Главная » Статьи » Духовность » Медитативная практика «Вдыхаем будущее — выдыхаем прошлое»

Медитативная практика «Вдыхаем будущее — выдыхаем прошлое»

Сядьте поудобнее. Спину старайтесь держать прямо. Обратите особое внимание на дыхание.

Вдохните и не спеша выдохните. Вдыхая, дышите будущим, его мощными возможностями. Выдыхая, избавляйтесь от груза прошлого. Пусть прошлое уходит: его время миновало.

Просто вдыхайте будущее и выдыхайте прошлое.

Ведь то, что вы вдыхаете, действительно есть будущее, а то, что выдыхаете, — прошлое. Вдыхайте будущее и то, что вы хотите создать. Выдыхайте прошлое и вместе с ним все те ограничения, которые вы сами на себя наложили.

Будущее не должно иметь ничего общего с прошлым. Смотрите, как прошлое, уходя, остается далеко позади, а будущее приходит к вам, становясь настоящим.

Обратите внимание на то, как остается позади прошлая жизнь и как приближаются жизни будущие. Вдыхайте будущее и выдыхайте прошлое.

Следите за течением времени и смотрите на себя как на средоточие сознания. Вы – средоточие сознания, и опыты движут вами. Вы находитесь в центре реальности, неизменны и существуете вне рамок времени.

Вот наступила пауза между вдохом-будущим и выдохом-прошлым. Именно в этот момент вы соскользнете в вечность своего существования.

Барбара Энн Бреннан «Руки света»

Автор: Роса ТВ
Теги
Люди: Бхактиведанта Неми Махарадж
Семья и работа и есть духовная практика
Камень, гипноз и вселенная
Великое чудо Серафима Саровского
Бег — лучшая медитация
Растворение эго и социальная реализация – что выбрать?
Маха-прасад или величайшая милость
9 благоприятных качеств чтения мантр. Из учений Гарчена Ринпоче
Техника возвращения энергии
Тао Пошон-Линч: «Нет ничего, что мы не способны сделать, используя нашу внутреннюю силу»
Безусловное принятие - высвобождает свет и гармонизирует чакры
Индийские Веды: активация чакр и привлечение любви
Кто я, что самое важное или в чем смысл жизни?
Шри Шри Рави Шанкар: "Высшие отношения"
10 могущественных мудр и как их использовать
Как вылечить по буддистки

Login


Lost your password?