Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » ТОП 13 сезонных расписаний летом по Аюрведе

ТОП 13 сезонных расписаний летом по Аюрведе

  1. Аюрведа рекомендует на лето употреблять кокосовое масло или подсолнечное масло для самомассажа.
  1. Очень хорошо носить хлопковую или шелковую одежду.
  1. Цвета из одежды лучше всего белый, серый, голубой, лиловый – также цвета, которые охлаждают и балансируют Питту.
  1. Фрукты подходят все – основные те, которые обладают сладким вкусом. То, что полезно и балансирует, для лета увеличивает Капху и уменьшает Питту.
  1. Чеснок летом не рекомендуется. Чили, помидоры, сметану и соленые сыры также не рекомендуется употреблять летом и в жаркий сезон.
  1. Рекомендуется есть побольше зелени и той пищи, которая содержит клетчатку. Клетчатка нужна для того, чтобы освободить прямую кишку, кишечник и для того, чтобы избыточная Питта вышла из тела.
  1. Летом не рекомендуется пить очень горячих напитков – только теплые или комнатной температуры.
  1. Рекомендуется ласси – берется одна часть йогурта и четыре части воды – все кладется в миксер, смешивается и можно добавить одна четвертая чайной ложки черного перца и какой-то зелени, также семена тмина или кумина. Кумин охлаждает, способствует перевариванию пищи, выводит избыточную Питту.
  1. Летом рекомендуется носить головной убор от солнца. В Чарака самхите не рекомендуется летом долго находиться на солнце.
  1. Короткие шорты и рубашка не рекомендуются сразу – пока тело не акклиматизировалось.
  1. Рекомендуется спать под открытым небом, иметь москитную сетку против комаров.
  1. Рекомендуется отдыхать в течение дня, особенно для молодых и пожилых людей. Например, через 40 минут, 30 минут после обеда рекомендуется минут 50 поспать.
  1. Рекомендуется употреблять пищу, которая охлаждает
Автор: Роса ТВ
Теги
Специи и пряности (их целебные свойства)
Музыкальная терапия
Питайтесь живой пищей
Используйте замороженный лимон для борьбы со злокачественными опухолями в организме!
Надя Андреева: С помощью принципов Аюрведы избавилась от проблем со здоровьем
9 напитков для похудения
Аюрведические рекомендации по уходу за полостью рта
Рецепты китайской медицины при болезнях печени, почек и желчного пузыря
Йога при остеохондрозе
Чудесные точки тибетской медицины
Семь дхату. Прочность нашего тела
Атака белков: как защищаться и чем руководствоваться
Фитнес по аюрведе: какие тренировки рекомендовано дошам – Ватта, Питта, Капха
Оздоровление ладонями от японского целителя Кацудзо Ниши
14 способов как аюрведические знания могут изменить вашу жизнь
Домашняя аптечка по специям

Login


Lost your password?