Что такое медитация? Какая польза от медитации? Как научиться медитировать? Ответы на эти и многие другие вопросы представлены в фильме «Что такое медитация». В нем выдающиеся тибетские учителя (Далай-лама, Лама Сопа, наставник Ричарда Гира — Рибур Ринпоче) рассказывают о целях духовной практики, делятся с нами секретами, как, живя обычной жизнью, научиться контролировать свой ум и эмоции, а также как не поддаваться негативным влияниям.