Ступени Йоги
17 Янв
2018
Добавлено: Роса ТВ

Ступени Йоги »

1. Существуют восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. Все они связаны между собой, но ради удобства представлены Подробнее…

Кундалини йога: крийя для женщин
16 Янв
2018
Добавлено: Роса ТВ

Кундалини йога: крийя для женщин »

Данный комплекс Кундалини йоги поможет женщине быть сияющей и красивой. Йоги Бхаджан говорил, что эти упражнения поддерживают позвоночник, органы репродуктивной системы и нервную Подробнее…

10 могущественных мудр и как их использовать
12 Янв
2018
Добавлено: Роса ТВ

10 могущественных мудр и как их использовать »

В практике йоги вам предлагается использовать свое тело разными способами, но в конечном итоге с намерением обратиться во внутренний мир. Мудры являются мощными Подробнее…

Техника медитации глубокого дыхания
10 Янв
2018
Добавлено: Роса ТВ

Техника медитации глубокого дыхания »

Глубокое дыхание — один из самых эффективных способов начать медитацию и эта чудесная техника может выполняться где угодно. Два ключевых элемента любой медитативной Подробнее…

Гомукхасана – поза коровы
8 Янв
2018
Добавлено: Роса ТВ

Гомукхасана – поза коровы »

Гомукхасана в переводе с санскрита означает поза коровы (иногда переводится как поза головы коровы). Целью Гомукхасаны является снятие напряжения с плечевого пояса Подробнее…

8 шагов утреннего пробуждения по Аюрведе
1 Янв
2018
Добавлено: Роса ТВ

8 шагов утреннего пробуждения по Аюрведе »

Небольшие утренние аюрведические ритуалы станут очень полезными для вас при пробуждении утром, особенно эффективно в зимний период придерживаться каждого из них.

Согласно Аюрведе, Подробнее…

Отпускать – улыбаться – счастье: как происходит осознанное сидение
26 Дек
2017
Добавлено: Роса ТВ

Отпускать – улыбаться – счастье: как происходит осознанное сидение »

«Если вы всегда сидите в ожидании, вы не находитесь в настоящем моменте»

Иногда люди говорят, что не знают, что делать, когда они сидят. Подробнее…

Делайте меньше – расслабляйтесь больше
21 Дек
2017
Добавлено: Роса ТВ

Делайте меньше – расслабляйтесь больше »

В хатха-йоге есть ряд асан, называемых «королевскими», в силу того, что помимо мощного оздоровительного и омолаживающего эффекта, именно они дают наибольший психофизический эффект, Подробнее…

Йога для тазобедренных суставов: 7 асан, в которых чаще всего происходит ментальное очищение
12 Дек
2017
Добавлено: Роса ТВ

Йога для тазобедренных суставов: 7 асан, в которых чаще всего происходит ментальное очищение »

Йога для тазобедренных суставов: 7 асан, в которых чаще всего происходит ментальное очищение

7 асан для тазобедренных суставов – все они связаны с Подробнее…

Тратака  — практика соредоточения взгляда
10 Дек
2017
Добавлено: Роса ТВ

Тратака — практика соредоточения взгляда »

Тратака — древняя тантрическая медитация, которая пришла к нам из Ведической Индии. Этот метод «одобрен и рекомендован» многими мастерами йоги и аюрведы, Подробнее…

Медитация для вашего типа доши
6 Дек
2017
Добавлено: Роса ТВ

Медитация для вашего типа доши »

Для каждого человека свойственен свой индивидуальный метод медитации соответственно его типу конституции. Например, люди типа Вата или «воздух» стыдятся, что они не Подробнее…

Асана Ваджрасана – с пользой после еды
27 Ноя
2017
Добавлено: Роса ТВ

Асана Ваджрасана – с пользой после еды »

Мы все знаем, что мы не должны заниматься физическими упражнениями или йогой сразу после еды. Но есть одна асана (поза йоги), которую вы Подробнее…

4 асаны, которые нужно выполнять женщине, если она: нервничает, подавлена или утомлена
17 Ноя
2017
Добавлено: Роса ТВ

4 асаны, которые нужно выполнять женщине, если она: нервничает, подавлена или утомлена »

Поза Плуга (Халасана)

 

Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и Подробнее…

Элиза Танака. Йога и аюрведа в 10 простых уроках
7 Ноя
2017
Добавлено: Роса ТВ

Элиза Танака. Йога и аюрведа в 10 простых уроках »

В книге в доступной форме изложены самые ценные для практического использования в повседневной жизни методики йоги и принципы аюрведической медицины. Автор представляет читателю йогу и аюрведу как единую комплексную систему оздоровления, гармонично воздействующую как на физическое, так и на психическое здоровье человека.

Подробнее...
Джанардана Хиббар «Виды пранаям и их влияние на доши»
5 Ноя
2017
Добавлено: Роса ТВ

Джанардана Хиббар «Виды пранаям и их влияние на доши» »

Различные виды пранаям оказывают различное влияние на наше здоровье. Правильный выбор пранаямы зависит от многих факторов, таких как конституция тела, сезон, цель (для Подробнее…

Кодекс йога: 23 правила, которые нужно соблюдать
2 Ноя
2017
Добавлено: Роса ТВ

Кодекс йога: 23 правила, которые нужно соблюдать »

Йога — это не просто поставить стопы на коврик в Собаке мордой вниз, это образ жизни, который полностью преображает нас. Мы становимся сострадательными, Подробнее…

Сила шакти: как обнаружить в себе неисчерпаемый источник жизненных сил
31 Окт
2017
Добавлено: Роса ТВ

Сила шакти: как обнаружить в себе неисчерпаемый источник жизненных сил »

Что-то странное произошло на занятиях Аштанга-йогой на прошлой неделе, — написал мне Роджер. — Мы выполняли пятый раунд виньясы. Преподаватель все время говорила: Подробнее…

7 Сакральных буддистских мудр, которые непонятно как, но решают все проблемы
25 Окт
2017
Добавлено: Роса ТВ

7 Сакральных буддистских мудр, которые непонятно как, но решают все проблемы »

Мудры — это положения пальцев рук, открытые древними йогами. Считается, что он способствуют излечению от болезней и гармоничному формированию личности, пишет сайт Sain Подробнее…

Встречаем день правильно: Сурья Намаскар
16 Окт
2017
Добавлено: Роса ТВ

Встречаем день правильно: Сурья Намаскар »

Сурья Намаскар, или Приветствие Солнцу,– настоящая «последовательность-хамелеон». Она «подстроится» под любое состояние и настроение, главное – суметь выбрать правильный темп. Это своего Подробнее…

Восточные гимнастики для здоровья психики и тела
2 Окт
2017
Добавлено: Роса ТВ

Восточные гимнастики для здоровья психики и тела »

«Все болезни от нервов» – эта пословица знакома каждому. Западная медицина ищет причины заболеваний в теле. А вот на Востоке большое значение уделяется Подробнее…

Что такое янтра и для чего она нужна
15 Сен
2017
Добавлено: Роса ТВ

Что такое янтра и для чего она нужна »

Янтра — что это такое?

Янтра – это символическое изображение определенной Божественной энергии, она выглядит, как замысловатый геометрический узор и обладает огромной мистической Подробнее…

Login