Новости

Главная » Статьи » Здоровье » Сова Ригпа: Тибетская медицина о головной боли

Сова Ригпа: Тибетская медицина о головной боли

01 Декабрь, 2021

630

Головная боль может быть вызвана различными состояниями, такими как высокая температура, высокое кровяное давление, длительное пребывание на холоде, инфекция, воспаление или опухоль головного мозга, кровоизлияние в мозг, травмы головы, слабое зрение или напряжение глаз, психологическое напряжение, сдерживание чихания, слюноотделения и опорожнения кишечника, нарушения в пазухах носа, запоры, простуда и грипп, заболевания печени, неврологические заболевания, зубная боль, инфекции ушей, носа и горла и т. д.

В соответствии с наукой сова ригпа все виды головной боли можно разделить на два типа:

— головная боль горячей природы (из-за расстройств крови и трипа);

— головная боль холодной природы (из-за расстройств лунг и бекен).

Что касается жизненных начал, головная боль, связанная с расстройствами лунг и трипа, встречается чаще, чем головная боль другой природы.

Условия возникновения головной боли горячей природы

С точки зрения питания:

-чрезмерное потребление пищи, содержащей большое количество масла и жиров: арахис, старое масло, индийские пури (жареные лепёшки роти) соленья, свинина, баранина, приготовленная целиком курица и другие животные жиры;

-употребление алкоголя;

-употребление в большом количестве тибетского солёного чая с маслом, пересоленных блюд, солёной пищи, солёных чипсов и закусок, старого сыра, кислого творога и фруктов с кислым вкусом, таких как незрелый манго и т. д.

С точки зрения образа жизни:

-чрезмерная работа, ходьба, занятия спортом, долгое пребывание в жарком месте, которое постоянно повышает температуру тела;

-перегревание под палящим солнцем или у огня;

-ношение тёплой одежды и частое купание в горячих источниках, особенно в жарком климате;

-слишком долгий дневной сон;

-редкий приём ванны в жарком климате;

-недостаточное внимание личной гигиене, в т.ч. по отношению к глазам, ушам и полости рта, ведущее к инфекциям;

-простуда или грипп;

-вдыхание сильных или неприятных запахов, таких как запах горящего мусора, химикатов, благовоний и т.д.;

-повышенное давление из-за увеличения объёма плохой крови.

Условия возникновения головной боли холодной

С точки зрения диеты:

употребление пищи, лёгкой и грубой по своим качествам или действию, например, современный фастфуд, закуски и т.д.;

потребление газированных напитков, воды и чая со льдом, мороженого, холодного кофе и т.д.

С точки зрения образа жизни:

-недостаток качественного сна, чрезмерный стресс, напряжённая работа на голодный желудок, работа или пребывание в комнате с кондиционером в течение долгого времени, чрезмерно долгие разговоры по телефону или лекции и т.д.;

-большая кровопотеря из-за обильных менструаций, серьёзных травм и т.д.;

-длительное воздействие холодного ветра, пребывание в высокогорных районах, таких как Ладакх или Тибет;

-вдыхание сильных и неприятных запахов или химических веществ, таких как камфора, cepa, благовония и т.д.;

-высокое давление из-за стресса.

Типы головной боли

Согласно Сова ригпа (TTM), как уже упоминалось, виды головной боли можно объединить в две основные категории:

-головная боль горячей природы, связанная с расстройствами трипа и сопровождающаяся сильной и острой болью.

-головная боль холодной природы, связанная с расстройствами лунг и бекен, сопровождающаяся слабой болью и меняющая свою локализацию

Признаки и симптомы

Признаки и симптомы головной боли, связанной с нарушениями крови и трипа:

• острая головная боль, особенно днём и поздней ночью;

• головная боль усиливается после принятия тёплого или горячего душа;

• головная боль сопровождается высокой температурой;

• горький привкус во рту;

• тошнота;

• рвота желчью или содержимым с горьким вкусом;

• сухость во рту и на губах;

• головная боль уменьшается после мытья головы или принятия под холодной водой

Симптомы головной боли по причине высокого давления:

-при нижеупомянутых симптомах пациент чувствует боль в затылочной части головы и в области шеи;

-головокружение;

-скованность в движениях шеи;

-неясность зрения;

-покраснение лица;

-головная боль усиливается после употребления алкоголя и воздействия высоких температур, например, при пребывании на улице в жару или около огня и т.д.

Симптомы мигрени:

• мигрень — это сильная пульсирующая боль, которая обычно ощущается на одной стороне головы и сопровождается ощу- щением горячего покалывания;

• повышенная чувствительность к яркому свету;

• рвота;

• боль локализована в области виска.

Симптомы головной боли из-за нарушения энергии трипа, вызывающие проблемы со зрением:

Согласно Сова ригпа (TTM), наши глаза воспринимают все внешние объекты с помощью разновидности энергии трипа, называемой «зрительная трипа» и расположенной в глазной сетчатке. Нарушение этой энергии может вызвать проблемы со зрением. Например, его ослабление, что, в свою очередь, приводит к головной боли. Помимо общих симптомов головной боли, пациент может испытывать:

• неясность зрения;

• тяжесть в голове;

• слабую или умеренную боль в глазницах;

• ощущение жжения в глазах;

• сухость глаз из-за потери жидкости по причине частого слезотечения;

• боль в области глаз обычно проходит даже после короткого сна.

Признаки и симптомы головной боли, связанные с расстройством лунг:

• непостоянная или перемещающаяся боль в голове, которая обычно усиливается на рассвете и перед закатом;

• головокружение;

• звон в ушах;

• бессонница;

• плохой сон

• беспричинное беспокойство;

• учащённое сердцебиение;

• холодные конечности и низкая температура тела;

• мурашки на коже и дрожь;

• бледное и опухшее лицо и веки;

• потеря аппетита;

• головная боль уменьшается после употребления питательных и богатых белком продуктов, таких как каша с мясом или суп, а также от пребывания в тёплом месте.

Профилактика

Поскольку есть много причин и условий возникновения головной боли, будет сложно предотвратить её, не зная в точности её природу. Однако в нашем обществе общепринятая практика заключается в том, что при возникновении головной боли большинство людей склонны заниматься самолечением, покупая обезболивающие в аптеках, что является не просто неправильной, но и очень вредной практикой.

Несмотря на то, что существует множество эффективных способов лечения головной боли, наилучшим подходом по-прежнему будет следование профилактическим мерам, а не применение обезболивающих препаратов каждый раз при возникновении недуга.

Именно знание того, что вызывает головную боль, является единственным способом предотвратить её. Для этого необходимо понимание своего собственного образа жизни, т.е. как человек питается и управляет своим телом и умом каждый день. Поэтому важно записывать всю информацию о своём образе жизни, такую как употребляемые продукты питания, напитки, лекарства, частота и характер физических нагрузок, погодные условия, характер сна, темперамент, окружающая среда и т.д. Всё это может оказать влияние на усиление или облегчение головной боли, а также на зону её возникновения, для чего также следует учитывать время суток, когда она появилась. Эта жизненно важная информация поможет врачам диагностировать причины боли, правильно назначить лечение и, соответственно, определить меры её предотвращения.

Чего следует избегать?

— чрезмерное потребление солёных продуктов:

Сегодня многие продукты питания и напитки содержат большое количество соли для сохранения вкуса и аромата. Это, например, такая еда, как лапша быстрого приготовления, ореховые смеси, чипсы, картофель фри, жареное или вяленое мясо, бургеры быстрого приготовления, сэндвичи и т.д. Всё это посолено. Но для услаждения вкусовых рецепторов соль часто добавляется и в блюда домашней кухни. Употребление солёной пищи и напитков на протяжении долгого времени повышает уровень трипа в организме, что приводит к расстройствам трипа — одному из основных факторов, влияющих на головную боль. Поэтому, например, всегда следует контролировать и не стоит поощрять чрезмерное потребление детьми тибетского солёного чая с маслом и солёных закусок.

— чрезмерное потребление острой пищи:

Острая пища вкусна и для повышения температуры тела, но её чрезмерное употребление вредит здоровью, так как порождает в теле дополнительное тепло и создает риск возникновения головной боли. В частности, это может серьезно повлиять на печень и вызвать различные её заболевания. Поэтому следует добавлять в пищу адекватное количество различных специй. Кроме того, следует ограничить чрезмерное употребление острого перца, порошка зелёного чили, лука, чеснока, старого масла и старого чанга (тибетского ячменного вина), а также помнить, что острые закуски не рекомендуются для детей.

— чрезмерное потребление кислой пищи:

Следует избегать кислой пищи, такой как цитрусовые, лимонный сок, помидоры, алкоголь, уксус, большинство маринованных продуктов (солёные огурцы, тамаринд, незрелый манго), кислый творог и т.д. Эти продукты и напитки увеличивают и обостряют трипа и вызывают вытекающие из этого нарушения в нашем организме. В отличие от других фруктов с кислым вкусом, кьюрура (skyu ru rа), что буквально означает «кислый») или амла, индийский крыжовник, если принимать её умеренно, для успокоения расстройств крови и трипа, а также избавления от головных болей.

— чрезмерное потребление маслянистой или жирной пищи:

Маслянистая или жирная пища трудно усваивается, и её употребление может привести к нарушению пищеварения и возникновению головной боли Исключение составляют только люди с сильной пищеварительной системой или привыкшие к ежедневному употреблению такой еды. В ином случае следует избегать употребления слишком большого количества маслянистых или жирных продуктов, таких как шоколад и напитки с ним, сливочное масло, сливки, арахис, чипсы, жареные индийские пури (лепёшки роти) или яйца, соленья, чизбургеры, сало, курдючный жир, куриная кожа, тибетский чай с маслом и т.д.

— постоянное потакание сильному гневу:

В Сова Ригпа (TTM) гнев или ненависть — это мощная эмоция, которая имеет прямую связь с энергией трипа в теле человека. Когда мы видим, кого-то, кто испытывает злость, мы можем заметить мгновенные невербальные проявления этого: покраснение лица и глаз, потливость, одышка, озноб или дрожь и т.д. Это явные признаки того, что энергии крови и трипа в теле были нарушены. Следовательно, постоянный и неуправляемый гнев в долгосрочной перспективе может привести в организме к множеству нарушений, связанных с трипа, включая и хроническую головную боль. Гнев (во всех его формах) не только считается в буддизме одним из трёх ядов ума, но и очевидно вреден для здоровья и наносит ущерб отношениям с окружающими. Таким образом, всем нам жизненно необходимо понять, что лучшим противоядием ему является терпение.

— чрезмерное воздействие горячего солнечного света и огня:

Любая деятельность, производящая тепло в нашем организме, влияет на здоровье. Долгое пребывание в тёплом помещении, в машине с включенной системой обогрева, под палящим солнцем или у огня может увеличить энергию трипа в организме и при- вести к таким проблемам, как головная боль, высокая темпера- тура, сильная потливость, неясность зрения, обезвоживание и т.д. В летнее время, особенно в середине дня, когда преобладают элемент Огня и качества трипа, не рекомендуется заниматься какими-либо из вышеупомянутых действий. Они разжигают энергию трипа изнутри и должны быть строго ограничены для тех, кто страдает от повышенного давления (гипертонии).

Что нужно делать?

— Употреблять продукты, имеющие натуральную сладость:

Рис, виноград, яблоко, арбуз, папайя, сок сахарного тростника, молоко, свежие козий или коровий йогурт и масло, лакрица и т.д. Все эти натуральные продукты имеют сладкий вкус, который хорошо помогает от головной боли, связанной с нарушениями трипа.

— Употреблять продукты, обладающие вяжущим вкусом:

Миробалан, индийский крыжовник (амла), банан (одновременно и сладкий), бобы, проростки, тофу и т.п. продукты полезны при головной боли, связанной с расстройствами трипа. Эти продукты вяжущего вкуса превосходно подходят для укрепления здоровья, если их принимать в периоды, когда преобладает трипа. Из сезонов года это — лето и осень, а в течении дня — в полдень.

— употребляйте продукты, обладающие горьким вкусом:

Для балансировки энергии трипа в организме отлично подходят овощи с горьким вкусом, такие как горькая тыква, тёмные листовые овощи (например, бок-чой), капуста, одуванчик, ним, куркума, салаты из свежих овощей, зелёный чай. Если у человека сильный пищеварительный огонь, то в летнее время в полдень ему будет полезно регулярно употреблять в сыром виде салаты или овощные соки из горькой тыквы. Те, у кого слабое пищеварение, могут есть эти овощи и салаты в отварном виде или приготовленными на пару. Польза этих продуктов для здоровья заключается в том, что они не только облегчают головную боль, вызванную расстройствами трипа, но и очищают кровь и увеличивают её показатели, улучшают цвет кожи, выравнивают температуру тела и помогают работе печени.

— пить больше воды:

Обезвоживание является распространённой проблемой, когда сильно поднимается температура, а тело не получает достаточно жидкости, особенно во время летней жары. Внезапное начало головной боли в жаркую погоду может быть общим признаком обезвоживания. Поэтому в жаркие дни, чтобы избежать головной боли и теплового удара, нужно пить много чистой природной или тёплой кипячёной воды, употреблять свежие кефир и йогурт из коровьего или козьего молока, сок из сахарного тростника, свежие фруктовые соки.

-регулярно принимать ванну или мыть голову:

один из лучших способов предотвратить головную боль во время летней жары — это регулярно принимать ванну или мыть голову холодной водой. Кроме того, это очищает поры кожи и расслабляет напряжённые мышцы.

— уделять достаточно времени отдыху

Интенсивная физическая активность, избыточные нагрузки и напряжённая работа оказывают негативное влияние не только на людей с хроническими заболеваниями, такими как гепатит и ревматоидный артрит, но также нарушают энергию трипа и у здорового человека. Это может привести к головной боли или её усилению, что связано с горячим расстройством трипа. Поэтому очень важно убедиться, что организм достаточно отдохнул. Тем не менее, умеренные физические нагрузки, такие как быстрая ходьба, лёгкий бег, выполнение наклонов, совершение коры (обхода вокруг храма или монастыря) и т.д., оказывают благотворное влияние на здоровье, особенно если совершать их ранним утром и вечером после захода солнца.

— отдыхать в прохладной тени:

Лучший способ предотвратить головную боль и тепловой удар в жаркое дневное время — это расположиться под тенистыми деревьями, рядом с рекой, на цокольном этаже дома или в другой его прохладной части и т.д. Если вы не можете исключить пребывания на солнце, то, по крайней мере, не забывайте использовать все доступные вам солнцезащитные средства, такие как солнцезащитный крем, очки, шляпа, зонтик и т.

Источник

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О ЗДОРОВЬЕ ПО АЮРВЕДЕ 🙏

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!