Кодекс йога: 23 правила, которые нужно соблюдать

Йога — это не просто поставить стопы на коврик в Собаке мордой вниз, это образ жизни, который полностью преображает нас. Мы становимся сострадательными, вдохновлёнными и осознанными. Мы попадаем в особый, прекрасный мир. Но, чтобы он и дальше был прекрасным, в нём действуют правила, которые следует соблюдать.

1. Практиковать йогу постоянно, всегда, везде, а не только на коврике. Чем яснее вы осознаете смысл этой фразы, тем больше вы имеете права называть себя йогом.
2. В приоритете — расширять сознание, а не ноги в Упавишта Конасане.
3. Шавасану. Пропускать. Нельзя.
4. Не набрасываться на людей, которые, по вашему мнению, не достаточно просветлённые. Это противоречит правилу номер 2.
5. Выключать телефон на групповом классе.
6. Не болтать во время группового класса. Только инструктор может это делать.
7. Путешествие в Индию не просвещает автоматически. Не стоит хвастаться.
8. Помнить, что дорогие легинсы и коврики не делают лучше других.
9. Не обязательно быть веганом, чтобы считаться йогом. Обязательно слышать себя и свои потребности.
10. Не осуждать тех, кто выкладывает всю свою практику йоги в Инстаграм. У всех свой путь.
11. Относиться с пониманием к преподавателям йоги. Они тоже люди и имеют право на ошибки и слабости.
12. Относиться с пониманием к другим стилям йоги и людям, которые их практикуют. Аштанга и Айенгара — не названия футбольных клубов.
13. Экономно обращаться с пространством на групповом классе. Не расстилать свой коврик по центру зала вдоль или поперёк, мешая остальным.
14. Приходить заранее на общий класс, а не врываться как ураган, расталкивая других локтями.
15. Медитировать чаще, но меньше по времени. Но в целом час.
16. Не пропускать практику из-за лени. Дисциплинируйте себя.
17. Жить по ахимсе. Пытаться отличать дисциплину от насилия над собой.
18. Практиковать мантру «Меня достаточно». Принимать свою индивидуальность, ощущать свою привлекательность, быть в гармонии с собой.
19. Пробовать новые классы и стили. Снова смотрите правило номер 2.
20. Относиться с вниманием к собственному телу. Не насиловать его, ради приведения в идеальную форму.
21. Выходить из зоны комфорта. Но не терять ощущение баланса (высший пилотаж).
22. Практиковать спокойное дыхание. Всегда.
23. Жить в стиле Намасте: приветствовать божественное начало в людях и преклоняться перед ним. Другими словами, желать всем добра и счастья

Намасте!

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!