6 поз йоги для энергии и креативности »
Если обратиться к системе чакр, то мы увидим, что за творчество — так же, как и за удовольствие и эмоции — отвечает вторая Подробнее…
Элиза Танака. Йога и аюрведа в 10 простых уроках »
В книге в доступной форме изложены самые ценные для практического использования в повседневной жизни методики йоги и принципы аюрведической медицины. Автор представляет читателю йогу и аюрведу как единую комплексную систему оздоровления, гармонично воздействующую как на физическое, так и на психическое здоровье человека.
Подробнее...
Делайте меньше – расслабляйтесь больше »
В хатха-йоге есть ряд асан, называемых «королевскими», в силу того, что помимо мощного оздоровительного и омолаживающего эффекта, именно они дают наибольший психофизический эффект, Подробнее…
Чем полезна поза Лотоса? »
Падмасана – известная всем поза лотоса, классика жанра, если можно так выразиться.
Каждый человек, так или иначе соприкоснувшийся с практикой йоги, рано или Подробнее…
Йога и Аюрведа как единая совершенная система искусства жизни »
Йога и Аюрведа – это не две отдельные традиции, а одна общая интегрированная индийская система совершенствования тела и сознания, суть тесно переплетенные ветви Подробнее…
Гомукхасана – поза коровы »
Гомукхасана в переводе с санскрита означает поза коровы (иногда переводится как поза головы коровы). Целью Гомукхасаны является снятие напряжения с плечевого пояса Подробнее…
Сила шакти: как обнаружить в себе неисчерпаемый источник жизненных сил »
Что-то странное произошло на занятиях Аштанга-йогой на прошлой неделе, — написал мне Роджер. — Мы выполняли пятый раунд виньясы. Преподаватель все время говорила: Подробнее…
Здоровье пищеварительной системы и отличная осанка: «древняя» Дханурасана »
Сразу — о неприятном. Типичные ошибки в Дханурасане («Позе лука») могут не только испортить настроение и сбить практику, но и навредить здоровью:
Чрезмерное Подробнее…
Значение и практика мудр »
Практика мудр поможет вам прояснить ум, оздоровить организм и проникнуть в глубины своего сознания. Практикующему мудры доступны секреты управления внутренними энергетическими потоками (пранами).
Подробнее...
Дхарма Миттра: «На этой планете мы отрабатываем нашу карму» »
Дхарма Миттра — преподаватель йоги, ученик Шри Свами Кайлашананды (линия передачи Свами Шивананда Сарасвати). Дхарма Миттра преподает с 1967 года, является директором Dharma Подробнее…
7 хороших свойств растяжки, о которых знают не все и 5 ее простых упражнений для женщин »
В принципе, мы все слышали, о пользе растяжки для здоровья. Но проблема в том, что когда стоит вопрос о тренировке, а времени в Подробнее…
10 могущественных мудр и как их использовать »
В практике йоги вам предлагается использовать свое тело разными способами, но в конечном итоге с намерением обратиться во внутренний мир. Мудры являются мощными Подробнее…
Крийя-йога – наука о самореализации »
«10 минут практики крийя-йоги эквивалетно 20 годам духовной эволюции» Парамаханса Йогананда «Автобиография йога»
Что такое крийя йога?
Санскритское слово «йога» имеет много Подробнее…
Виды пранаям: влияние на дош с позиции Аюрведы »
Различные виды пранаям оказывают различное влияние на наше здоровье. Правильный выбор пранаямы зависит от многих факторов, таких как конституция тела, сезон, цель (для Подробнее…
Откуда есть пошла йога нынешняя, или краткая история хатха-йоги »
В данной статье представлен разносторонний обзор истории йоги со времён известных древних писаний Индии и до наших дней.
В самых древних текстах Подробнее…
Система 10 чакр из 800-летнего трактата «Сокровищница музыки» (Кристофер Уоллис) »
В рамках традиции классической тантры сформировалась не одна, а несколько систем чакр. В ранней традиции наиболее распространены системы, в которых выделяются пять чакр, Подробнее…
Приятное с полезным: ПРАНАЯМА НА ПРОГУЛКЕ »
Эта пранаяма носит название «Враджана-пранаяма». Упражнение выполняется исключительно при ходьбе. Его эффективность для улучшения здоровья без преувеличений поразительна!
Подробнее...
Медитация для вашего типа доши »
Для каждого человека свойственен свой индивидуальный метод медитации соответственно его типу конституции. Например, люди типа Вата или «воздух» стыдятся, что они не Подробнее…
8 шагов утреннего пробуждения по Аюрведе »
Небольшие утренние аюрведические ритуалы станут очень полезными для вас при пробуждении утром, особенно эффективно в зимний период придерживаться каждого из них.
Согласно Аюрведе, Подробнее…
Отпускать – улыбаться – счастье: как происходит осознанное сидение »
«Если вы всегда сидите в ожидании, вы не находитесь в настоящем моменте»
Иногда люди говорят, что не знают, что делать, когда они сидят. Подробнее…
Йога со стороны вопросов — и со стороны ответов… »
Интервью с Шайлендрой Шарма, Гуру Крия Йоги, пятым Гуру в парампаре бессмертного Гуру йоги – Бабаджи.
Вопрос: существует ли какая-нибудь пища в тонком Подробнее…
