Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » ТОП 13 сезонных расписаний летом по Аюрведе

ТОП 13 сезонных расписаний летом по Аюрведе

  1. Аюрведа рекомендует на лето употреблять кокосовое масло или подсолнечное масло для самомассажа.
  1. Очень хорошо носить хлопковую или шелковую одежду.
  1. Цвета из одежды лучше всего белый, серый, голубой, лиловый – также цвета, которые охлаждают и балансируют Питту.
  1. Фрукты подходят все – основные те, которые обладают сладким вкусом. То, что полезно и балансирует, для лета увеличивает Капху и уменьшает Питту.
  1. Чеснок летом не рекомендуется. Чили, помидоры, сметану и соленые сыры также не рекомендуется употреблять летом и в жаркий сезон.
  1. Рекомендуется есть побольше зелени и той пищи, которая содержит клетчатку. Клетчатка нужна для того, чтобы освободить прямую кишку, кишечник и для того, чтобы избыточная Питта вышла из тела.
  1. Летом не рекомендуется пить очень горячих напитков – только теплые или комнатной температуры.
  1. Рекомендуется ласси – берется одна часть йогурта и четыре части воды – все кладется в миксер, смешивается и можно добавить одна четвертая чайной ложки черного перца и какой-то зелени, также семена тмина или кумина. Кумин охлаждает, способствует перевариванию пищи, выводит избыточную Питту.
  1. Летом рекомендуется носить головной убор от солнца. В Чарака самхите не рекомендуется летом долго находиться на солнце.
  1. Короткие шорты и рубашка не рекомендуются сразу – пока тело не акклиматизировалось.
  1. Рекомендуется спать под открытым небом, иметь москитную сетку против комаров.
  1. Рекомендуется отдыхать в течение дня, особенно для молодых и пожилых людей. Например, через 40 минут, 30 минут после обеда рекомендуется минут 50 поспать.
  1. Рекомендуется употреблять пищу, которая охлаждает

  ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О ЗДОРОВЬЕ ПО АЮРВЕДЕ  🙏 Ayurveda_UA

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

Ayurveda_Portal

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!

Автор: Роса ТВ
Теги
Фенхель - домашнее средство аюрведы
Философия Ньяи
Аюрведа о сексе и его отличии от любви
Йога и проблемы со здоровьем. Коротко
«Моё тело также свято, как моя душа» — интервью Тани Лисовской
38 причин регулярно заниматься йогой
Весенние рекомендации для снижения капхи
Выращиваем зелень дома
Двенадцать правил питания
Аюрведа в большом городе: простые шаги к счастью, здоровью и долголетию
Смена времени года. Древние ритуалы для восстановления природных ритмов
Основатель компании "Башкирские травы" Константин Назаревский: «Излечение возможно при изм...
Лучшие способы самомотивации и гармоничной жизни
Болезни и дряхлая старость – добровольный выбор?
Современная медицина: как нас разводят и что делать
Натуральность – основа лечения в аюрведе

Login


Lost your password?

РОСА ТВ - МІЖНАРОДНИЙ ПОРТАЛ ЗДОРОВЬЯ, АЮРВЕДИ ТА ДУХОВНИХ ПРАКТИК

 Виберіть, будь-ласка, мову перегляду та закрийте вікно хрестиком

  EnglishFrenchGermanItalianPolishRussianSpanishUkrainian