Тыквенный хумус

Хумус можно приготовить не только из нута. Попробуйте добавить в рецепт тыкву. Получится круто!

Ингредиенты:

• Измельченный чеснок 1 зубчик
• Консервированный нут 450 г
• Мякоть тыквы 450 г
• Соль 1/2 ч. л.
• Молотый тмин 1 ч. л.
• Лимонный сок 1 шт.
• Оливковое масло 1 ст. л.

Способ приготовления:

1. Откройте банку с нутом и слейте воду.
2. Смешайте нут, мякоть тыквы, соль, тмин, лимонный сок и оливковое масло в чаше блендера.
3. Тщательно взбейте смесь до однородной массы.
4. Подавайте хумус к столу.

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!