10 могущественных мудр и как их использовать
11 Июн
2018
Добавлено: Роса ТВ

10 могущественных мудр и как их использовать »

В практике йоги вам предлагается использовать свое тело разными способами, но в конечном итоге с намерением обратиться во внутренний мир. Мудры являются мощными Подробнее…

Медитация для вашего типа доши
26 Май
2018
Добавлено: Роса ТВ

Медитация для вашего типа доши »

Для каждого человека свойственен свой индивидуальный метод медитации соответственно его типу конституции. Например, люди типа Вата или «воздух» стыдятся, что они не Подробнее…

Делайте меньше – расслабляйтесь больше
24 Май
2018
Добавлено: Роса ТВ

Делайте меньше – расслабляйтесь больше »

В хатха-йоге есть ряд асан, называемых «королевскими», в силу того, что помимо мощного оздоровительного и омолаживающего эффекта, именно они дают наибольший психофизический эффект, Подробнее…

8 шагов утреннего пробуждения по Аюрведе
22 Май
2018
Добавлено: Роса ТВ

8 шагов утреннего пробуждения по Аюрведе »

Небольшие утренние аюрведические ритуалы станут очень полезными для вас при пробуждении утром, особенно эффективно в зимний период придерживаться каждого из них.

Согласно Аюрведе, Подробнее…

Отпускать – улыбаться – счастье: как происходит осознанное сидение
21 Май
2018
Добавлено: Роса ТВ

Отпускать – улыбаться – счастье: как происходит осознанное сидение »

«Если вы всегда сидите в ожидании, вы не находитесь в настоящем моменте»

Иногда люди говорят, что не знают, что делать, когда они сидят. Подробнее…

Йога со стороны вопросов — и со стороны ответов…
16 Май
2018
Добавлено: Роса ТВ

Йога со стороны вопросов — и со стороны ответов… »

Интервью с Шайлендрой Шарма, Гуру Крия Йоги, пятым Гуру в парампаре бессмертного Гуру йоги – Бабаджи.

Вопрос: существует ли какая-нибудь пища в тонком Подробнее…

Зачем держать язык за зубами
14 Май
2018
Добавлено: Роса ТВ

Зачем держать язык за зубами »

В пословицах часто даются очень полезные наставления. Особенно если перестать искать в них двойной смысл и воспринимать, как есть. Держи язык за зубами Подробнее…

4 асаны, которые нужно выполнять женщине, если она: нервничает, подавлена или утомлена
6 Май
2018
Добавлено: Роса ТВ

4 асаны, которые нужно выполнять женщине, если она: нервничает, подавлена или утомлена »

Поза Плуга (Халасана)

 

Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и Подробнее…

Практика пранаямы: дыхание ради жизни
26 Апр
2018
Добавлено: Роса ТВ

Практика пранаямы: дыхание ради жизни »

Пранаяма, практика «контролирования дыхания», набирает популярность как простой метод познания и практики йоги. Эта практика помогает справиться со стрессом, улучшить концентрацию и увеличить Подробнее…

Яма — Нияма: как начать путь личного самосовершенствования
22 Мар
2018
Добавлено: Роса ТВ

Яма — Нияма: как начать путь личного самосовершенствования »

Природа человека обустроена таким образом, что он всю жизнь ищет ответы на множество философских вопросов касательно происхождения и обустройства Вселенной, тайны зарождения и Подробнее…

9 цитат доктора аюрведы и йогатерапии Мадавана Мунусами
20 Мар
2018
Добавлено: Роса ТВ

9 цитат доктора аюрведы и йогатерапии Мадавана Мунусами »

Доктор Мадаван вдохновляет и кардинально меняет взгляд на йогу и жизнь в целом.

Доктор Мунусами принадлежит к южно-индийской ветви школы йоги Свами Шивананды Подробнее…

Работа здоровой Манипура чакры
26 Фев
2018
Добавлено: Роса ТВ

Работа здоровой Манипура чакры »

Если Манипура гармонична и уравновешена, человек ощущает спокойствие и уверенность в своих силах. Он может легко управлять чувствами, умеет контролировать эмоции. Жизнь человека Подробнее…

17 Сакральных буддистских мудр, которые непонятно как, но решают все проблемы
20 Фев
2018
Добавлено: Роса ТВ

17 Сакральных буддистских мудр, которые непонятно как, но решают все проблемы »

Мудры — это положения пальцев рук, открытые древними йогами. Считается, что он способствуют излечению от болезней и гармоничному формированию личности, пишет сайт Sain Подробнее…

Ганеша мудра
11 Фев
2018
Добавлено: Роса ТВ

Ганеша мудра »

Ганеша — божество, преодолевающее любые трудности.

Мудра стимулирует работу сердца, укрепляет сердечную мускулатуру, открывает бронхи и убирает перекосы каждого вида в этой области. Она открывает четвертую, сердечную Подробнее…

Три асаны для упругости ягодичных мышц
2 Фев
2018
Добавлено: Роса ТВ

Три асаны для упругости ягодичных мышц »

Упругие ягодичные мышцы – это не просто красиво. Они снимают напряжение с поясницы и крестца и формируют легкую мягкую походку и правильную осанку. Включите эти Подробнее…

Ступени Йоги
17 Янв
2018
Добавлено: Роса ТВ

Ступени Йоги »

1. Существуют восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. Все они связаны между собой, но ради удобства представлены Подробнее…

Кундалини йога: крийя для женщин
16 Янв
2018
Добавлено: Роса ТВ

Кундалини йога: крийя для женщин »

Данный комплекс Кундалини йоги поможет женщине быть сияющей и красивой. Йоги Бхаджан говорил, что эти упражнения поддерживают позвоночник, органы репродуктивной системы и нервную Подробнее…

Техника медитации глубокого дыхания
10 Янв
2018
Добавлено: Роса ТВ

Техника медитации глубокого дыхания »

Глубокое дыхание — один из самых эффективных способов начать медитацию и эта чудесная техника может выполняться где угодно. Два ключевых элемента любой медитативной Подробнее…

Гомукхасана – поза коровы
8 Янв
2018
Добавлено: Роса ТВ

Гомукхасана – поза коровы »

Гомукхасана в переводе с санскрита означает поза коровы (иногда переводится как поза головы коровы). Целью Гомукхасаны является снятие напряжения с плечевого пояса Подробнее…

Йога для тазобедренных суставов: 7 асан, в которых чаще всего происходит ментальное очищение
12 Дек
2017
Добавлено: Роса ТВ

Йога для тазобедренных суставов: 7 асан, в которых чаще всего происходит ментальное очищение »

Йога для тазобедренных суставов: 7 асан, в которых чаще всего происходит ментальное очищение

7 асан для тазобедренных суставов – все они связаны с Подробнее…

Тратака  — практика соредоточения взгляда
10 Дек
2017
Добавлено: Роса ТВ

Тратака — практика соредоточения взгляда »

Тратака — древняя тантрическая медитация, которая пришла к нам из Ведической Индии. Этот метод «одобрен и рекомендован» многими мастерами йоги и аюрведы, Подробнее…

Login


Lost your password?