Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Салат из апельсина и моркови с тыквенными семечками

Салат из апельсина и моркови с тыквенными семечками

Этот салат один из любимых  — сочный, вкусный и неординарный — очень здоровский!! Настоятельно вам рекомендую )

На 2 порции:

  • 2 морковки
  • 1 сочный апельсин
  • 2 ст/л апельсинового сока
  • 2 ст/л оливкового масла
  • 30 г тыквенных семечек
  • 2 ст/л соевого соуса
  • 1 ст/л белого бальзамического уксуса
  • 1/3 ч/л дижонской горчицы
  • 1/2 ч/л сахара
  • пучок зеленого лука
  • 2 ст/л коричневого сахара

Как готовить:

1. Морковь очистить и натереть на крупной терке.
2. Почистить 1 апельсин, разделить на дольки, очистить от перегородок и нарезать маленькими кусочками.
3. Апельсин смешать с морковью и добавить оливковое масло.
4. На сковороде   нагреть 2 ст/л коричневого сахара до состояния карамели и хорошо перемешивая добавить тыквенные семечки, затем сразу же в карамель влить 1 ст/л соевого соуса.
5. Для приготовления заправки соевый соус смешать с апельсиновым соком, уксусом, горчицей и сахаром.
6. Зеленый лук мелко нарезать и присыпать салат. Заправить салат заправкой, сверху присыпать семечками!

Приятного вам аппетита!!!

Эдуард Насыров


  ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О ЗДОРОВЬЕ ПО АЮРВЕДЕ  🙏 Ayurveda_UA

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

Ayurveda_Portal

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!

Автор: Роса ТВ
Теги
Здорова кухня: Міф про молоко
Микс специй в банках
Веганский сыр
Гаспачо с запеченными томатами черри
Яблочно-грушевая запеканка
Согревающий фасолевый суп с чили и шоколадом
Брускетта с маринованным перцем и фетой
Салат с моцареллой, перцем, черри и заправкой "Лимон и горчица"
Овощной салат с баклажанной икрой в лаваше
Паста с томатно-имбирным соусом и грибами
Икра из запеченного баклажана
Сырное печенье с миндалем и паприкой
Фетучини со спаржей, томатами и кинзой
Запеченный картофель "4 сыра"
6 вкусов по Аюрведе
Портобелло запеченные с сырами

Login


Lost your password?

РОСА ТВ - МІЖНАРОДНИЙ ПОРТАЛ ЗДОРОВЬЯ, АЮРВЕДИ ТА ДУХОВНИХ ПРАКТИК

 Виберіть, будь-ласка, мову перегляду та закрийте вікно хрестиком

  EnglishFrenchGermanItalianPolishRussianSpanishUkrainian