Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » Что такое Ама?

Что такое Ама?

Согласно аюрведе, именно Ама причина всех проблем со здоровьем, значит, этому аспекту надо уделить особое внимание.

Концепция Амы в аюрведе объясняет, как происходит накопление токсичных побочных продуктов метаболизма на различных физиологических уровнях. Проще говоря, Ама — это продукты плохого пищеварения, которые и являются основной причиной всех болезней.

В течение всей жизни мы потребляем примерно 50 тонн питательных веществ. Способность организма правильно переваривать и усваивать их в значительной степени определяет состояние нашего здоровья. Аюрведа утверждает, что правильная диета и хорошее пищеварение – главные условия прекрасного самочувствия. Если в желудочно-кишечном тракте из-за нарушений микрофлоры плохо усваиваются продукты и остаются непереваренные вещества, то в теле накапливается ама, создается среда для вредоносных микробов, которые и вызывают болезни.

Действия, способствующие накоплению Амы:

— переедание и потребление холодных продуктов;

— чрезмерное потребление сырой пищи;

— употребление жирных и жареных блюд;

— несовместимое комбинирование пищевых продуктов;

— заедание эмоций во время стресса;

— сон менее, чем за три часа после приема пищи.

Чтобы улучшить пищеварение и помочь организму расщеплять все вещества используйте специи (перец, паприка и т.д.), пейте горячую воду, ешьте теплую пищу.

Организм атакуют вредные вещества не только изнутри, но и из окружающей среды. Пестициды и загрязненный воздух создают побочные продукты, которые наносят ущерб нашим клеткам, провоцируют образование и накопление свободных радикалов – это Ама с точки зрения клеточного пищеварения. Чтобы бороться с ними ешьте продукты и пейте соки, богатые антиоксидантами, наносите на кожу полезные масла.

Ама может накапливаться не только в физическом теле, есть и психологический аспект проблемы. Неотработанные мысли, чувства и эмоции становятся «умственной Амой», которая однажды проявляться как стресс в различных физиологических выражениях — депрессии, гипертонии и т. д. Чтобы не накапливались «психологические токсины» и была хорошая устойчивость против эмоциональной усталости и стресса поддерживайте ясность ума, высыпайтесь, учитесь находить радость и позитивные эмоции в повседневной жизни.

Источник http://ayurveda.media

 

Автор: Роса ТВ
Теги
Пищевые сочетания, создающие токсины
Самый короткий путь к улучшению здоровья
Мой путь. Доктор Дмитрий Шаменков
Почему растет живот?
Как ешь, так и живешь. 12 золотых правил питания и оздоровления
Ведические секреты красоты
Воздействие солнца на кожу: развеиваем мифы о солнце и загаре
Андрей Головинов: "Аюрведа – это глубокая работа с человеком"
Как молитва меняет кровь
"Уйди, прошу, бессонница, забыть тебя хочу..." - советы доктора Аюрведы
Китайская медицина: селезенка и питание
Геннадий Кирица: Аюрведа на каждый день. День 1, часть 4
Аюрведа: из прошлого в будущее
Избавляемся от стресса: 4 восстановительные асаны
Микрофлора кишечника – главный регулятор мозга
30 советов как проснуться утром легко в хорошем настроении и в нужное время

Login


Lost your password?