Брускетта с рикоттой и спаржей

• Существует невероятное количество рецептов итальянской брускетты, но помимо классических ингредиентов можно использовать и сезонные, например, спаржу и редис.

Ингредиенты:

• Хлеб цельнозерновой 4 ломтика
• Рикотта 125 г
• Спаржа 8 шт.
• Редис 4 шт.
• Зеленые бобы 300 г
• Пармезан тертый 50 г
• Масло оливковое 4 ст. л.
• Лимонный сок 1 ч. л.
• Базилик несколько листьев
• Чеснок 1 зубчик
• Соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

1. Отварить спаржу в кипящей воде 3-4 минуты, после чего охладить ее под прохладной водой.
2. Отварить зеленые бобы в кипящей воде 5 минуты, после чего охладить их под прохладной водой, а затем аккуратно снять с них кожицу.
3. В блендере измельчить, но не до состояния пюре, бобы, очищенный зубчик чеснока и листья базилика. Добавить 3 столовые ложки оливкового масла, лимонный сок, пармезан, соль и перец. Все тщательно перемешать.
4. Ломтики хлеба выложить на противень, застеленный пергаментной бумагой, слегка смазать оставшимся оливковым маслом и подрумянить их в духовке на гриле 5 минут.
5. На горячий хлеб намазать рикотту, а затем приготовленный соус из зеленых бобов. Сверху выложить спаржу и украсить нарезанным кружочками редисом.

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!