Воздействие солнца на кожу: развеиваем мифы о солнце и загаре

Существует масса мифов о пользе и опасности солнечных лучей. Стоит уяснить для себя, как правильно загорать с наибольшей пользой без вреда здоровью и больше не поддаваться заблуждениям. Воздействие солнца на кожу настолько разнообразно, что трудно различить, где проходит грань между ощутимой пользой и существенной опасностью.

Ультрафиолетовые лучи запускают множество необходимых для нормального функционирования процессов: синтез витамина D для усвоения кальция, выработка серотонина, стимулирование регенерации клеток при лечении угревой сыпи. Столько же и негатива несёт ультрафиолет для организма: воздействие солнца на кожу разрушает коллаген и запускает преждевременное старение кожи, провоцирует рак кожи.

Миф №1 – Защитные средства с высоким SPF фактором стопроцентно защищают от ультрафиолетового излучения

Это заблуждение, не всегда косметика даже с наивысшим показателем защищает на все 100 процентов от проникновения солнечных лучей в глубинные слои кожи. Крем или эмульсия с SPF содержат фильтры, способные отражать, рассеивать или поглощать лучи. Цифра возле SPF обозначает степень защиты кожи и тут следует разобраться, что же на самом деле эти цифры обозначают.

SPF 10, 15 или 50 – отличие между этими показателями в сроках действия средства и его фильтров.

Чтобы выяснить, насколько данное средство будет защищать кожу от излучения, необходимо цифры рядом с SPF умножить на время, через которое Ваша кожа начинает краснеть на солнце без косметики с защитными фильтрами.

Для примера: Ваша кожа начинает стремительно краснеть на солнце во время загара после 10 минутного пребывания под прямыми лучами. При показателе SPF20 на баночке с кремом можно высчитать время действия косметики: 10*20= 200 минут или чуть больше 3 часов. Эта формула раскрывает время действия косметического средства с защитным фактором именно на Вашу кожу. Но, кроме этого, на эффективную защиту кожи фильтрами влияют также: правильность нанесения и количество средства.

Наносить следует до 2-х столовых ложек солнцезащитного крема на тело и 1 чайную ложку на лицо. Помните: проделать это стоит за 30 минут до выхода на солнце, чтобы средство успело впитаться.

Также значительно понижают действие защитных фильтров пот, длительность купания и обтирание полотенцем. В этом случае, сразу после водных процедур необходимо возобновить средство на коже.

Миф №2 – Люди, у кого от природы смуглая кожа, могут не волноваться о негативном влиянии солнца

Не важно, какого цвета кожа, если долго находиться на солнце, можно получить ожог и заработать рак кожи. Даже смуглая кожа поддаётся повреждению ультрафиолетом и преждевременно стареет: истончается, становится сухой и дряблой, морщинистой и пятнистой.

За цвет кожного покрова отвечают меланоциты, вырабатывающие пигмент – меланин. Этот пигмент защищает ядро клеток от разрушения ультрафиолетом. Люди со смуглой кожей меньше поддаются риску развития рака кожи, но все же шанс есть.

Миф №3 – В пасмурный день защищать кожу нет необходимости, ведь прямые солнечные лучи отсутствуют

Летом даже в пасмурный день солнечные лучи способны проникнуть в кожу и принести вред. Поэтому даже при выходе на улицу на 30 минут, наносите защитный крем на лицо и открытые участки кожи. Обгореть при слишком ярком солнце можно и зимой, любители горных лыж подтверждают этот факт, что яркое солнце на снегу приносить столько же вреда, сколько солнце на пляже возле воды или в большом городе.

Миф №4 – Если загорать на солнце опасно, значит загорать в солярии безопасно

Специалисты утверждают, что любой вид загара уже сам по себе небезопасен. Даже в солярии можно получить ожог и запустить преждевременное старение кожи. Особенно опасно посещать солярии подросткам, потому что в этом возрасте вероятнее всего не угадать с необходимым временем и сгореть.

Учёные утверждают, что после 3-х разового ожога шансы на развитие меланомы возрастают с каждым годом. Поэтому, тщательно выбирайте время для посещения солярия, обязательно наносите защитный крем от ультрафиолетового излучения и увлажняйте кожу после загара.

Любое воздействие солнца на кожу должно сопровождаться мерами предосторожности. Стоит помнить о том, что на улицу с 12 часов до 16 часов дня лучше не выходить из-за агрессивного излучения. Также особенно внимательными стоит быть людям, у которых на коже есть родинки или невусы. Эти новообразования под действием ультрафиолета могут перерасти в меланому.

Источник

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!