Главная » Статьи » Духовность » Медитативная практика «Вдыхаем будущее — выдыхаем прошлое»

Медитативная практика «Вдыхаем будущее — выдыхаем прошлое»

Сядьте поудобнее. Спину старайтесь держать прямо. Обратите особое внимание на дыхание.

Вдохните и не спеша выдохните. Вдыхая, дышите будущим, его мощными возможностями. Выдыхая, избавляйтесь от груза прошлого. Пусть прошлое уходит: его время миновало.

Просто вдыхайте будущее и выдыхайте прошлое.

Ведь то, что вы вдыхаете, действительно есть будущее, а то, что выдыхаете, — прошлое. Вдыхайте будущее и то, что вы хотите создать. Выдыхайте прошлое и вместе с ним все те ограничения, которые вы сами на себя наложили.

Будущее не должно иметь ничего общего с прошлым. Смотрите, как прошлое, уходя, остается далеко позади, а будущее приходит к вам, становясь настоящим.

Обратите внимание на то, как остается позади прошлая жизнь и как приближаются жизни будущие. Вдыхайте будущее и выдыхайте прошлое.

Следите за течением времени и смотрите на себя как на средоточие сознания. Вы – средоточие сознания, и опыты движут вами. Вы находитесь в центре реальности, неизменны и существуете вне рамок времени.

Вот наступила пауза между вдохом-будущим и выдохом-прошлым. Именно в этот момент вы соскользнете в вечность своего существования.

Барбара Энн Бреннан «Руки света»

Автор: Роса ТВ
Теги
Суфийская притча. Ум и послушание
Буддийский монах Лобсанг Тенпа
Что такое медитация?
Шри Кришна - изначальная форма Господа
МЫСЛИ И ЭМОЦИИ: ТОНЧАЙШАЯ ФОРМА ЭНЕРГИИ
9 благоприятных качеств чтения мантр. Из учений Гарчена Ринпоче
Далай-лама: Экология и человеческое сердце
Любовь к себе меняет карму
«Человек Одинок»: Эрих Фромм о мире потребления и подлинном бытии
Сила молитвы: как это работает
Бог Шива. Осознанность ключ ко всему
Сатсанг как лекарство от эгоизма
Советы буддийских лам – что делать, когда все раздражает
Уровни человеческого сознания по Дэвиду Хоукинсу
Ключевые женские энергии — Лакшми, Сарасвати, Дурга
Три визуализации, чтобы перестать бояться перемен

Login


Lost your password?