Главная » Здоровье » Здоровое питание » Самый полезный завтрак: очищаемся от токсинов и сбрасываем до 5 кг в месяц!

Самый полезный завтрак: очищаемся от токсинов и сбрасываем до 5 кг в месяц!

Ежедневно употребляя этот полезный завтрак, вы будете чувствовать себя намного лучше, так как он выведет шлаки и токсины, очистит кишечник, укрепит ваш организм, улучшит пищеварение, восстановит здоровье и красоту кожи. Это завтрак считается самым здоровым, наиболее полезным, ведь он к тому же поможет вам сжечь жир, нормализовать свой вес, сбросить 3 — 5 килограммов!

Ингредиенты:

  • 2 ст. л. овсянки
  • 300 мл обезжиренного йогурта
  • 3 шт. чернослива
  • 1/3 ч.л. какао порошка
  • 1 ч. л. мелкоизмельченного льняного семени.

Способ приготовления:

Внимание! Готовить завтрак нужно не утром, а с вечера!

  1. Чернослив запариваете 100 мл кипятка, накрываете крышкой и оставляете на 10 минут.
  2. Овсяные хлопья, молотые семена льна и какао залейте обезжиренным йогуртом.
  3. Слейте воду с чернослива, подождите, пока он остынет, и мелко нарежьте. Добавьте чернослив к остальным ингредиентам. Поставьте в холодильник, закрыв крышкой.
  4. Утром вытащите его за полчаса до употребления.

Первые дни будет немного непривычно, но потом это ощущение уйдет, и уже через неделю вы увидите результат!

 

Автор: Роса ТВ
Теги
Волосся і енергетика
Гречка - їжа богів?
Добро пожаловать в будущее!
30 советов как выполнить обещание похудеть в Новом году
Необычные специи: что попробовать?
Как нездоровые отношения влияют на ваше здоровье
Рис с томатами и овощами
Гратен из цукини с томатным соусом с базиликом
Андрей Головинов: сезоны и доши "для чайников"
Бутик «ROSA» – титан Аюрведы
Елена Ульмасбаева: «Следую советам Аюрведы и собственной интуиции»
Внутреннему миру – мир (как перестать беспокоиться начать жить)
Аюрведа – здоровье глаз
Ним – священное дерево в Аюрведе – выводит токсины и очищает кровь
Что страшнее: устать или не уметь расслабляться?
6 аюрведических привычек, которые сделают вашу жизнь и здоровье лучше

Login


Lost your password?