Правила просты, но позволяют не только похудеть, но и быть здоровой!
Основная мысль профессора — «Хочешь быть здоровым — не вреди себе ежедневно, живи в соответствии с природными циклами и все будет замечательно!» А в более подробном изложении его теория выглядит так:
Хочешь похудеть — спроси себя: «Зачем я ем?»
Кацудзо Ниши советует приучить себя к следующему правилу: прежде чем положить что-то в рот, спрашивать: «Эту пищу приготовила природа? Она будет очищать, лечить, восстанавливать, давать молодость и здоровье?».
Ведь ни для кого не секрет — многие проблемы, связанные с плохим здоровьем, излишней массой тела, скверным настроением, возникли из-за «нездоровой» пищи, которую мы едим.
Все это под силу только такой пище, которая богата энергией света, воздуха, воды, содержит много витаминов, ферментов, минеральных веществ, аминокислот, жирных кислот. По мнению диетолога, на Земле существует только один вид продуктов, содержащий все перечисленные ингредиенты — это растения: фрукты, овощи, орехи, зелень, ягоды, злаки, листья.
Это мнение доктор Нише объясняет следующими фактами:
Запомни правило: овощи и фрукты достаточно капризны и не терпят соседей. Их едят:
Правда, возможны исключения — если ты плотно пообедала, овощи-фрукты можно есть не сразу, а соблюдая следующие интервалы.
И еще одно важнейшее правило: принимать еду нужно по графику природы
Правила Ниши не требуют финансовых вложений и не настаивают на голодовках.
АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua
Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.
АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa
Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.
Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.
Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.
Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!