Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » ТОП 13 сезонных расписаний летом по Аюрведе

ТОП 13 сезонных расписаний летом по Аюрведе

  1. Аюрведа рекомендует на лето употреблять кокосовое масло или подсолнечное масло для самомассажа.
  1. Очень хорошо носить хлопковую или шелковую одежду.
  1. Цвета из одежды лучше всего белый, серый, голубой, лиловый – также цвета, которые охлаждают и балансируют Питту.
  1. Фрукты подходят все – основные те, которые обладают сладким вкусом. То, что полезно и балансирует, для лета увеличивает Капху и уменьшает Питту.
  1. Чеснок летом не рекомендуется. Чили, помидоры, сметану и соленые сыры также не рекомендуется употреблять летом и в жаркий сезон.
  1. Рекомендуется есть побольше зелени и той пищи, которая содержит клетчатку. Клетчатка нужна для того, чтобы освободить прямую кишку, кишечник и для того, чтобы избыточная Питта вышла из тела.
  1. Летом не рекомендуется пить очень горячих напитков – только теплые или комнатной температуры.
  1. Рекомендуется ласси – берется одна часть йогурта и четыре части воды – все кладется в миксер, смешивается и можно добавить одна четвертая чайной ложки черного перца и какой-то зелени, также семена тмина или кумина. Кумин охлаждает, способствует перевариванию пищи, выводит избыточную Питту.
  1. Летом рекомендуется носить головной убор от солнца. В Чарака самхите не рекомендуется летом долго находиться на солнце.
  1. Короткие шорты и рубашка не рекомендуются сразу – пока тело не акклиматизировалось.
  1. Рекомендуется спать под открытым небом, иметь москитную сетку против комаров.
  1. Рекомендуется отдыхать в течение дня, особенно для молодых и пожилых людей. Например, через 40 минут, 30 минут после обеда рекомендуется минут 50 поспать.
  1. Рекомендуется употреблять пищу, которая охлаждает
Автор: Роса ТВ
Теги
Оливкова олія - ключ до молодості
"Не курю": современный, простой и красивый способ бросить курить.
Экадаши
Как остановить сердечный приступ в течение минуты. Средство, которое всегда должно быть под рукой!
10 причин пить теплую воду c куркумой каждое утро!
10 способов избежать вредного воздействия солнца на кожу
4 согревающих зимних напитка для здоровья
Врач Баир Дамбиевич: "Тибетская медицина и современная европейская медицина"
15 симптомов рака, которые нельзя игнорировать мужчинам
Простое натуральное средство для лечения сахарного диабета
Натуропат Борис Скачко: "Плохо видите - "откройте" канал печени"
Вереск: природное кровоочистительное средство
Народные средства для избавления от храпа
Рак – это грибковое заболевание…
Юрий Авраменко: Аюрведа и 3 закона мироздания. Часть 2
Шесть Исцеляющих Звуков

Login


Lost your password?