Как справиться с мигренью. Советы врача Аюрведы

С аюрведической точки зрения, лечение от мигреней можно сделать более направленным, благодаря влиянию на определенную Дошу и подбору подходящих для нее режимов питания, сна и бодрствования.

По словам аюрведического врача Виктора Мацышина, больше всего подвержены мигреням люди типа Капха и Капха-Питта. У людей, у которых доминирует Питта Доша, чаще болит в висках. Это активные, горячие, импульсивные люди. Поэтому, по словам врача, им следует вести более размеренную жизнь, спать не менее 7-8 часов, минимизировать употребление соленых, острых, кислых продуктов, еда должна быть охлаждающей. Во время приступов мигрени таким людям важно избегать солнца и жары. Некоторые же знатоки аюрведы-романтики рекомендуют им прогулки при лунном свете, а также вдыхание ароматов розы, лотоса и сандала.

У людей Капха-типа мигрень зачастую обусловлена застоем слизи в различных частях головы. Так как этой Доше свойственны инертность, тяжесть, холод, пересыпания, то боль у Капх при мигрени более тупая, сопровождается ощущением тяжести и усталости, усиленным слюноотделением. Снимают ее масла, содержащие камфару и мед, плюс физические упражнения. Поможет в таком случае также аюрведическая смесь специй «Трикату», пробуждающая энергию. Состоит она из черного перца, длинного индийского перца пиппали (или красного кайенского) и имбиря, взятых в равных пропорциях. «Трикату» стимулирует пищеварение, уничтожает паразитов в кишечнике, выводит токсины, очищает от слизи верхние дыхательные пути, понижает Капху, а также Вату.

Мигрени у люей Вата-типа, как правило, локализируются на затылке. Чаще всего их провоцируют недосыпание, нерегулярное питание, запоры, чрезмерные физические и психологические нагрузки, стрессы. Употребление теплой, маслянистой пищи, восстановление регулярности стула, полноценный сон, массажи шеи и затылка уже дают в таких случаях видимый результат. Пригодятся Ватам также валериана, ромашка, аир, аюрведический состав из сушеных фруктов «Трифала» и седативные травы.

Одним из действенных методов лечения и профилактики мигрени являются пранаямы. В частности, так как во время мигрени чаще всего болит полголовы, то поочередные вдохи-выдохи (Нади Шодхана Пранаяма. – Ред.) хорошо балансируют питание обеих зон.

Полезны при мигренях также голодание, употребление горячей воды, прогулки на свежем воздухе, акупунктура. Кроме того, хорошо во время головной боли попарить ноги. Это поспособствует оттоку крови от верхних частей тела к нижним. Дополнит «ритуал» прощания с мигренью ароматерапия: можно пожечь натуральные ароматичные палочки и сушеные лекарственные растения, закапать нос классическими аюрведическими маслами, например, Ану Таил или Шадбинду Таил.

Эффективный метод избавления не только от головных болей, но и от недугов, признанных современной медициной неизлечимыми, – аюрведическая методика очищения организма от токсинов Панчакарма.

К слову, врачи отмечают, что часто на порядок выше склонность к мигреням у людей, предпочитающих подольше поспать или поспать в «неправильные» часы. Поэтому важно соблюдать режим сна, успевая на ежедневный «поезд счастья»: отправление в 10 вечера, прибытие – около шести утра.

Поскольку мигрень – психосоматическое заболевание, проявляющееся вследствие взаимодействия как физиологических, так и психических факторов, сильнодействующим средством от нее являются также медитации. Экспериментально подтвержден факт о том, что вследствие очень глубокого расслабления во время медитации у практикующих возобновляется микроциркуляция крови, улучшается венозный отток крови от головного мозга вместе с ее артериальным притоком. «Хоть медитация и не является методом лечения, без нее человеку исцелиться непросто, – считает Виктор Мацышин. – Ведь причина многих недугов – стресс. И пока человек от него не избавится, он будет постоянно чем-то болен. Медитация же позволяет расслабиться настолько, что глубоко укорененные стрессы расщепляются. Как предложить человеку расслабиться? Например, в йоге есть Шавасана, но ее не всегда достаточно. Некоторые же техники медитации такие как, например Трансцендентальная Медитация Махариши, позволяют расслабиться в 2-3 раза глубже, чем во время сна. При этом человек не находится в трансе или под гипнозом, он абсолютно пробужден».

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!