды;

Доведите воду, имбирь и куркуму до кипения. Затем уменьшите огонь и еще 10 минут кипятите смесь на медленном огне. Снимите кастрюлю с огня и добавьте мед по вкусу.

Если вы беременны или принимаете какие-либо лекарства, прежде чем пробовать эти домашние средства, проконсультируйтесь с вашим врачом.

А вы готовы очистить свою прямую кишку? Расскажите нам в комментариях!

Источник

Автор: Роса ТВ
Теги
Советы диетолога: Антидепрессивный рацион
Грипп 2016: прогноз. Как защитить себя
Мексиканский салат
Чеснок и его 9 полезностей для здоровья
Секрет долголетия афонских монахов
Образ жизни и поведение осенью в китайской традиционной медицине
Самый смертельный и опасный яд на земле!
8 причин употреблять имбирь регулярно
Чем питаться для баланса гормонов?
Глютен и Аюрведа. В чем на самом деле проблема и нужно ли прекратить есть хлеб?
Волшебная смесь академика Филатова - для слабого зрения
Хронические лицевые зажимы — это важно знать!
Грибы против болезни Альцгеймера
Китайская медицина. Питание при ожирении, связанном со слабостью и сыростью селезёнки
Антистресс. Приемы из тибетской медицины
Как еда влияет на наше настроение и счастье с точки зрения Аюрведы

Login


Lost your password?