Что такое намасте
4 Авг
2020
Добавлено: Роса ТВ

Что такое намасте »

Индийская культура пропитана духовностью и глубоким смыслом по отношению ко всему, существующему в мире. То, что для европейского человека может показаться непонятным и Подробнее…

Жизнь в  современном  мире: 3 техники медитации для успокоения ума
26 Июл
2020
Добавлено: Роса ТВ

Жизнь в современном мире: 3 техники медитации для успокоения ума »

Иногда мы так много волнуемся, что не видим выхода из своих мыслей. Приводим несколько техник медитации, которые могут помочь, когда кажется, что всё не Подробнее…

Медитация для вашего типа доши
26 Июл
2020
Добавлено: Роса ТВ

Медитация для вашего типа доши »

Для каждого человека свойственен свой индивидуальный метод медитации соответственно его типу конституции. Например, люди типа Вата или «воздух» стыдятся, что они не Подробнее…

Что же такое медитация и зачем она нужна?
22 Июл
2020
Добавлено: Роса ТВ

Что же такое медитация и зачем она нужна? »

Медитативные практики еще с древних времен считались путем достижения просветления, а также способом познания реальности. Если мы будем говорить об этимологии слова медитация, Подробнее…

Яма — Нияма: как начать путь личного самосовершенствования
13 Июл
2020
Добавлено: Роса ТВ

Яма — Нияма: как начать путь личного самосовершенствования »

Природа человека обустроена таким образом, что он всю жизнь ищет ответы на множество философских вопросов касательно происхождения и обустройства Вселенной, тайны зарождения и Подробнее…

6 поз йоги для энергии и креативности
12 Июл
2020
Добавлено: Роса ТВ

6 поз йоги для энергии и креативности »

Если обратиться к системе чакр, то мы увидим, что за творчество — так же, как и за удовольствие и эмоции — отвечает вторая Подробнее…

Виды пранаям: влияние на доши с позиции Аюрведы
21 Июн
2020
Добавлено: Роса ТВ

Виды пранаям: влияние на доши с позиции Аюрведы »

Различные виды пранаям оказывают различное влияние на наше здоровье. Правильный выбор пранаямы зависит от многих факторов, таких как конституция тела, сезон, цель (для Подробнее…

Ступени Йоги
20 Июн
2020
Добавлено: Роса ТВ

Ступени Йоги »

1. Существуют восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. Все они связаны между собой, но ради удобства представлены Подробнее…

Простая утренняя медитация
13 Июн
2020
Добавлено: Роса ТВ

Простая утренняя медитация »

Чтобы обрести внутреннюю гармонию, человеку просто необходимо каждый день посвящать какое-то время только себе – уделяйте свиданию с самим собой полчаса каждое утро, Подробнее…

Чем полезна поза Лотоса?
8 Июн
2020
Добавлено: Роса ТВ

Чем полезна поза Лотоса? »

Падмасана – известная всем поза лотоса, классика жанра, если можно так выразиться.

Каждый человек, так или иначе соприкоснувшийся с практикой йоги, рано или Подробнее…

Дыхание, успокаивающее ум
30 Май
2020
Добавлено: Роса ТВ

Дыхание, успокаивающее ум »

Всего три практики правильного дыхания помогут вам уменьшить стресс, успокоить ум и соединиться со своим внутренним «Я». Эти простые практики пранаямы уменьшают стресс Подробнее…

Самые действенные методы для укрепления мозга, нормализации работы всего организма, защиты от атаки вируса
27 Май
2020
Добавлено: Роса ТВ

Самые действенные методы для укрепления мозга, нормализации работы всего организма, защиты от атаки вируса »

Оздоровительное действие медитации и дыхательных практик получило одобрение ученых Гарвардского университета. Гарвардская медицинская школа опубликовала руководство по вопросам здоровья, где утверждается: йога, медитация Подробнее…

Техника медитации глубокого дыхания
12 Май
2020
Добавлено: Роса ТВ

Техника медитации глубокого дыхания »

Глубокое дыхание — один из самых эффективных способов начать медитацию и эта чудесная техника может выполняться где угодно. Два ключевых элемента любой медитативной Подробнее…

10 могущественных мудр и как их использовать
11 Май
2020
Добавлено: Роса ТВ

10 могущественных мудр и как их использовать »

В практике йоги вам предлагается использовать свое тело разными способами, но в конечном итоге с намерением обратиться во внутренний мир. Мудры являются мощными Подробнее…

Практика пранаямы: дыхание ради жизни
6 Май
2020
Добавлено: Роса ТВ

Практика пранаямы: дыхание ради жизни »

Пранаяма, практика «контролирования дыхания», набирает популярность как простой метод познания и практики йоги. Эта практика помогает справиться со стрессом, улучшить концентрацию и увеличить Подробнее…

4 асаны, которые нужно выполнять женщине, если она: нервничает, подавлена или утомлена
30 Апр
2020
Добавлено: Роса ТВ

4 асаны, которые нужно выполнять женщине, если она: нервничает, подавлена или утомлена »

Поза Плуга (Халасана)

 

Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и Подробнее…

«Я просто взяла и начала всё менять»: интервью с Олесей Новиковой
28 Апр
2020
Добавлено: Роса ТВ

«Я просто взяла и начала всё менять»: интервью с Олесей Новиковой »

Путешественник, писатель, автор блога «Создай себя заново», организатор ретритов «Вернись другим» Олеся Новикова поделилась своим опытом изменения жизни к лучшему.

— Олеся, сейчас вы успешны Подробнее…

Тратака  — практика соредоточения взгляда
28 Апр
2020
Добавлено: Роса ТВ

Тратака — практика соредоточения взгляда »

Тратака — древняя тантрическая медитация, которая пришла к нам из Ведической Индии. Этот метод «одобрен и рекомендован» многими мастерами йоги и аюрведы, Подробнее…

Асана Ваджрасана – с пользой после еды
26 Апр
2020
Добавлено: Роса ТВ

Асана Ваджрасана – с пользой после еды »

Мы все знаем, что мы не должны заниматься физическими упражнениями или йогой сразу после еды. Но есть одна асана (поза йоги), которую вы Подробнее…

Что же такое «ОМ»?
25 Апр
2020
Добавлено: Роса ТВ

Что же такое «ОМ»? »

Мантры — это звуки языка Вселенной. Существует множество мантр, каждая из которых обладает собственными качествами, ритмом и воздействием. Когда мы произносим определённый звук, наше Подробнее…

Девять интересных фактов про йогу
20 Апр
2020
Добавлено: Роса ТВ

Девять интересных фактов про йогу »

1. Йога – это не религия

Многие ошибочно считают йогу религиозным учением, однако, это совсем не так. Йога появилась примерно пять тысячелетий назад Подробнее…