Подсластить рацион: мёд. Медовый массаж

«Он сладок вначале и имеет вяжущий привкус в конце.

Тяжелый, сухой и холодный.

Он влияет на доши так:

усиливает вату, ослабляет капху и нормализует питту.

Он ускоряет процесс излечения».

Мед, который, при правильном использовании, подкорректирует фигуру не только изнутри, но и снаружи, отлично вписывается в меню правильного и полезного питания.

Подсластить рацион

Несмотря на то, что мед – на 80% углевод, он обладает массой лечебных свойств, из-за которых ему можно простить даже высокую калорийность (в 100 гр. меда – от 300 до 400 ккал в зависимости от сорта). Народная медицина рекомендует пчелиный мед практически при любых болезнях — начиная от облысения и заканчивая лучевой болезнью, не говоря уже о простудных заболеваниях. Это, кстати, чуть ли не единственное средство, полезные качества которого не отрицает и традиционная медицина — недавно в Австралии мед был признан лекарственным препаратом и начал продаваться в аптеках.

В одном из классических трудов по аюрведе, лечебные свойства меда описываются так:

• Мед очень хорош для глаз и зрения.

• Он подавляет жажду.

• Растворяет Капху.

• Устраняет последствия отравлений.

• Останавливает икоту.

• Очень полезен при болезнях мочевыводящих путей, глистах, бронхиальной астме, кашле, поносе, тошноте и рвоте.

• Очищает раны и залечивает их.

• Стимулирует рост здоровой ткани на месте повреждения.

• Недавно собранный мед является легким слабительным средством и способствует снижению веса.

• Старый, долго хранившийся мед улучшает жировой обмен и устраняет Капху.

Мед обладает веществом, способным проникать в самые глубокие ткани. Использование меда с травами увеличивает их лекарственные свойства и помогает им глубже проникать в ткани.

Предосторожности при употреблении меда:

• Не смешивайте мед с горячими пищевыми продуктами

• Не нагревайте его.

• Не употребляйте мед, если вы работаете в жарких условиях и перегреваетесь.

• Никогда не смешивайте мед с дождевой водой, горячими и пряными блюдами, топленым маслом, горчицей и напитками, изготовленными посредством брожения – виски, ромом, бренди и т.д.

• В состав меда входит нектар различных цветов, некоторые из которых могут быть ядовитыми. Яд обладает горячими качествами. Когда мед смешивается с горячей и пряной пищей, ядовитые качества увеличиваются и становятся причиной дисбаланса дош.

Мед – сладость, которая способствует коррекции фигуры

Даже при своей калорийности, мед может стать единственным заменителем десертов для тех, кто хочет обрести идеальную фигуру.  Во-первых, он является мощным «очистителем» организма, стимулятором пищеварения и обмена веществ. Благодаря этому жир расщепляется быстрее, откладываясь на талии в гораздо меньшем количестве. А во-вторых, мед способен быстро поднять уровень сахара в крови, создав легкое ощущение сытости и защитив его от переедания.

Техника применения

Для тех, кто борется с лишним весом, рекомендуется употреблять мед следующим образом:  за 10-15 минут до приема пищи выпить 1/2 стакана теплой воды с 1 ч. ложкой меда.

Максимальная суточная доза меда для взрослого человека — 100 г, а оптимальная для худеющих — 40-60 г. Но стоит обратить внимания, что эти цифры приемлемы для тех, кто может похвастаться отличной переносимостью пчелиного продукта.

Известно, что мед является сильным аллергеном, поэтому его ежедневное употребление подходит не всем, а детям до 2-х лет и вовсе противопоказано.

Противопоказания

Если вы все же решили ввести мед в качестве подсластителя ежедневного меню здоровой пищи, важно учитывать, что это лакомство не терпит взаимодействия с высокой температурой. При нагревании выше 40 °С все витамины и антибактериальные вещества разрушаются. Поэтому мед полезноесть вприкуску.

Некоторые домашние средства с использованием меда.

• Смешать 2 чайных ложки меда с морковным соком и употреблять регулярно. Это помогает улучшить зрение и особенно полезно для тех, кто проводит много времени за компьютером.

• При простуде, кашле и затрудненном дыхании регулярно принимайте 2 чайных ложки меда с равным количеством имбирного сока.

• Чтобы уменьшить симптомы астмы, три раза в день принимайте смесь равного количества черного молотого перца, меда и имбирного сока.

• Регулярное употребление одной чайной ложки чесночного сока, смешанной с двумя чайными ложками меда, помогает контролировать кровяное давление.

• Стакан теплой воды с двумя чайными ложками меда и одной чайной ложкой лимонного сока очищает кровь и уменьшает жировые отложения. Употреблять утром.

• Употребление одной ложки меда ежедневно помогает нам сохранить здоровье и долголетие.

Медовое расслабление

Кроме того, что мед способен разнообразить вкусовые свойства нашего рациона, он отлично работает на красоту тела и снаружи. Регулярное потчевание кожи медом в нагрузку с интенсивными массажными движениями эффективно справляется с застойными явлениями в тканях, улучшает кровообращение и отток лимфы, выводит излишек жидкости, освобождает клетки от токсинов, эффективен для опорно-двигательной системы. Эффект будет еще более удовлетворительным, если в мед добавить пару капель эфирного масла.

Техника применения

Популярность медового массажа обусловлена еще и тем, что он очень прост в выполнении и не требует дополнительных манипуляций – отвара, взбивания, смешивания с другими ингредиентами.

Настоящий целительный медовый массаж охватывает собой всё тело. При этом собственно медом массируется не все участки тела, а только те, которые необходимо проработать в соответствии с решаемыми задачами, но массажному воздействию при таком массаже подвергается обязательно всё тело. Особенно важно, чтобы были хорошо промассированы руки и ноги для обеспечения хорошей циркуляции энергии, абсолютно необходимой при таком интенсивном воздействии на весь организм.
Если основная задача человека — похудение и антицеллюлитный эффект, то медовый массаж делается общий, но с акцентом на проблемные зоны. При таком подходе антицеллюлитный эффект выражен больше, чем при локальном массаже только на проблемных зонах…

Чтобы правильно провести массаж, нанесите немного меда на ладони и, последовательно проходя проблемные зоны, мягкими похлопывающими движениями слегка разогрейте тело.

Когда кожа покраснеет и вы почувствуете легкое покалывание, наращивайте интенсивность воздействия. Обычно на этой стадии медовая масса становится настолько густой, что ладони начинают буквально приклеиваться к коже. В этом случае переходите к следующему этапу, прикладывая ладони к телу, а затем резко отрывая по направлению вверх.

Очень скоро мед перестанет впитываться, а на ваших ладонях и коже появится беловато-серая масса. Эксперты уверяют, что это омертвевшие клетки эпидермиса, жир, грязь и токсины. Снимите их полотенцем или салфеткой и продолжайте массаж до тех пор, пока ваши ладони не перестанут прилипать к телу, а кожа не станет совершенно сухой.

После окончания массажа примите контрастный душ и нанесите на тело крем.

Такой «сладкий» массаж рекомендуется проводить через день. Длительность массажа займет около 2-х часов. Количество процедур от 3-х до 10-ти в зависимости от решаемых задач. Далее потребуется, возможно, всего 2 – 4 процедуры в месяц для поддержания максимального эффекта.

Противопоказания

Несмотря на то, на безобидность медового массажа, как и любой другой массаж, он имеет ряд противопоказаний из-за своего разогревающего эффекта.

Не следует проводить медовые сеансы, если вы страдаете аллергическими реакциями на мед и его производные, во время беременности, при нарушениях свертываемости крови и наличии сосудистой сетки. Временно следует отказаться от такого массажа при лихорадочных состояниях и в критические дни. И полностью исключить при варикозе, заболеваниях щитовидной железы и опухолях. Следует соблюдать особую осторожность при проведении медового массажа людям с обильным волосяным покровом

На питательных, очищающих и лечебных свойствах меда основан эффект медового массажа, во время которого кожа напитывается всеми имеющимися в меде микроэлементами.

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!