9 цитат доктора аюрведы и йогатерапии Мадавана Мунусами »
Доктор Мадаван вдохновляет и кардинально меняет взгляд на йогу и жизнь в целом.
Доктор Мунусами принадлежит к южно-индийской ветви школы йоги Свами Шивананды Подробнее…
Работа здоровой Манипура чакры »
Если Манипура гармонична и уравновешена, человек ощущает спокойствие и уверенность в своих силах. Он может легко управлять чувствами, умеет контролировать эмоции. Жизнь человека Подробнее…
Три асаны для упругости ягодичных мышц »
Упругие ягодичные мышцы – это не просто красиво. Они снимают напряжение с поясницы и крестца и формируют легкую мягкую походку и правильную осанку. Включите эти Подробнее…
Йога для тазобедренных суставов: 7 асан, в которых чаще всего происходит ментальное очищение »
Йога для тазобедренных суставов: 7 асан, в которых чаще всего происходит ментальное очищение
7 асан для тазобедренных суставов – все они связаны с Подробнее…
Кодекс йога: 23 правила, которые нужно соблюдать »
Йога — это не просто поставить стопы на коврик в Собаке мордой вниз, это образ жизни, который полностью преображает нас. Мы становимся сострадательными, Подробнее…
Восточные гимнастики для здоровья психики и тела »
«Все болезни от нервов» – эта пословица знакома каждому. Западная медицина ищет причины заболеваний в теле. А вот на Востоке большое значение уделяется Подробнее…
Как расслабить шейно-воротниковую зону, чтобы жить без чувства вины »
Тяжесть, напряжение, боль в области шеи и верхней части трапеций. Ощущение, что вместо мышц в теле проросла железо-бетонная конструкция. Визуально – плечи задраны Подробнее…
Зачем петь «Ом» »
В йоге считается, что мантра исцеляет, приводит ум к целостности и концентрации, и будет правильным начать занятие с этого ритуала. Звук «Ом» называют Подробнее…
Йог Рауф Асадов: «Отключить бесконечный мыслеспам» »
На свои первые семинары к известным ламам Рауф Асадов попал еще в раннем детстве. В 12 лет мальчик самостоятельно стал постигать это учение. Подробнее…
5 последовательностей от вздутия живота »
Вздутие живота, несомненно, может попасть в хитпарад самых неприятных и болезненных ощущений. Всем знакомо это чувство, когда в животе будто происходит ураган, а Подробнее…
Интервью с Лесли Каминофф: «Путь от Свами к ковбою, или какой должна быть йога для всех» »
Лесли Каминофф — преподаватель йоги, вдохновленный традицией Т.К.В. Десикачара. Лесли является международно признанным экспертом в области анатомии йоги и дыхания, с опытом работы Подробнее…
Интервью с Вагишем Шастри: «Что такое традиционная тантра сегодня?» »
Вагиш Шастри (известен также под именем Бхагиратхи Прасад Трипатхи, (БПT)) — санскритолог с мировым именем, выдающийся ученый, лингвист, тантрик и йогин.
— Как Подробнее…
Михаил Баранов. Карана-крама как культура движения в хатха-йоге »
Что это за движения, кем они придуманы и зачем? – начнем издалека, но по порядку.
История развития динамических практик хатха-йоги связана с традиционными Подробнее…
Как йога делает женщину красивой »
В каждой из нас заключена могущественная женственная сила Афины и Лакшми. Иногда мы ощущаем ее, но все же связь с этим источником сегодня Подробнее…
Как легко просыпаться по утрам: секреты тренеров по йоге »
Зимой нам все сложнее вытаскивать себя из-под одеяла по утрам. Организм уже давно перешел в режим экономии энергии, за окном темно, и единственное, Подробнее…
Кристофер Томпкинс об истоках виньясы »
Кристофер проводит лекции в разных университетах и йога-центрах США по истории, философии, а также практике индийской йоги и тантрического шиваизма. Он получил три Подробнее…
Тао Пошон-Линч: «Нет ничего, что мы не способны сделать, используя нашу внутреннюю силу» »
Тао Пошон-Линч (95 лет), одна из старейших учителей йоги в мире, практикует уже более 70 лет и преподает в Индии, Франции и США Подробнее…
Гуруджи Шри К. Паттабхи Джойс: «Меня очень тянуло изучать «Бхагават Гиту» »
Шарат: Аппа (дедушка), в каком году Вы родились?
Гуруджи: В 1915.
Ш: Как звали Вашего отца?
Г: Моего отца звали Кришна Джойс, К. Подробнее…
Как стать мастером медитации: 5 советов »
Чтобы выработать привычку медитировать, нужен 21 день. Хотите заняться медитацией? Это не так сложно, как кажется — если следовать этим 5 советам.
1. Сидите. Подробнее…
Пранаяма — дихайте правильно »
Пранаяма є невід'ємною частиною йогічної практики. Ці дихальні вправи були розроблені великими мудрецями давнини...
Подробнее...
Крийя-йога »
«Крийя» - переводится как «действие, выполненное осознанно». Таким образом, словосочетание «крийя- йога» - можно перевести как «достижение состояния равновесия ума через осознанность действий».
Подробнее...
