Главная » Духовный опыт » Духовные практики » Кодекс йога: 23 правила, которые нужно соблюдать

Кодекс йога: 23 правила, которые нужно соблюдать

Йога — это не просто поставить стопы на коврик в Собаке мордой вниз, это образ жизни, который полностью преображает нас. Мы становимся сострадательными, вдохновлёнными и осознанными. Мы попадаем в особый, прекрасный мир. Но, чтобы он и дальше был прекрасным, в нём действуют правила, которые следует соблюдать.

  1. Практиковать йогу постоянно, всегда, везде, а не только на коврике. Чем яснее вы осознаете смысл этой фразы, тем больше вы имеете права называть себя йогом.
  2. В приоритете — расширять сознание, а не ноги в Упавишта Конасане.
  3. Шавасану. Пропускать. Нельзя.
  4. Не набрасываться на людей, которые, по вашему мнению, не достаточно просветлённые. Это противоречит правилу номер 2.
  5. Выключать телефон на групповом классе.
  6. Не болтать во время группового класса. Только инструктор может это делать.
  7. Путешествие в Индию не просвещает автоматически. Не стоит хвастаться.
  8. Помнить, что дорогие легинсы и коврики не делают лучше других.
  9. Не обязательно быть веганом, чтобы считаться йогом. Обязательно слышать себя и свои потребности.
  10. Не осуждать тех, кто выкладывает всю свою практику йоги в Инстаграм. У всех свой путь.
  11. Относиться с пониманием к преподавателям йоги. Они тоже люди и имеют право на ошибки и слабости.
  12. Относиться с пониманием к другим стилям йоги и людям, которые их практикуют. Аштанга и Айенгара — не названия футбольных клубов.
  13. Экономно обращаться с пространством на групповом классе. Не расстилать свой коврик по центру зала вдоль или поперёк, мешая остальным.
  14. Приходить заранее на общий класс, а не врываться как ураган, расталкивая других локтями.
  15. Медитировать чаще, но меньше по времени. Но в целом час.
  16. Не пропускать практику из-за лени. Дисциплинируйте себя.
  17. Жить по ахимсе. Пытаться отличать дисциплину от насилия над собой.
  18. Практиковать мантру «Меня достаточно». Принимать свою индивидуальность, ощущать свою привлекательность, быть в гармонии с собой.
  19. Пробовать новые классы и стили. Снова смотрите правило номер 2.
  20. Относиться с вниманием к собственному телу. Не насиловать его, ради приведения в идеальную форму.
  21. Выходить из зоны комфорта. Но не терять ощущение баланса (высший пилотаж).
  22. Практиковать спокойное дыхание. Всегда.
  23. Жить в стиле Намасте: приветствовать божественное начало в людях и преклоняться перед ним. Другими словами, желать всем добра и счастья

Намасте!

Автор: Роса ТВ
Теги
Музыкальный альбом Paul Lawler "True Reiki"
Основы метода Хоопонопоно
Авадхут Махарадж
Лама Йонге Мингьюр Ринпоче: «Счастье живет в каждом из нас»
Интервью c Андреем Сидерским. Часть 1
Асаны йоги для успокоения нервной системы
Упражнения для тех, кто не может уснуть
Йога и Аюрведа как единая совершенная система искусства жизни
Техника медитации глубокого дыхания
Смысл философии медленной жизни
Обереговые правила наших мудрых предков
Аура - энергетическое поле, которое влияет на ваши эмоции, может помочь обнаружить болезни
Основы философии дзен буддизма
О чем нужно спросить себя после пробуждения
6 типов Мантр
Медицина, бессмертие, мокша: запутанные истории йоги, аюрведы и алхимии в Южной Азии

Login


Lost your password?

РОСА ТВ - МІЖНАРОДНИЙ ПОРТАЛ ЗДОРОВЬЯ, АЮРВЕДИ ТА ДУХОВНИХ ПРАКТИК

 Виберіть, будь-ласка, мову перегляду та закрийте вікно хрестиком

  EnglishFrenchGermanItalianPolishRussianSpanishUkrainian