Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Салат с булгуром, кинзой и пряной заправкой

Салат с булгуром, кинзой и пряной заправкой

Добрый день! Сегодня у меня по плану снова салатик. Использовать будем вкусный булгур — сытный и быстрый в приготовлении! С пряной заправкой и кинзой этот салат отправит вас в путешествие по ближнему востоку или Грузии) — по крайней мере именно они меня вдохновили))) Рекомендую!

На 3-4 порции:

  • 1 стакан булгура
  • 2 томата
  • 2 средних огурца
  • пучок кинзы
  • небольшой пучок зеленого лука
  • чили (опционально)

для заправки:

  • 1 зубчик чеснока
  • 4 ст/л ол масла
  • 1 ст/л бальзамика
  • 2 ст/л соевого соуса

1. Булгур отварить по инструкции.
2. Томат и огурец нарезать средним кубиком.
3. Зелень и чили мелко искрошить.
4. Смешать все ингредиенты в миске.
5. Для заправки чеснок раздавить, смешать с соевым соусом, маслом и уксусом. Заправить салат заправкой, дать постоять минут 15 и можно подавать к столу!

Приятного аппетита!!!


  ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О ЗДОРОВЬЕ ПО АЮРВЕДЕ  🙏 Ayurveda_UA

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

Ayurveda_Portal

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!

Автор: Роса ТВ
Теги
Здоровая кухня: Вегетарианская уха
Теплый салат с цуккини и сыром "панир"
Леках - медовый пирог на Рош Ха-шана
Послепраздничный жиросжигающий цитрусовый коктейль
Об аюрведическом завтраке
Как приготовить соус "Песто"?
Свекольный салат со шпинатом и миндалем
Салат с клубникой, авокадо и козьим сыром
Абрикосовый сорбет с игристым вином
Рваный хлеб
Шоколадный трайфл с бананом и маракуйей
Смузи из кокосового молока, манго и апельсина
Песочное печенье с сыром
Салат по турецки с баклажанами
Гречка с овощами и карри
Цветная капуста с томатным соусом и оливками

Login


Lost your password?

РОСА ТВ - МІЖНАРОДНИЙ ПОРТАЛ ЗДОРОВЬЯ, АЮРВЕДИ ТА ДУХОВНИХ ПРАКТИК

 Виберіть, будь-ласка, мову перегляду та закрийте вікно хрестиком

  EnglishFrenchGermanItalianPolishRussianSpanishUkrainian