Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Горячий шоколадный коктейль

Горячий шоколадный коктейль

Я очень люблю горячий шоколад, но как сделать так, чтобы этот напиток вписывался в концепцию здорового питания?

После долгих раздумий мне пришла идея добавить в коктейль корицу, банан и овсянку. Корица ускоряет обмен веществ, стимулирует кровообращение и укрепляет иммунитет, банан – это отличный источник калия (и не надо их бояться как огня), а горький шоколад прекрасно тонизирует, благотворно влияет на кожу и понижает уровень холестерина в крови. Напиток отлично согревает и надолго дарит ощущение сытости.

Горячий шоколадный коктейль

Что нужно:
(на 2 порции)

  • 2 ст. молока (1,5–2,5%);
  • 50 г шоколада (70% и более);
  • 1 банан;
  • 2 ст.л. овсяных хлопьев;
  • 1 ч.л. корицы;
  • щепотка мускатного ореха;

Как приготовить горячий шоколадный коктейль:

1. В кастрюле смешать нарезанный произвольными кусочками банан, молоко и специи. На слабом огне довести до кипения. Снять с огня.

2. В горячее банановое молоко добавить дольки шоколада. Размешивать, чтобы шоколад расплавился. Всыпать овсяные хлопья.

3. Взбить блендером до однородности. Немедленно подавать!

4. Горячий шоколадный коктейль готов!

Автор: Роса ТВ
Теги
Зірковий борщ з галушками
Что такое аюрведическая кулинария (часть 1)
Поха
Брускетта с рикоттой и спаржей
Итальянский салат с макаронами
Запеченный инжир с козьим сыром и медом
Хумус с оливками
Паста с томатами, оливками, каперсами и базиликом
Грибы фаршированные камамбером с орехами
Пекинская капуста с соленым огурцом и карри
Брускетта с маринованным перцем и фетой
Фалафель
Крем суп со спаржей
Салат со спаржей, клубникой и моцареллой
Клубничный смузи со шпинатом, бананом и миндальным молоком
Индийская кухня - сокровищница лечебных лекарств

Login


Lost your password?